Ile MSM dajesz dziennie? Dosypuje sobie 5-7g do wody, jak ćwiczę w domu. Efektów nie widać, a prawie pół kilograma zjadłem. daję na oko tak koło 5g z vit C tak z 1-2g a boli Cię coś że oczekujesz efektów?
może tak być, ale nie musi że przy odstawieniu poczujemy działanie zjadłem 3 puchy Iron Flexa w trakcie testów i nie planuję w najbliższym czasie ponawiać tego akurat produktu ;-) no to sponsor już Cie nie lubi :)) PS.ja zjadam 3kapsy MSM , dostałem od Ciotki to zjadam , made by GERMANY |-) Zmieniony przez - KEBUL74 w dniu 2019-04-07 14:47:57
może tak być, ale nie musi że przy odstawieniu poczujemy działanie zjadłem 3 puchy Iron Flexa w trakcie testów i nie planuję w najbliższym czasie ponawiać tego akurat produktu ;-) no to sponsor już Cie nie lubi :)) PS.ja zjadam 3kapsy MSM , dostałem od Ciotki to zjadam , made by GERMANY |-)KEBUL - a proszki do prania też Ciotka Ci daję?
może tak być, ale nie musi że przy odstawieniu poczujemy działanie zjadłem 3 puchy Iron Flexa w trakcie testów i nie planuję w najbliższym czasie ponawiać tego akurat produktu ;-) no to sponsor już Cie nie lubi :)) PS.ja zjadam 3kapsy MSM , dostałem od Ciotki to zjadam , made by GERMANY |-)KEBUL - a proszki do prania też Ciotka Ci daję? gdyby [...]
może tak być, ale nie musi że przy odstawieniu poczujemy działanie zjadłem 3 puchy Iron Flexa w trakcie testów i nie planuję w najbliższym czasie ponawiać tego akurat produktu ;-) no to sponsor już Cie nie lubi :)) PS.ja zjadam 3kapsy MSM , dostałem od Ciotki to zjadam , made by GERMANY |-) nie mój sponsor to nie musi mnie lubić ;-D, w każdym [...]
W czasie testów robiłem pompkowym plan Wycwiela. Przed testem czułem że słabo się rozgrzewa, chrupało w nadgarstkach. Po 3tyg suplementacji IF przestało. Po skończeniu suplementacji - chrupanie wróciło. To raczej nie zbieg okoliczności, bo poza suplami nic się nie zmieniło. ja nie neguję że kolagen z MSM działa dobrze na stawy tylko jak [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Niedziela dzień wolny czyli LC ;-) cardio zrobione w formie mycia okien %-) i spacer nad jeziorem :-) Suple Omega 3 - 5x do posiłku Vitamin A-Z - 2 x do posiłku MSM - 30min przed posiłkiem ZMA - 3x na noc Witaminy B - do posiłku Wit D3 + K2 - do posiłku NAC - do posiłków ALA - do posiłków Szama 1.330g białka jaj +150g całe jaja + 5g olej lniany [...]
[...] konkurują ze sobą. Lizyna walczy z wirusami, a arginina pomaga usuwać amoniak. Jako, że jestem po operacji biodra to dochodzi suplementacja pod kątem stawów: kolagen, msm, boswellia. Nawet jeżeli to tylko 1% to myślę, że warto bo chcę przeprowadzić rehabilitację jak najlepiej. Wrzucam też Liv 52 i Sylimarol na wątrobę ze względu na silny [...]
Jakieś 2 miesiące temu zacząłem trening na siłowni 4x w tygodniu + dietę redukcyjną. Dieta jest raczej w porządku i urozmaicona, ale nie jest oczywiście idealna dlatego postanowiłem wspomagać się suplementami. Zrobiłem trochę rozeznania i produkty, które mam na oku to: vitapak+, omega 3+, witamina d+k i MSM. Większość oczywiście ze sklepu K**. [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Wtorek nieplanowany dzień bez treningu , ale czasami tak wypada Suple Omega 3 - 10x do posiłku Vitamin A-Z - 2 x do posiłku MSM - 30min przed posiłkiem ZMA - 3x na noc Witaminy B - do posiłku Wit D3 + K2 - do posiłku NAC - do posiłków ALA - do posiłków Białko - pierwszy posiłek Szama 1.70g białka + 20g olej rzepakowy 2.250g pierś z kurczaka + [...]
Zj**ane odbicie po zawodach, rok temu też pamiętam że było ale nie aż takie… w pracy nudy ale też mega głód.. i jakoś złe samopoczucie. Wczoraj pisałem do Wojciecha Nadolskiego i wyjątkowo zrobi weryfikacje w dniu zawodów czyli w sobotę, ale z Tomkiem na 80% będzie się weryfikować jak wszyscy zawodnicy, czyli piątek. Wtedy będzie można lepiej [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Środa Trening z samego rana , potem w ramach urodziń wpadł burger w nowej knajpie u nas czyli 200g wołowiny bułka i frytki ;-) Trening Klata + barki + biceps 1. WL 5x6 2. Wyciskanie sztangi skos 4x6 3. Floor Press hantlami 4x8 https://www.youtube.com/watch?v=NK2b0IEejGY 4. Rozpietki na bramie 3x10 3s faza neg 5a. Unoszenie hantli bokiem 4x10 [...]