motywacja

[...] węgle z ostatniego posiłku. Znam osoby, które jedzą ponad 1kg kuraka dziennie, więc nie jest to chyba złe. A co do tego środku, to nie wiem. Korzystam tylko z białka jeśli chodzi o takie opcje. Pomyśl o tym, że panny lecą na dobrze zbudowanych facetów i to powinna być odpowiednia motywacja. :D Zmieniony przez - Yoory w dniu 2013-06-27 15:01:19

[...] u mnie wygląda podobnie. W planach jest zawsze z umiarem a w praktyce kończy się obżarstwem całodniowym };-) i zawsze ta myśl: "skoro już i tak zjadłem coś niezgodnie z dietą to mogę wrzucić coś jeszcze...i jeszcze" itd }:-( Ale może taki dzień luzu dobrze Ci zrobi, odpoczniesz sobie psychicznie i będzie motywacja jeszcze bardziej zapier dalać :)

Ją jadę na Mu i 20kg. Będzie naprawdę super impreza. Ma być typowa Siłówka , wszystkie kopane mają być odrzucane, a więc motywacja jest na Międzyzdroje i na Poznań. A miałem już po Międzyzdrojach siedzieć cicho.

Wskocz na cykl Strecho i problem z motywacją zniknie ;)

http://www.youtube.com/watch?v=V95_Bqy_Nv8&bpctr=1372869666 http://www.youtube.com/watch?v=20-o3pIqRlI&list=PL2C777BA992FDFC6C dobre nuty, klipy dobra motywacja i mozna ciezko zapier. a i dla zwyrolów się coś znajdzie :) noolan prosze - http://www.sockshare.com/file/210FC978FB0D3BC7 - petis vs henderson

[...] wchodzi w barki. Na następnym trenie będzie miazga z nimi %-) Triceps lekko tylko, bo spieszyło mi się. Trening udany. Jest to 3 tydzień do dłuuuuuugiej przerwie i czuję że jestem już wkręcony w odpowiedni tryb. Siła rośnie, non stop progresja ciężarowa i powtórzeniowa. Jest i motywacja :D Zmieniony przez - pawel1235 w dniu 2013-07-04 21:04:29

03.07.2013 – DNT - aeroby Menu: /SFD/Images/2015/12/31/b4e904ddcc3040d6ba5ced3677e63dab.jpg Opis: Menu: Na wstępie informacja, bilans podbijam po konsultacji o 400kcal. Makro – równomiernie. Chwila oddechu – jak wspominałem – 2-3 tygodnie, potem w dół do końca testu. Najprawdopodobniej dojdę do zerowego bilansu teraz, ale nie chcę wyprzedzać. [...]

komary dodatkowa motywacja bedziesz syzbciej biegł zeby cie nie ugryzly: D hahahah:D racja;D No wiesz, może i masz rację ale boje się, że dużo nabiorę podczas masy i potem będę miał problemy ;p chciałem również spalić trochę brzucha na plażę ale w ciągu miesiąca i tak nie zdążę;D...

no motywacja jest najczesciej lepsza sylwetka,wiec dopoki nie wygladasz tak,jak sobie to wymarzyles,to smigasz :-P a ze apetyt rosnie w miare jedzenia...;-)

[...] treningu zjedz jakiegoś cytrusa, owoc a po godzinie dopiero zjedz pełnowartosciowy posiłek. Nie ma znaczenia czy bedziesz ćwiczył u siebie czy u kolegów, jedyne znaczenie ma motywacja... 5. Mięśnie ramienne maja to do siebie że wolno rosna, a bez diety to Ci tym bardziej szybko nie urosna... 6. Nie mozesz tyle trenować. Miesnie rosna podczas [...]

[...] kcal marginesu na smieci. Jak narazie wszystko pod kontrola bo sie uczciwie mierze itd., ale jak sie zacznie zle dziac to bede musial znowu liczyc, wazyc itd. Spadla troche motywacja, dochodzi ogolne znudzenie robieniem tego oraz te upaly, masakra. No ale sie ogarne moze jakos ;-) Zmieniony przez - Kapitan Wodka w dniu 2013-07-12 13:05:15

[...] w otoczeniu wyjątkowo malowniczym, a tam krecha przez całe szkiełko. Gorilla j**ane glass!!! 130 pln sama szybka + robocizna jakiegoś partacza. Ech życie. Srać na to. Ale motywacja mi poleciała na łeb na szyję. Dla relaksu pizgnąłem po 100 snaczy na rękę nowym kettlem 24 kg Robiłem drabiny 4L-4P-5L-5P-6L-6P. Zrobiłem ich 6. Zostało mi po 10 [...]

[...] bezpośrednio po siłce obciążenie na level'u 13 standard: wejście - 9 minut luźno interwały - 12minut - 8 x 1,5 min (30s max / 60s luźno) wyjście - 9 minut luźno znów słaba motywacja przed siłownią, ale w trakcie się rozkręciłem dziś chciałem zrobić klasyczne MC, ale chłopaki zajeli stanowisko to pozmieniałem plan godzinę po siłce pojechałem na [...]

waga schodzi pomalutku, brzuch i kopytka powolutku sie odsłaniają :-) jednak najbardziej jestem zadowolony ze zmian w psychice- większa pewnośc siebie, motywacja do działania, wiecej trzeźwego myślenia i duzo wieksza wiedza. Jak już wspomniałem w poprzednim dzienniku- redukcja to pozbywanie sie kompleksów :-) No i spotkalem dzisiaj troche [...]

wszyscy kurde z partyzanta podglądają! :p Lepiej jak się ludzie odzywają. Wtedy jest większa motywacja do porządnego prowadzenia

[...] inne sporty : Piłka ręczna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Hantla x2, sztanga, obciążenie 27 kg, ściskacz, drążek, ekspander, duża motywacja Dieta : brak Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : brak Ostatnio przerabiany plan: Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny [...]

[...] na pewno. Duże mięsnie= masa której nie masz. Kaloryfer= odpowiednia dieta i trening którego nie masz. I trenuj, trenuj jeszcze raz trenuj-> potrzeba sporo czasu i potu, żeby wyglądać jako tako i jeszcze więcej czasu i zap*****lania by wyglądać nieźle. Większości kończy się motywacja na etapie pierwszym, a cel mają podobny do Twojego. Pozdr

a co w sytuacji ktos wygrywa lokalnie i nabiera checi i zapału i uznaje ze startuje dalej ktos zarzuci ze tu niby wygrał a tu startuje dalej liga powinna byc nie dzielona nie wierze ze ktos bedzie jezdził na karzde zawody duze odległosci i koszty a zwiekszenie puli nagrud bedzie motywacja zeby jednak startowac wiecej

Kasia, no właśnie wyczytałam tu gdzieś, że o dziwo! gruszki mają więcej ww zjadać 8-O I tego się trzymajmy %-) Choć ja to nie wiem czy jestem gruszką czy nie gruszką... pewnie tak ;-) Lorane, niesamowite co zrobiłaś ze swoim ciałem!88-O Gratuluję!!! determinacji, samozaparcia - wspaniale wyglądasz :-) Będziesz moją dodatkową motywacją ;-) Poczytam [...]

zaj**ongo! :) motywacja max :)