Mi też to na początku sprawiało ból, ale im dłużej trzymasz tarcze i im dłużej trzymasz ręce w gardzie, tym bardziej Ci się wzmacniają. Nasz trener od muay thai zawsze mówił, że osoba trzymająca tarcze też ćwiczy.
Hmmm...Aikido jest piękne, owszem. Ma tradycję, owszem. Ale na ulicę się NIE NADAJE. Moim zdaniem, jesli ktos idzie na aikido wierząc w skuteczną samoobronę, to popelnia bląd. Aikidocy atakują zupelnie inaczej niz "ulica" - obszerne, zamachowe ciosy, brak kopnięc i "chamskich" zagrywek. Ataki" nożem to juz totalna porazka. [...]
Heh z wydolnością to OK (ludzie biorą bo taka moda), ja brałem kreatynę jak równocześnie chodziłem na siłownię (to ma na pewno sens). Ogólnie suplementacja w muay thai przedstawia się następująco: - białko (WPC, WPI, WPH, kazeina, białko jaja) wg braków w diecie, - carbo lub vitargo okołotreningowo, - kofeina i inne pobudzacze okołotreningowo, - [...]
[...] od tego co zamierza. Wzrost siły bez wzrostu wagi... Taaak. I to jeszcze pewnie siły efektywnej w danej dyscplinie - jeszcze same ciężary to rozumiem. Kreatynę sama w muay thai mógłby użyć - bez siłowni znaczącego wzrostu masy nie będzie. Ale sensu za dużego to nie ma I naprawdę obojętne czy mono czy jabłczan. Ale skoro on chce chodzić [...]
Hej!Trenowalem muay thai przez dwa lata, wczesniej kilka lat koszykowki. Zawsze mialem problemy z wydolnoscia, chociaz duzo trenowalem to i tak zawsze szybko lapala mnie zadyszka,albo calkiem wysiadalem,a po powrocie do domu nie mialem na nic sily. I co?Kupilem sobie najzwyczajniejszy w swiecie vigor sport (to takie tabletki musujace) i pilem go [...]
[...] jak się przyzwyczaisz to leci moment. Spójrz na mnie codziennie od 7-17 w pracy potem trening - 18:30, rozciąganie - 19 i jeszcze trzeba pogotować pozjadać iść na trening muay thai itd (aktualnie chory w domu się obijam to mam czas się powypowiadać ;-) )... A jakoś się daje rade. Każdy ma swoje sposoby. Jak się nie zaczniesz to wżyciu tego nie [...]
Dopiszę się do wątku. Czy crossfit ma sens, jeśli 3x w tygodniu ćwiczę muay thai i mma a chciałbym zwiększyć masę mięśniową? Bo zastanawiam się nad FBW albo crossfitem właśnie.
trening kosztuje. płacisz trenerowi dużo - dużo cię uczy "nie każdego stać , więc, prędzej , rok na taekwondo, rok na judo, rok na aikido albo muay thai można się czegoś też nauczyć na Baguazhang, 3 razy w tygodniu, 2 minuty, przez 9 miesięcy "na urządzeniu do rozciągania za 70 zł - i zrobisz szpagat "w pozycji pionowej, dolna partia mięśni ud - [...]
Moim zdaniem to trafiłeś do złego działu, kopnięcia? Zalatuje mi tu młodym le parkour (salta z dachów? WTF?) Człowieku albo zapiszesz się do ludzi którzy Cię tego nauczą, nie chodzi mi o koleżków z osiedla, albo skończysz jako kaleka bohater z przetracanym karkiem :) Chcesz siły, refleksu, braku rzeźby? Zapisz się na Muay thai i trenuj jakby nie [...]
no ja ćwiczyłem po ok 2 godz, no ale tam gdzie ja mieszkam nie ma muay thai już dawno sie chciałem zapisać a do wrocławia nie będe dojeżdżał ( mieszkam w zabkowicach ślaskich ) , a i z tym jedzeniem to nie wiem co lepiej dieta czy normalnie jeść? obecnie to staram się jeść jak najzdrowiej np po treningu weglowodany o wysokim IG , łatwo [...]
Mam pytanie do osób zapoznanych w praktyce z treningiem HST. Czy treningi sztuk walki (muay thai 2x w tyg) w polaczeniu z HST beda dobre do budowania masy miesniowej czy tez CUN sie przegrzeje? Moj staz to 8 mies, a poki co sesje beda bez sparingow, bardziej wydolnosciowe, budujace wytrzymalosc - czytaj: poziom poczatkujacy:) co o tym myslicie?
Bersekerzy to faktycznie poziom bardzo dobry :) Chyba nie mają filli która by poziomu nie trzymała. Ja bym olał kung fu i wybrał albo kickboxing albo muay thai. Tutaj już bym się kierował bardziej tym gdzie masz bliżej, więcej treningiów i jakie trener ma opinie. Bo jak już jesteś dobry, to potem z jednego na drugie w miare łatwo się przerzucić [...]
9 lat mialem jak zaczolem judo do 14 roku, potem niestety przerwa i puzniej jak 17 to najpierw rok kyokushin potem doszedl box (amatorsko) i teraz zostalem na muay thai i bjj.
[...] SW zdarza się, ze ktoś nad sobą nie panuje, zwłaszcza wśród początkujących." To ja odpowiem słowami MMA, który jest instruktorem bądź co bądź pełno kontaktowego muay thai: "jeśli ktoś po miesiącu rzuca Cię na głęboką wodę, to jest to patologia" "Jeśli Ci to nie odpowiada zawsze możesz zrezygnować ze sparingów albo [...]
Jak na dystans to lewa ręka wysunięta do przodu żeby zbijać ciosy. W muay thai prawa też wysunięta ale nie aż tak. W obronie ręce blisko twarzy by ciosy wyłapywać na rękawice i jeśli nie dajemy rady to wchodzimy do klinczu.
[...] Do tego oczywiście dołączę z czasem jakieś suplementy, a właściwie już w styczniu chciałbym zacząć coś brać, a od tej środy zacząć trening. Źle się wyraziłem (3x w tygodniu muay thai, 2x w tygodniu mma). Co do planu treningowego to masz jakiś pomysł? Ok, mogą być nogi, ale nie mogą być jakoś specjalnie mocno ćwiczone, ponieważ dostają mocno na [...]
i Shotokan wpakowane do jednego wora z Muay thai? A Chin-na i aikijujtsu z Bjj i zapasami? Bez jaj. Paweł Ziółkowski Żiu-żitsu znaczy Miękka Sztuka, jesteśmy mięczakami którzy leją twardzieli.
ja też żałuje, że w moim mieście nie ma ani boksu (jego chyba nawet w województwie nie ma, jest muay-thai ale drogo), ani zapasów (są w województwie ale daleko)-trenowałem Judo kilka lat ale mimo wszystko oddałbym wiele bym mógł mieć możliwość trenowania dwóch pierwszych pozycji ;(.....ja boksowanie zastępuje sobie walką z cieniem, sparingami z [...]