motywacja

Cześć, Jako, że już nie przygotowuje się do debiutów, tutaj będę prowadził swój dziennik treningowy - bo po części po okresie wakacyjnym strasznie się rozleniwiłem, a prowadzenie dziennika treningowego jest dla mnie motywacją do dawania z siebie więcej. Trochę naświetlę sprawę jak to teraz wszystko u mnie wygląda : Jestem teraz w okresie budowania [...]

Wiecie jak ostatnie wpisy zryły mi beret ale oczywiście na plus motywacja rosnie i napięcie tak samo do mojego startu jeszcze trochę czasy a mózg mówi dawaj Damian bo zostało bardzo mało czasu musisz dać z siebie wszystko i pokazać wszystkim na co cię stać .Dzieki wielkie naprawde.

[...] 80kg. Ale na pompie jeszcze jakoś się to prezentuję. Najbardziej spadł brzuch, wysuszyło go totalnie, co akurat mnie cieszy. BF nie mierzyłem, ale stawiam na 9, max 10%, także przyzwoicie. Na ile motywacja się utrzyma, i forma będzie rosnąc, na tyle będę starał się dodawać nowe foto;) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/d3243a91f1ec4386ab4bf977bda00dca.jpg

Leah a nie masz pieska, ktory musi (z naciskiem na musi) wieczorem na kupke isc w teren|-) Motywacja bylaby i towarzystwo do biegania.

[...] nie odczuje. Ale nie upieram się,ze mam rację-może metoda wstrzasowa-którą propaguje między innymi Osmin-czyli od razu :codziennie 3 godziny treningu, dieta-tylko:woda,sałata i ryba-lepiej by wypadła? To inna sprawa niz zawodnicy z ogromną motywacja i przekonaniem do redukcji ,mając jeszcze na widoku udział w zawodach i zajecie dobrego miejsca.

method88 mam nadzieję, że przelecę przez tą barierę :) dzięki za wsparcie, ogólnie motywacja bojowa jest, teraz tylko działać :) Zmieniony przez - raven3run w dniu 2012-10-01 22:28:31

dane ? wiek, waga, staż, wyniki siłowe, cele, przeciwskazania, wczesniejszy plan, suplementaacja, dieta, mozliwosci sprzetowe, motywacja, dzienna aktywnosc

masti tu nikt nikogo nie szykanuje :) dla mnie to tylko motywacja, żeby na zwykłym pocisnąć większą ilość ;)

Niech post kolegi będzie jakąś motywacja dla ludzi, którym nie chce się nic trenować w nadziei, że w trudnych sytuacjach nigdy się nie znajdą, a jeśli już to "jakoś" sobie poradzą.

[...] Bigfoot miał walczyć z Nelsonem, a Cain z Mirem i dlatego ww zmian w rozpisce tak się głupio trochę ułożyło, ale z jednej strony piekielnie mocny przeciwnik z drugiej strony motywacja dla Bigfoota była raczej nie mniejsza niż na Fedora dlatego to działa w 2 strony poza tym Bigfoot był dużym underdogiem więc raczej Cain miał większą presję [...]

U mnie coś motywacja ostatnimi czasy spadła, ale muszę to nadrobić i nastawić się psychicznie i jazda! :)

[...] i rób to co robisz dalej. Podobnie miałem , ale kiedy wyj**ałem jajca na sylwetkę to wtedy zaczęło się coś "ruszać". Do dziś wyglądam tragicznie , ale ćwiczę bo lubię/dobrze się z tym czuje i nie patrze ciągle na efekty treningu. Dieta + regularne treningi to wszystko czego potrzeba. Dobra motywacja i przykładanie do ćwiczeń zrobi swoje. Pozdro

[...] i liczeniu wartosci odzywczych plus kcal. .Kiedys to przerabiałem i wiem ,ze powyzej 2500kcal u mnie zaczyna sie tycie.Moze nawet bede pisal co wpierdzielam to bedzie mała motywacja do lepszego odzywiania sie. POZDRO PAKERY Z JEDNEJ KWATERY! Zmieniony przez - chunga w dniu 2012-10-07 17:33:53 Zmieniony przez - chunga w dniu 2012-10-07 17:36:25

[...] dojsc mentalnie do siebie przez 1.5 roku rozj**alo mi motywcje itp . wiem ze moglem wrocic na silke szybko jak mi to ludzie mowili ale nie bylo tak latwo jak to mowili :) wiec teraz Crossfit ciagne calosc, jest motywacja checi i cel :) nareszcie .....nie polecam nikomu experymentow z wlasnym cialem bo cialo to nc ciezko z psychika pozniej

Dobrze ,ze znów na fali...a się to przyda bo od 1 listopada-3 miesięczny super konkurs-cel-obalanie mitów i motywacja do coraz lepszej formy az do 1 lutego....Naprawdę będzie trzeba dac z siebie wszystko w trzech płaszczyznach...

no ja wlasnie po drugiej iniekcji i po treningu :) bdb samopoczucie i motywacja jest, rozruszalem udo i tylko troche kustykam juz, do jutra bedzie git. Lodzianin jak robie shota co drugi dzien, przez 8 tyg? to chyba predzej czy pozniej bede musial i tak bic w uda?

To ja też się zgłoszę, a co tam, chociaż wiem, że moje ramiona to tragedia, słabo rosną i napewno nie wygram, to myślę, że będzie większa motywacja. A i plan ostatnio opracowałem pod ramiona, więc myślę, że jak pomoże, to komuś innemu się przyda.

Cześć, Sezon rowerowy zbliża się do końca, więc przyda się motywacja do treningu :) Generalnie trochę spadło tu i tam ale wagę 68kg utrzymałem :) Proszę mnie dopisać do konkursu. Zmieniony przez - astry1 w dniu 2012-10-13 22:38:04

Jeszcze raz, dzięki za kopniaka w dupę panowie, doda mi to rozpędu z motywacją i, mimo że zapowiada się ciężko, znajdę czas na treningi i miskę! Ale wypiski będą bardziej streszczone: 12.10.2012 - Trening 3dniowy split Start - 13:17, Koniec - 14:14 Partie trenowane: Nogi 1. Fronty - RAMPA12 1) 30kg 2) 35kg 3) 40kg x 8 powtórzeń 4) 40kg x 6 [...]

Odżywiaj się zdrowo, unikaj śmieci tak jak mówisz, od czasu do czasu zrób sobie cheat day i zaszalej ale też w granicach rozsądku, podładujesz psyche i dalej jazda. Najlepszą motywacją są efekty, ale mimo wszystko na te pierwsze trzeba trochę poczekać, wylać potu i skupić się na odpowiednim menu. Zależy jakie masło orzechowe, gdzieś tu był temat o [...]