motywacja

A to racja Chimera... dziennik to już spora motywacja, a teraz te suple to już w ogóle %-) Dzisiaj dowaliłem aż ciężaru i gładko poszło, ale morda czerwona.

Wszyscy spamuja to ja też:-D Pięknie wyglądasz, oczywiście dzięki własnej ciężkiej pracy. Jesteś kolejna motywacja i dowodem że jak się chce to można:-D

masz racje...kulturystyka to najcięższy sport świata...ale spójrz na swoja formę i od razu powinieneś podnieść się na duchu i działać z motywacja bez tych red bulli :-)

"Dopada mnie wieczny głód, opętanie przez lodówkę i nocne koszmary związane z tatarem i pierogami." %-) Dasz rade Adaś!! Zmiany w sylwetce powinny być wystarczającą motywacją do ciężkich treningów.Tak jak mówiłem waga schodzi odpowiednio, bez ciśnienia, lecisz dalej!!Jest bardzo dobrze i to bez słodzenia!

odgrzewam kotleta- moj dzienniczek. Z poprzednich zalozen z roznych powodow niewiele wyszlo. Cwiczenia bylo co kot naplakal, diety jeszcze mniej, motywacja ujemna. Tak sie bujalem cala wiosne i pol lata. Do ciezarow i drazka nawet nie podszedlem. Przez caly okres suplementowalem sie w tygodniu sporymi ilosciami alko, w weekendy meczylem rower- z [...]

[...] kawax2 Warzywa: mix brokul, kalafior, marchew, awokado, ciecierzyca (wliczone) Trening nastawiony na cwiczenie techniki przysiadow.. Sila byla nawet OK, ale jakos z motywacja dzis slabo bylo.. Jak zwykle rozgrzewka na biezni plus cwiczenia rozgrzewowe, po treningu 20min aero,bieznia, nachylenie 12%, 5,6km/h Mishka cos czuje ze postepow [...]

[...] chodzilo i mam to w dupie %-) kurde potrzebuje znalezc sobie jakas rybke do tulenia w nocy i wtedy by bylo idealnie kursy+silka+sw+praca a w domu zawsze cos do roboty wiec motywacja zeby sie urwac na bica z tricem by byla %-) a tak lenistwo i opierzalosc jak jest powiedziane w pismie.. mialem problem dojsc dzisaij na 16.20 do jc podpisac liste [...]

[...] Trening ciężki, od przyszłego tygodnia jak wspomniałem biceps idzie do klatki. Chwyciło mnie na przeziębienie, katar... Ale musiałbym trefić do szpitala żeby nie ćwiczyć, motywacja jest strasznie wielka. trening zaczołem po zdobyciu złota przez Stocha :D tętno strasznie wysokie na poczatku treningu. TRENING 19.00 : -Barki: -wyciskanie sztangi [...]

[...] środzie szłam naładowana i z ochotą na udowodnienie sobie, że poniedziałkowe "niepowodzenie" przy wyciskaniu to był wypadek przy pracy. Niestety nie wystarczyło sił bo motywacja i walka była. Miałam problem od początku, już przy pushpress po przekroczeniu 30kg (dwie ostatnie serie) była masakra. Brakowało mi powietrza, pot mnie zalewał jak [...]

Ladnie :-) Mysle, ze to najlepsza motywacja widziec efekty pracy.

Wywiad był ciekawy, bo mówił dlaczego tak łatwo przegrał z JDS i wyglądał źle z Nogiem. Zbyt lekko traktował przygotowania i stawiał rodzinę ponad treningi. O ile dobrze zrozumiałęm żona nazwała go grubasem (lub że stał się gruby) w poważnej rozmowie. O tym żeśmy pisali. Teraz obóz 5 dni z dala od rodziny i powrót na weekend do domu. Zobaczymy co [...]

[...] ale ludzie i tak byli zadowoleni :-) Ja na dodatek wracając do domu kupiłem sobie nowa marynarke i wymarzoną koszule- która de facto jest troche przyciasna, ale to dodatkowa motywacja żeby dalej wage zrzucać :-)) http://images41.fotosik.pl/1789/c2bf9cef94eefe5cgen.jpg Rano1 kaps Garlicin, 2g o3 Na noc 15szt jałowca, 2g o3 jestem na szczycie [...]

[...] mam nadzieje ze bedzie coraz lepiej. Mam caly czas wzdęty brzuch i praktycznie nie chodze do toalety- mam nadzieje ze po zmianie to sie zmieni. Jutro startuje z duzą motywacja do działania, bo nie traktuje tego tylko jako diety "na wakacje" tylko nauczenie sie zdrowego trybu życia no i oczywiscie bardziej zalezy mi na jakosciowym [...]

[...] wpływ na przebieg walki. . Figterzy nowej generacji mieliby też inne możliwości , jednak tam naprawdę wszystko mogło wyglądać inaczej jako , że nie było łokci w paterze ale za kolana, stompy i soccery ! Prawda leży gdzieś po środku czyli : motywacja , przygotowanie fizyczne ale i zasady na których się walczy i co dzięki temu można robić w walce !

[...] pilem kawy regularnie i innych napojow energetycznych, wiec zeby mnie pobudzic, na prawde wiele nie trzeba. Po tygodniu pewnie wejde na cala porcje. Pompa tez byla ok, wiec shock swoje zadanie spelnil mimo niepelnej porcji. Tyle odnosnie pierwszego dnia, mam nadzieje, ze bedzie tutaj ktos zagladal a co za tym idzie motywacja bedzie wieksza:-))

[...] używek, dużo snu - regularne wizyty na siłowni (3x tyg.) - praca nad techniką - inne aktywności - bieganie, pływanie - wytrwałość - umiar! :) PO CO? - lepsze samopoczucie - motywacja do robienia czegokolwiek - poprawa siły, kondycji, sylwetki ZDJĘCIA: [...]

Jeszcze ktos z Trec Teamu mogłby zrobic jakis filmik motywujacy z Cross trainingu, zawsze dodatkowa motywacja.

7 sekundowa motywacja dobra %-)

[...] pompa na klacie i rekąch, trening udany. Znowu mam domsy na udach, mam nadzieje, że przy plecach wyrobie (nie tak jak ostatnio, że nie mogłem równowagi utrzymać xd) Ilu - również mogę polecić Ketospray, daje radę :) albo fastum. Nagrody super, napewno dodatkowa motywacja do ciężkich treningów :). a teraz zawijam kiece i lecę katować grzbiet!

[...] tu wielki nazwisk, a najmocniejszym punktem naszych przeciwników będzie bokser wagi ciężkiej Witalij Kudukow. Nasz team również boryka się z problemami kadrowymi, jednak motywacja przed ostatnim grupowym starcie jest w naszym zespole bardzo duża. W pierwszej walce wieczoru w wadze do 54kg Dawid Michelus (2-1) zmierzy się z Jewgienijem [...]