Witam zamierzam zacząć cykl kreatynowy w ciągu tych wakacji. Czy należy łączyć białko z kreatyną? Jak to stosować ? Na razie upatrzyłem sobie Activlab Muscle UP Protein ( 2kg). Czy to dobry wybór, czy należy zastanowić się nad czymś innym ? Zawartość tego to 70g białka na 100g, 6g kreatyny i tauryny. Proszę o pomoc :)
wycwiel-ale my planujemy zakończyc zawody po 3 godzinach,nie będziemy czekac aż dojdziesz do tysiąca...:) Ale oczywiście zapraszamy Wrocław-może macie też ekspertów od muscle up?
Jutro od 11:00 do 12:00 program na żywo-dokładnie bedą omówione konkurncje na I mistrzostwa Polski w Muscle UP wiecej: http://www.sfd.pl/LIVE_Niedziela_7_lipiec_2013%2Cgodz_11%3A00_12%3A00%2C_Street_Workout-t956268.html#
Zgłaszam się do: PODCIĄGANIE WIELOKROTNE NA DRĄŻKU Z CIĘŻAREM 20 KG WIELOKROTNE POMPKI NA PORĘCZACH - DIPY POMPKI NA ZIEMI MUSCLE UPY Zmieniony przez - szy95szek w dniu 2013-07-13 12:42:59
klata , łapy, bary , plecy , nogi z CREAKONG-iem sie wyrobi !!! Jeśli nie zazyjesz CREAKONG-a to wyłapiesz na mieście gonga ;-) MUTANT Creakong i moc jest z Tobą !!! MUTANT Creakong Muscle Maker Zmieniony przez - rutkow w dniu 2013-07-15 18:19:14
Nagrody za wszystkie trzy pierwsze miejsca w każdej kategorii oraz po jednej dodatkowej nagrodzie dla najcieższego i najstarszego wykonawcy choć jednego muscle up. Ważenie zawodników przy zapisach. Projekt rozdziału nagród: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/4febb6da47324960829fd253cbf8a830.jpg
Sprzedaje, ponieważ chce kupić odżywkę przedtreningową bez kreatyny, miałem próbkę muscle farm i jestem zadowolony, chce ją kupić, bądz inny bez krety,pzdr
Wygląda dość dobrze. Zwiększ ilość jogurtu. Z tych 50g wapnia za wiele nie dostarczysz. Zamiast dorsza postaraj się zjeść czasami łososia, pstrąga, śledzia. Warzyw jest zdecydowanie za mało. Nie napisałeś nic, który z posiłków będzie potreningowym. Pierwszy? Jeżeli tak to możesz dać dam największą ilość kcal. Jeżeli chodzi o suplementy to możesz [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Mam strasznie owlosione nogi a pierwsze owlosienie pojawia sie juz na klacie. Czytalem ze od nadmiaru testosteronu przedwczesnie twardnieja kosci. Czy to ma jakies znaczenie czy owlosienie nie jest zbytnio zwiazane z wzrostem? nie jest związane nie ma co kombinować i się przejmować pocieszenie jest takie że u niższych lepiej wyglądają muscle %-)
Główną konkurencją jest muscle up a drązek z 20 kg jest jako rozgrzewka dla publiczności oraz zawodników,którzy beda chcieli pozniej w mu startować-kilkanaście ruchów az tak nikogo nie osłabi....Nie jest też oczywiście obowiązkowe -startować w podciąganiach... Jak zawsze-wygraja najlepsi ...I nie przeszkodzi im zadna kolejność konkurencji.
Masti ma rację i ją to też przyznaje, że podciąganie z 20 kg, to tylko rozgrzewka do Muscle ups . Jestem aktualnie na wczasach i czytam zawsze co piszecie. Zawsze zgadzam się z Mastim, bo naprawdę wie co robi.