Obecnie oprócz diety stosuję z Olimpu multi Sport witaminy minerały co 2 dzień + co 2 dzień na zmianę taki Vita complex Zmieniony przez - michals19s w dniu 2021-07-07 17:52:02
Tak jak kolega pisze to musisz ułożyc sobie diete bo bez diety bendzie lipa, a teraz kup sobie Massa xxl i i zestaw itamin multi pak i ZMA bierz na noc.
Byle z dala od treningu. +/- ile godzin? Przy nocnej i popołudniowej zmianie śniadanie jest moim posiłkiem przed treningowym i przy nim łykam multi, cytryniec, b-kompleks. Jem 3 posiłki dziennie. Na noc ZMA i magnez. Tam dodać?
wedlug mni eoowiazkowo Omega3 a witaminki to olimp ma tanie witaminki,universal Animal pack,trec ma dobrego "multi packa" oraz hi-tec "vitamin a-z" ale osobiscie polecam treca,tanio i dobrze... a ZMA kup. pozdrawiam
flex1976 ma już bolda w dopingu, teraz ma i w suplach, jest więc multi-boldem. TomQ - ale pośrednio Zmieniony przez - faftaq w dniu 2010-07-06 19:57:24
daj więcej info :) wtedy na pewno Ci ktoś pomoże . suplementy to dodatki do diety więc bierzesz by ją uzupełnić . moim zdaniem kup sobie Multi Pack z Treca i na razie zajmij się dietą a efekty na pewno będą rewelacyjne :) P.S oglądaj Zapytaj Trenera tam dowiesz się wszystkiego . Zmieniony przez - sprytnyzbys12 w dniu 2013-11-15 19:29:22
Tauryna niepotrzebna,kase przeznacz na uzupełnienie diety. Reszta OK,jak chcesz przoszczędzić to daruj sobie Multi Paka a kup zwykłe witaminy apteczne,na jedno wyjdzie.
jeszcze jedno. dokladnie te musli http://www.tabele-kalorii.pl/kalorie,Multi-Frucht-Muesli-Nordwaldtaler.html moze byc?, cena 5.50 za 1kg to mi bardzo pasuje.
[...] oddzielny skladnik poniewaz w nastepnym "cyklu"mam zamiar ja brac a nie teraz.a witaminki w gainerze byc powinny ale i tak trzeba dodac cos w stylu centrum czy multi-tabs. rzecza wiadoma jest oczywiscie ze sportowiec ma zwiekszone zapotrzebowanie na witaminki.faktem jest rowniez to ze nadmiar jest nieZDROWY!!!!! TAK TAK!A WITAMINY [...]
Ja mam Ninja Foodi 11-in-1 SmartLid 6L Multi-Cooker - między innymi z opcją air-fry, steam air-fry i pressure cooking. Uwielbiam go i gorąco polecam. Opcja steam air fry jest dla mnie rewelacją - pieczone ziemniaki wychodzą dużo lepsze niż na samym air fry. Możesz podać jakiś numer modelu? Bo jak wpisuje w google to mi różne wyskakują, a też [...]
Niewiem dlaczego chlopakowi co wazy 50kg polecacie bcaa... skonczy opakowanie wejdzie na forum bedzie wazyl 51 i sie zapyta czy to tak mialo dzialac!!!! Gainer czyli xxl/magnum ja bym proponowal solid masa + multi pack36 jedzenie i to wszystko A to ze sie zaleje tluszczem to raczej jego + jak - Pozdro
http://www.sfd.pl/sklep/Swanson_Super_Stress_B-Complex-opis26842.html z multi: http://www.sfd.pl/sklep/Controlled_Labs_Orange_OxiMega_Combo_Greens_&_Fish_Oil-opis26360.html