motywacja

czy niewinnych to nie wiem....ale tym ktorzy calymi grupami obsiedli lawki i piwo chlali na pewno i jaka motywacja nie ma ze boli trzeba bylo wypiac piers do przodu i posladki spinac

dziś musiałem wstać o 7.30 do lekarza zważyłem się i... 9 kilo w dół jest motywacja zeby zapjerdalać, bo ostatnie 2-3 tygodnie to Dieta na 2 trening jakoś tam szedł jeszcze

ok, to umówcie się jaki termin wam pasuje, bo i tak zdeklasuje was, jak zawsze MOTYWACJA MUSI BYĆ !

wczoraj probowalem 3 godziny wyrobic na biezi i rowerze ale jak narazie nie ma opcji... zdechlem po niecalych 2..... dzisiaj 2-gie podejscie... zaczoelm z rana 30minutami basenu po pracy reszta, jak wytrzymam wieczorem 2 godziny to i tak bedzie dla mnie sukces :D ps. nie powiem, ale twoj filmik jest dla mnie mega motywacja..

Kolego ! przy braku wydolności a tak na pewno jest nie ma szans nawet z motywacją zrobić tego treningu na 100 % !

oznaka przetrenowania, zrob sobie przerwe i przestan mysle o tym, po paru dniach zacisnij zeby, ubierz je*any dres i idz biegac mi zawsze wraca motywacja. Nie lubie zapieprzac, ale nienawidze nic nie robic, dlatego wybieram do pierwsze :) pare dni zamuly mi starcza ;) powodzenia

[...] znalazły się te związki, które od lat korzystały z państwowych dotacji i nieraz miały duże sukcesy międzynarodowe (patrz PZTKD ITF albo PZKB) - i to jest podejrzewam jedyna motywacja obecnego dogadywania się między organizacjami. Z drugiej strony - będzie równy start dla tych, którzy do tej pory wszędzie i wszystko robili za swoje składkowe [...]

Kilka porad: -Rzuć palenie, mniejszą wydolność płuc = szybsze zmęczenie -> mniej efektywny trening, wolniejsze spalanie tłuszczu. -Chłopaki z dopingu mieli problem z rozstępami, tutaj podobno skuteczna i tania metoda : http://www.sfd.pl/Wygra%C5%82em_z_rozst%C4%99pami..._za_5z%C5%82!_%2b_Ma%C5%82e_FAQ_str.28-t131700.html -Pij wodę [...]

Tez mam swoja silownie narazie wydalem na nia okolo 2500 tysiaca no ale nie zaluje, tym bardziej ze cwicze od roku i motywacja jest taka sama jak i na poczatku, rodzina mnie raczej motywuje. Znajomi nic nie mowia tym bardziej ze wiele moich kumpli cwiczy na silowni jedni z lepszym drudzy z gorszym efektem. Ale wiem ze te pieniadze ktore wydaje na [...]

swego czasu staralem sie trawke wykorzystac do silowni, palilem przed silka. O tak 2 -3 buchy na lepsza motywacje. I motywacja byla i wiecej razy ciezar sie unioslo i ciezary sie wieksze dokladalo, ale na dluzsza mete trawka rozleniwia, hamuje apetyt i lepiej kaske wydac na suple niz na ziolo. Za pare lat to zrozumiesz, jak ci trawa dziure we lbie [...]

shitman - no raczej nie inaczej TRENING 28.07.2010 czas trwania: 1h 40 min Przysiady: progresja: +5kg 55kg x 5 55kg x 5 55kg x 5 55kg x 5 55kg x 5 Wyciskanie stojąc: progresja: +2,5kg 40kg x 5 40kg x 5 40kg x 5 40kg x 5 40kg x 5 Martwy Ciąg: progresja: +6,5kg 64kg x 5 64kg x 5 64kg x 5 64kg x 5 64kg x 5 Wyciskanie Francuskie krzywki w leżeniu: [...]

DZIEŃ 24/365 - środa Był trening A-10. Motywacja jakoś do siłowni jest żadna. Jakoś nie chce mi się ostatnio. Redukcja tak, ale siłownia na nie jest ostatnio. Co nie oznacza że nie było treningu, był. Robiony na 100%, ale jakoś bez chęci, tak mechanicznie. Stagnacja wyników. Tylko do ćwiczeń na łydki dorzucam co 2 tygodnie po 5kg. Robi się już [...]

Dzięki za radę. Jutro postaram się zrobić zdjęcia. Bolą mnie łydki po wczorajszym treningu, ale to dobrze, wiem, ze dobrze zrobilem. Teraz muszę coś na apetyt kupić, bo mi nie idzie jedzenie, wkvrwia mnie to... Z motywacją nie mam żadnych problemów, ani jednego treningu opuszczonego.

To moja motywacja i jednocześnie cel po 16miesiącach treningu.A nawet można liczyć na więcej;)

Ciastka: 5 białek 100g ugotowanych owsianych, trochę otrębów 25g rodzynek 60g wpc aromat waniliowy 5g oliwy z oliwek Wszystko miksujesz i do piekarnika na 180 na 30 minut Motywacja wielka, soga odbijam i zapraszam po więcej

vinci dzieki bardzo dzisiaj kvrwa motywacja x10

wiesz jak jedziesz jakiś cykl, to wzrasta też motywacja, więc pewnie zapjerdalałeś na pełnej piździe i tyle

Witajcie dziś 5.08.2010 i zaczynam restart:D byłam na długich wakacjach i wstyd przyznać nie pilnowałam diety ani treningów:) Za to wracam z silną motywacją i dziś pierwszy trening mam nadzieje że dam z siebie 300 % normy:P Od pażdziernika będę miała dostęp do siłowni i aerobik 2 x w tygodniu w ramach zajęć wf-u na uczelni także muszę się [...]

Uwielbiam razowce, ostatnio mi sie udalo kupic ze slonecznikiem WOW jak dawno nie jadlam. Tez mi sie silka skonczyla, trzeba bylo kase wywalic i o dziwo motywacja wrocila Trzymaj sie

mam jeszcze takie pytanko czy dajmy na to macie jakiś inny spalacz po którym człowiek się czuje ok ( samopoczucie,motywacja,pobudzenie) chodzi mi tu przedewszystkim o nie jakiś kosmos efekt termogeniczny... dlatego myslałem o CYTOLEANIE Z GASPARI A może coś innego... byście polecili...?