mumin222

hahha Mumin222 pojechał po taniości...

Proszę o zdanie recenzji do końca przyszłego tygodnia, czyli do 06.12.2015 Obecnie lista osób prezentuje się następująco (jak kogoś pominąłem lub wpisałem inną ilość smaków , proszę pisać na pw) http://www.sfd.pl/TEST_Nowego_bia%C5%82ka__ocena_user%C3%B3w_i_opinie-t1095033.html Recenzja: 1. grekar9 (3 smaki) 2. cvfdbkz (4 smaki) 3. K_PS 4. [...]

Żaba z kosmosu! ;-) Zaba co najwyżej z Osieka hehe ;) Coś jeszcze z dzis /SFD/2020/8/28/49858af147cc4394b4e21e1054b58545.jpg /SFD/2020/8/28/6f42dd806b63412189deff7d36b77974.jpg /SFD/2020/8/28/28c1a5b0549f4bcfaa1c19294adcb87a.jpg /SFD/2020/8/28/595131d7043f48dea5c565225542bf74.jpg /SFD/2020/8/28/d37fe10212524fb6b78879f47557061e.jpg [...]

dokładnie Mumin222, mam serie 002 no i te tabletki co mnie zastanawiają. Przecież lepiej dowiedzieć się czegoś zanim się weźmie i jak coś to wymienić na lepszy towar...To jak w końcu jest? Mógłby wypowiedzieć się jakiś fachowiec od tego?

bzykanie nie jest najwazniejsze w zyciu%-) 8-O Mumin cale zycie zylem w niewiedzy... Kolego autor probowales niewielkie ilosci dlugich estrow dobrego testa co 24-48h? Musi pomoc!!!

zdjecie sprzed 2008 roku.szkoda ale wczesniejszych nie mam a cwicze od 2000. Zmieniony przez - Mumin222 w dniu 2011-07-26 23:49:34

wszystkie inne partie tez cwicze w zakresie 12 powt. po kontuzji sila spadala nie po redukcji nie moge cwiczyc nadal duzym ciezarem. klatke cwicze maks 80kg sila na wiecej jest ale stawy nie pozwalaja dlatego powtorzenia w ilosci 12 i przemiana z 'kafara' w 'fitnesmena' Zmieniony przez - Mumin222 w dniu 2011-07-27 13:13:45

Mumin222 Ja też nie

nie dostaje sie juz abonamentu za wypelnienie/edytowanie profilu rozszerzonego?kiedys dawali... Zmieniony przez - Mumin222 w dniu 2012-08-15 19:33:17

wellcome7 masz 100% racji.nogi rozmiarowo sa duze ale dotyrac ich nie moge z racji na przewlekle kontuzje kolan z ktorymi walcze juz od 2 lat.genetycznie jest na nich duzo tluszczu ktory najwolniej schodzi a i sama budowa dosc dziwna bo na boki nic a nic nie odstaje co daje efekt smuklosci.wrzuce przykladowy trening: przysiady z 4-5 seri 12-14 [...]

roznie.silownia od 3 do 5 razy w zaleznosci od okresu.do tego dochodzi basen, 2 x rozciaganie nog i grzbietu (odzielne treningi), klatke barki bice rozciagam po ich treningu. w oresie letnim dochodzi ogrom(nawet ponad 10 h tygodniowo) aerobow w postaci jazdy rowerem w terenie lub szybkich marszy.zazwyczaj trenuje splitem partie roznie raz lacze [...]

na facie nie szlo za ch... a to juz moja ktoras z koleji redukcjia.plaski sie robilem. lecialo mieso a fat zostawal.samopoczucie masakryczne.na weglach czuje sie doskonale.nogi ciezko dociac bo jezdze rowerem z 200 km tygodniowo wiec sa pewnie przemeczone i opuchniete.szczyt planuje za tydz. bedzie wiecej odpoczynku to moze opuchlizna i woda [...]

po tygodniu totalnego luzu dietetycznego.+9 kg lekko podlalo ale tak musi byc! 98 kg na fotach. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/2bf7e774ca074092bb8c2cc672b277f9.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b1b373f5cf9b45e8b8d366cea5d14278.jpg Zmieniony przez - Mumin222 w dniu 2013-08-19 18:34:36

najgorsza partia zdecydowanie lapy. a konkretnie bic tric bo bary ok. dalej w kolejce nogi.sa duze ale bez ksztaltu wyrazu i nigdy ich dociac nie moge{:-( Zmieniony przez - Mumin222 w dniu 2014-08-07 22:23:34

sprawnosc jest ok.rozciagam sie po kazdym treningu do tego po nogach 60 min caly komplet na posladki, biodra, dwuglowe, lydki, czworki, zginacze bioder, grzbiet do tego dochodzi mobilizacja rzepki zalecona przez fizjo tak wiec jestem sprawny jak nigdy w zyciu. Konkretnie co robisz? Sam ze zginaczami bioder się trochę "bawię", a rzepka mnie po [...]

na zginacze cos ala mega dlugi wykrok z wypchnieciem bioder w przod i wytrzymac z 20 sek. mobilizacja rzepki to sciaganie jej w dol(od strony przyczepow czworek) z jednoczesnym 'wsunieciem' palcow pod rzepka od strony piszczeli i tak kilkadziesiat powt. robie to siedzac z prosta noga z walkiem pod kolanem tak zeby miesnie byly luzno. Dzięki :) No [...]

Solaros ja nie wiem co ja bym musial jesc albo co brac aby te nogi dogonily gore. chyba bym musial sie glodzic mega ale to wtedy gora by byla mega zabiedzona. mysle ze to co zrobilem to na moj kulawy gen optimum.choc nie ukrywam ze marze o mega docieciu dolu jednak biorac pod uwage jak meczylem sie z glodem i ile mialem kryzysow jak bym mial jesc [...]

oto fotki z zeszlego weekendu bo malej rodzinnej imprezce gdzie szedl solidny czit wiec co nie co nabilo. /SFD/2017/8/13/489b35c075d646a89d18239ad7542c42.jpg /SFD/2017/8/13/5d4711a7ff474ee4a7cb73378d0c5649.jpg /SFD/2017/8/13/96ea6357134e4bf5b78ce7efcf63a6ce.jpg a tutaj z dzisiaj czyli ladwania.z marszu bez pompy na 6-8h przed sesja nabija powoli [...]

taki maly przedsmak z formy wlasciwej.nabity napompowany. wiecej wrzuce jak ogladne i wybiore co lepsze%-) /SFD/2017/8/14/18b9d6822af6464ab68c4708c5a997b8.jpg Zmieniony przez - Mumin222 w dniu 2017-08-14 12:17:05

no to lecimy z fotami. ciezko wybrac a ze chcialem wszystkie grupy pokazac to troche tego bedzie;-) pierwsza seria z domowej silowni po pompie%-) /SFD/2017/8/19/3536b876bf154bd597645c97681372ad.jpg /SFD/2017/8/19/542588768e2945119283e2c530d0a08d.jpg /SFD/2017/8/19/8aa1d90439ae4f37a25d38d2fc4fc44e.jpg [...]