[...] ćwiczenia jakich go uczę i rozpisuję to właśnie przysiad i martwy. Dla mnie jest to sprawa tak oczywista, że nie będę się tu rozpisywał. Bez przysiadów i martwego i innych multi-joint-exercises nie ma dobrego treningu. Koniec kropka. A z tym, że do sezonu powinniśmy się przygotowywać to oczywiście zgoda ale wiesz jak jest. Lepsze te 3-4 [...]
szału można dostać.Wcześniejszy multi pod względem jakość/cena był za***isty jak dla mnie.Na A paka nie każdy ma pieniądze...Trzeba zacząc szukać alternatywy.
olimp robi rowniez takie mniejsze vitaminy, gdzie stezenia sa mniejsze, albo multi pack treca, tam sa chyba po 100% wg producenta. zma najtaniej aptecze. Zmieniony przez - zupek w dniu 2010-10-17 15:46:36
[...] tak że zabezpieczam się najpierw na diete, więc jeżeli chodzi o jedzenie to zawsze na miesiąc muszę być do przodu, do tego jakieś białko na braki zawsze jest itp, z witamin multi vita-min olimpa, omega 3, chela meg, jeżeli chodzi o stacki to nie jestem aż tak ogarniety że już wszystko clouty, meso itp mam za sobą, jestem zwolennikiem tego że [...]
[...] do 2012 ja lece m-drola z epi sila poszla ale tak jak koledzy mowia nie warto, do kazdej capsy m-drola daje 1 heparegen i 1 essentiale oprocz tego q10, lecytyna, selen +e, multi z zelazem, zma apteczne na noc, o3, glukozamina (epi wysusza stawy) masa tego bardzo mozliwe ze o czyms zapomnialem z reszta wkleje rozpiske: Między posiłkami: tabletki [...]
acha, więc był już taki temat, szukałem żeby nie było, ale wpisywałem w wyszukiwarkę, ze spacją "Multi pack" tak jak na produkcie, i nie wyszukiwało tego tematu. No to wszystko jasne "36" nie będzie już w sprzedaży, a szkoda stosunek cena/ilość/jakość był chyba najlepszy na rynku. moim zdaniem 100% zapotrzebowania to jest dla [...]
[...] co się dzieje w nowoczesnym sporcie na najwyższym poziomie? Hiszpanie też to ćwiczą. I nie tylko reprezentanci. W szkółkach piłkarskich też. Np. http://www.edukick.com/soccercamps.asp?cat=141 Radzę zwrócić uwagę na fragment: Mental Conditioning: ....... Enhance efficiency of movement skills, multi-directional speed and physical development.
np. bez sprzetu : SL(single leg) balance , ball wall squat , Multi plenar (MP) step up to balance , 90/90 lunge ,SL squat touchdown , SL romanian dead lift , lunge to balance i te sa naprawde za***iste : squat jump ,tuck jump , butt kick ,prisoner squat oraz altermate power step up i proponuje takze cwiczenia z uzyciem speed ladder (lub [...]
DZIEŃ 21 - Poniedziałek : Cześć, Dzisiaj miałem iść na trening ale tak : - Skończyłem niedawno inwentaryzacje - Przejadłem się i zatrułem się jedzeniem : - Jestem przeziębiony (Mega) - Bolą mnie hmm "Korzonki" czy jakoś tak - takie postrzały nagłe bólu przy jakimś schyleniu lub obrocie w odcinku lędźwiowo krzyżowym. A to co dziś jadłem [...]
Witam, niestety zamkneli siłke na topolowej i teraz bedę musiał znalesc nowa interesuje mnie jw multi-fitness, relax albo A3 na żbińcu. Cwiczy tam ktos? Albo jakies siłownie na olszy 2 Zmieniony przez - lukasl452 w dniu 2011-01-04 17:50:51
- Hard Mass Tam gdzie brakuje posiłku, ciężko mi powiedzieć gdzie można byłoby go umieścić bez wglądu do Twojej diety. - Whey 100 Tam gdzie braki, np. z rana do płatków owsianych idealnie się nada. - Nitroprogen - 30-60 min. przed snem lub do posiłku ostatniego. - Carbo jest ale innej firmy więc nie podaję nazwy (jak się skończy kupię Treca):) - [...]
Dzień 38 - Czwartek Zacząłem 2 część TESTU NA MASĘ - wczoraj ( 13.01.2011) Suplementy już znacie, ale dawkowania nie - jest trochę pozmieniane, postanowiłem wrzucić Nowość z Treca GLUCOSAMINE Sport Complex, bo wraz z moją wzrastającą wagą idzie również większa siła czyli obciążam bardziej cały organizm, a przede wszystkim stawy - Wole zadbać [...]
Cześć.Nie wiem czy to dobry dział,ale nie chcę zakładać nowego tematu dla jednego pytania,a mianowicie szukam witamin.Ostatnio miałem przerwę około 1,5 miesiąca z braku czasu,ale teraz to się zmieniło i dalej będę ćwiczył na siłowni.Wcześniej kupowałem OLIMP VITA-MIN MULTIPLE SPORT,ale niestety czasowo mam braki w finansach i szukam tańszej [...]
Kika3111 Monohydrat- 5g rano 5g po treningu w DNT 5g rano BCAA Mega Caps1250, (400cap) 8 kapsow przed i po treningu Hi-Tec Nutrition - Anabolic Protein(3,5kg)+ dextroza wg brakow w diecie, dextro daj po treningu z kreatyna tylko Vitalmax - BCAA Amino 1000 Mega Capsules (240 cap)j/w Nutrend - Reg-Ge Unisport (0,5 litra)przed treningiem wypij Trec [...]