multiple

[...] Jako, ze jest to test bedziemy mieli czarno na bialym czy wogole ma jakiekolwiek wlasciwosci anaboliczne 1. Po przebudzeniu 5g vitalmax monohydrate 2. Po sniadaniu multiple vita-min 3. Przed treningiem 4 caps t-100 4. Podczas treningu bcaa xtra 30g 5. Po treningu monohydrat 5g + mass activator 100g 6. Przed snem 1caps MZB + 3caps [...]

Witam, obecnie znajduję się w okresie wzmożonego wysiłku zarówno psychicznego jak i fizycznego. Czy uważacie branie w całości poniższego zestawu po pierwsze: nie będzie przegięciem, po drugie: ma w ogóle sens ? 1. OLIMP Vita-Min Multiple Sport 2. tauryna (jeżeli tak to jaką polecacie?) 3. OLIMP Żeń-szeń vita-complex 4. ZMA (jeżeli tak to jakie [...]

1. OLIMP Vita-Min Multiple Sport - jeżeli spożywasz zbyt mało witamin i minerałów o.k. 2. tauryna (jeżeli tak to jaką polecacie?) - niema sensu 3. OLIMP Żeń-szeń vita-complex - o.k. 4. ZMA (jeżeli tak to jakie polecacie?) - magnez się przyda, cynk niekoniecznie Ponadto dodałbym witaminę c 3x1g, oczywiście dużo snu i właściwa dieta, [...]

multiple.. wychodza dosyc ekonomicznie i maja dobra postac mineralow.. :)

Trenując 3x w tygodniu na siłce mogę sobie kupić i jeść Olimp - Vita-Min Multiple Sport ? Czy to tylko też od stażu zależy ?

[...] Rano = przed treningiem 1 kaps. Żeń-Szeń 1 kaps. Olimp Chela-Calcium D3 2 kaps. Tested Burner 40g BCAA XTRA przed i po/w trakcie/po treningu Do pierwszego posiłku Vita-min multiple SPORT Wieczorem 1 kaps. Olimp Chela-Calcium D3 1 kaps. Zincas Forte 1 kaps. Olimp Chela-Mag B6 Forte 5 minut rozgrzewki (1km) HIIT (40:20) [...]

[...] OMEGA 3 Suplementy Rano = przed treningiem 1 kaps. Olimp Chela-Calcium D3 2 kaps. Tested Burner po 20g BCAA XTRA w trakcie i po treningu Do pierwszego posiłku Vita-min multiple SPORT Wieczorem 1 kaps. Olimp Chela-Calcium D3 1 kaps. Zincas Forte 1 kaps. Olimp Chela-Mag B6 Forte 5 min rozgrzewki na siłownie (1km) Martwy ciąg 6x52kg / 8x61kg [...]

Obcnie straciłem 12 kg na low Carbie Przyczyna redukcji:(nie mogłem ćwiczyć z rok) Problem z Plecami który już sie ustabilizował Dieta: Low Carb Trening: Siłowy z aero od niedawna wcześniej baseny,siłownia, rower itd.itd. Teraz chciałem zbudować mase beztłuszczową z siłą - uwidocznienie mięśni poprawe sylwetki może tez tłuszczyk troche sie [...]

cm3 - Na rano i w dni treningowe po treningu ok Scorch - Zaraz po przebudzeniu ok No Xplode - przetestowany oczywiście 1 klasa Przed treningiem i bez treningowe tylko przed treningiem dawaj w dni treningowe. Bcaa hmmm. zastanawiam się nad olimpem brałem i było dobrze przed i po treningu olimp ok, z tanszych masz: [...]

A wiec tak czy mógłby ktoś pomóc w rozpisaniu w DT i DNT? na moje: DT: Dyma z rana na pusty żołądek Po Śniadanku Omega + Multiple + Cm3 Przed Treningiem No-Xplode + BCAA Po Treningu BCAA+ CM3 Przeed Snem Zma Dnt: Rano Dyma Po Śdniadaniu Multiple + omega Na powiedzmy 4 posillek z 6 cm3 Przed Snem Zma Pasi?

Czy można łączyć Vita-min Multiple Sport (2 tabletki po obiedzie) i MZB Sport Formula (przed snem) ? Czy będzie to bezpieczne ? Ćwiczę na siłowni, jeżdżę na rowerze, biegam i pływam. Robię najczęściej 1 - 2 treningów dziennie (np. rano siłownia, późnym popołudniem bieg), dniem wolnym jest sobota.

Witam :) Chciałbym się spytać o zdanie czy wszystko w tej diecie gra. Jestem na niej od 2-och tygodni, ale waga raz rośnie, raz maleje i za wielkiego spadku nie ma. Najpierw coś o sobie: Waga: 91,3 kg Tłuszcz: 23,2% Pomiary BF według wagi więc mogą być niedokładnie :D Siłka 3x w tygodniu, po siłce staram się biegać. Dopiero zaczynam więc 10-15 [...]

[...] naturalny + warzywa +4kaps.GOLD OMEGA 3 SPORT Posiłek IV: 2 piwka, 3 male kielbaski, 1 kromka chleba, salatka Suplementy Rano = przed treningiem 1 kaps. Olimp Chela-Calcium D3 2 kaps. Tested Burner Do pierwszego posiłku Vita-min multiple SPORT Wieczorem 1 kaps. Olimp Chela-Calcium D3 1 kaps. Zincas Forte 1 kaps. Olimp Chela-Mag B6 Forte wolne

[...] wstawalem wypoczety. Teraz jest z tym problem. Na szczescie rzucilem prace i bede mogl sie wysypiac porzadnie 1. Po przebudzeniu 5g vitalmax monohydrate 2. Po sniadaniu multiple vita-min + omega-3 2caps 3. Przed treningiem 4 caps t-100 4. Podczas treningu bcaa xtra 30g 5. Po treningu mass activator 100g + vitalmax monohydrate 5g 6. Przed [...]

06:20 Pobudka 07:20 Śniadanie: Twaróg chudy - 100g Oliwa z oliwek - 25g Jogurt naturalny - 200g Musli (owsiane, żytnie, jęczmienne, rodzynki) - 60g Olimp Vita-Min Multiple sports - po kapsie WPC - 20g 10:30 II śniadanie: 4 jajka - 240g warzywa (pomidor, marchewka, ogórek) - 150g Migdały - 50g Gold Omega-3 - 4 kapsy 14:00 Obiad: Mięso (duszone, [...]

[...] proponować ci nic na stawy itp. Zaczniesz trenować pełną parą to nie będzie problemu ze zrzuceniem zbędnych kilogramów jak rozkręcisz metabolizm więc spalacz będzie rzeczą zbędna. Ja bym proponował zarzucić monohydrat kreatyny+ carbo 30-50g +3r z FA/ Controlled Labs - Purple Wraath po treningu i jakieś witaminy np multiple z Olimp i to wszystko

[...] OMEGA 3 SPORT Suplementy Rano = przed treningiem 1 kaps. Olimp Chela-Calcium D3 2 kaps. Tested Burner po 20g BCAA SFD w trakcie/po treningu Do pierwszego posiłku Vita-min multiple SPORT Wieczorem 1 kaps. Olimp Chela-Calcium D3 1 kaps. Zincas Forte 1 kaps. Olimp Chela-Mag B6 Forte Aeroby Dystans 8.53 km Czas trwania 55m:26s Średnia [...]

[...] zwykły chleb (2 kromki) + jajko (małe) +4kaps.GOLD OMEGA 3 SPORT Suplementy Rano 1 kaps. Żeń-Szeń 1 kaps. Olimp Chela-Calcium D3 2 kaps. Tested Burner Do pierwszego posiłku Vita-min multiple SPORT Wieczorem 1 kaps. Olimp Chela-Calcium D3 1 kaps. Zincas Forte 1 kaps. Olimp Chela-Mag B6 Forte brak Zmieniony przez - mr-s w dniu 2011-07-11 20:51:40

mam takie pytanie. czesto mnie meczyly skurcze. teraz kupilem vita-min multiple sport i czy musze dokupywac magnez czy jest w tym i starczy?

[...] mass activator. Czekolada super smak. Dzisiaj powinien dotrzec czeko-chilli, mam nadzieje ze bedzie rownie udany 1. Po przebudzeniu 5g vitalmax monohydrate 2. Po sniadaniu multiple vita-min 3. Przed treningiem 4 caps t-100 4. Podczas treningu bcaa xtra 30g 5. Po treningu monohydrat 5g + mass activator 100g W nocy bylem tak zmeczony ze [...]