[...] bazylia łyżka oliwy z oliwek ząbek czosnku ocet balsamiczny Sposób przygotowania: Pomidory, rukolę i liście bazylii umyć i osuszyć. Liście rukoli ułożyć na talerzyku. Ser mozzarella i pomidorki pokroić i ułożyć na rukoli. Czosnek i liście świeżej bazylii zmiksować na gładko z oliwą, dodać sól i polać ser. Całość delikatnie skropić octem [...]
Cześć i czołem! Chciałam założyć nowy dziennik, ale przypomniało mi się, ze X lat temu (i X kilogramów temu...) wrzucałam już coś tutaj. Cudownie udało mi się zalogować na tamto konto, wiec wrzucam update mojej sytuacji. Myślę, że fajnie będzie zobaczyć porównanie tego, co miało miejsce dwa lata temu, a jak jest dzisiaj. Potrzebuje głównie [...]
No dobra - obiecałam, to wrzucam dzisiejsze jedzonko. Strasznie się boję, że mnie zjedziecie, że jem jakiś szit, a przecież ja tak się staram :-D {{:-( Ale dawajcie - wszystko przyjmę na klatę :-D Na pewno nie będzie gorzej niż dwa lata temu %-) Śniadanie 8:00 - kanapki zapiekane z pomidorami i mozzarellą, kawa z mlekiem Przekąska 10:00 - koktajl [...]
[...] ale nie miałam jak zmienić 5. Uginanie z piłką3x15 masakra i łzy w oczach 6. Reverse hip extensions 3x20 z gumami + wariacje na temat planka +stretching miska: bulletproof mozzarella, sałata (tak wiem, nie powinnam, ale nie ogarnęłam miski) czekolada 90 % (też nie powinnam, ale się uczyłam i tak jakoś...sama znikła) kurczak, pstrąg, cukinia, [...]
[...] passatą, pomidorami w przyprawach - na później, będzie zrobiona z tego a'la zapiekanka w piekarniku. Dodamy makaron , poprzekładamy warstwy mieso/makaron , na wierzch starta mozzarella. /SFD/2017/5/7/d703d1d88ff542eca968581c119f06a0.jpg Potem znowu wizyta na siłowni, podobnie jak wczoraj rower jako środek transportu. Dzisiaj pogoda już do dupy, [...]
[...] papryki z batatami i kiszonym ogórkiem *1,3 Podwieczorek Ciasteczka owsiane z suszoną żurawiną *12 Kolacja Pieczona papryka faszerowana mięsem i warzywami zapieczona serem mozzarella *3,7,9 Menu na jutro: 1 śniadanie Kanapka z pastą z pomidorów z orzechami, jajkiem i warzywami *1,3,8 2 śniadanie Jogurt naturalny z amarantusem ekspandowanym, [...]
1. Frytki z ziemniaków, kaczka z jabłkiem z piekarnia, surówka i "sos" żurawinowy 2. Omlet z wiórkami kokosowymi, czekolada gorzka, brazylijskie 3. Omlet z masą z awokado i kakao, brazylijskie, czekolada gorzka 4. Makaron pełnoziarnisty z suszonymi pomidorami i mozzarellą 5. Babeczki z mozzarellą, papryką, cukinią 6. Ziemniaki, mizeria, mięso z [...]
Być może jak miałem jakąś wybrakowaną partię. Wrzuć na patelnię i zobaczy czy robi się mleczny kolor a następnie czerwony, spalony. Np jajecznica z boczkiem, czy mozzarellą + mct.
[...] ciągu dnia. Trzeba przyznać, że coraz częściej mam lenia i chętniej zostaje w łóżku %-) ale na rower wskoczyłam chętnie i nawet się zrelaksowałam. Dieta: + banan, chleb z jajkiem, warzywa + placek owsiany z twarogiem, borówkami i bananem + garść orzechów, gorzka czekolada, ryż z klopsami wieprzowymi + banan, gruszka, warzywa, mozzarella, chleb
KAUFLAND DO 17.05.2017 - szynka wieprzowa EXTRA XXL 10,99zł/kg - mozzarella Galbani EXTRA XXL (3x125g) cena za zestaw 7,98zł - jogurt naturalny Zoot EXTRA XXL 3,79zł/ kg (wiaderko) - tuńczyk kawałki EXTRA XXL (2x185g) cena za zestaw 9,98zł - kukurydza Pudliszki EXTRA XXL (2x400g) cena 4,48zł - pomidory koktajlowe 3,99zł/kg - sałata rzymska mini [...]
[...] odżywianie dużo lepiej niż wcześniej, sporadycznie nie dojem albo coś dojem co nie trzeba @-) whey'a ograniczyłam do polewy jak mi bziu pisała, minimalnie nabiał tzn grecki, mozzarella i parmezan, wcinam też dodatkowo niewliczane zupy, bo też bziu kazała, wogóle teraz jakoś wszystko na słodko jest bleee@-| niestety podejrzewam, że tylko [...]
[...] jak już coś kupujesz, wybierać dobrej jakości. Nie ma się co bać ;-) To kwestia zmiany nawyków, gluten nie jest wszędzie ;-) A dobrej jakości nabiał jak np parmezan, czy mozzarella nie sądzę, by zaszkodziły. Ale to kwestia obserwacji. Co do samych posiłków to z racji pracy wygląda to przeważnie mniej więcej tak: Śniadanie 8:00 Drugie [...]