motywacja

No to staraj się dalej. Niech on będzie dla Ciebie motywacją. Powodzenia.

Ale trening zrobiony i to najważniejsze motywacja wzrośnie w tygodniu a jaka po świętach będzie

przyznaj się kolego że jeździłeś do dupy rowerem bo nie masz auta I stąd te kilometry A Piotrek nie chcesz kupić mego Gianta nowego auliminowego zrobiłem na nim z 300km maks może bo rowerem jakoś sie nie zmęczę i nie ta sama motywacja co moje Bieganko Pozdrawiam Duda

A ja chyba jednak wolę aeroby niż interwały. W domu to mogę zawsze jakiś fajny film sobie do nich włączyć. A po aerobach czuję się jakby walec po mnie przejechał, ale robię je bo są skuteczniejsze. Wygrzeję się i nabiorę nowej energi na dalszą redukcję. Potrzebuję tego odpoczynku, bo motywacja mi ostatnio siada.

Bieganie na początek odpada- za duże obciążenie dla stawów i serca. Poza tym potrzebna jest sensowna profesjonalna pomoc i motywacja. A co do diety - stosuje (jestem dietetykiem) i rzeczywiscie efekty są. Tyle że teraz trzeba popracowac nad estetyką ciała.

kathy u mnie bieganie odpada przez kolano, basenu nie cierpię, ale jak nie trawię Jutro będę wiedziała ile waży gryf i wstawię jakąś w miarę ludzką rozpiskę, chociaż do tej pory jeszcze staram się wyszukać jak co się nazywa A co z tym karnecikiem na silownie? Motywacja wzrasta jak sie wsrod zelastwa posiedzi.. Przynajmniej na mnie to dziala jak [...]

[...] ze Fastor zalozyl temat Sam go tu skierowalem, z tematu o wyborze SW. Uparl sie troche na KM. Jak pisalem-przejdź się do klubu i sam zobacz. Samoobrona to w sumie marna motywacja do treningow. Trenowac będziesz latami, pare razy w tygodniu po 1-2 godziny, a ile razy w tym czasie ktos Cie zaatakuje? Jak dobrze pojdzie-to ani razu. Wiec nie [...]

Tylko wiesz sam trening nie wystarczy. Potrzebna jest jeszcze dieta ,a to może byc dużym wyzwaniem. Czasem ciężko jest sobie odmówić niektórych rzeczy. Najważniejsza jest motywacja.

Witam,zapomnialam,ze juz zerkalam do Ciebie tylko avavatek zmienilas,dlatego nie poznalam wczesniej. Hmm..moim zdaniem wieksza roznorodnosc by sie przydala.Moze dodaj jakis basen,albo bieganie..I zdecydowanie przydal by sie jakis trening silowy A co z tym karnecikiem na silownie? Motywacja wzrasta jak sie wsrod zelastwa posiedzi.. Przynajmniej na [...]

[...] idoli, a potem - za główną bramą - zaczyna się bieg. Mijają rodzinne domy wielkich biegaczy - Stephena Cherono, Richarda Chelimo, Paula Tergata. Ich kariery to najlepsza motywacja. "System" startuje w grudniu każdego roku, kiedy w St. Patrick High School trwają miesięczne wakacje. Jest wtedy pusto i spokojnie. Do Iten przyjeżdżają [...]

a tam *******enie o chopinie korwa. dobrze jest, generalnie to j/Hubert. zaczynaj od nowa z dziennikiem po swietach, zawsze jest jakas dodatkowa motywacja i mozna sie ciekawych rzeczy dowiedziec pzdr

[...] nie powinno się odpuszczać całkiem treningu, jeżeli robisz regeneracje to też chodzisz na siłownie. Opracuj cykl na cały rok z góry, ustawiaj wysokie szczeble bo co to za motywacja że dostajesz zakwasów?! Mięśniom takim jak pleców przy intensywnym treningu wystarczy 2-3 dni regeneracji a przy Twoim stażu nie jesteś wstanie zmęczyć technicznie [...]

[...] biodra po zabiegu. Termin mnie nie goni ,bo zabieg i tak będzie wykonywany prywatnie. Jeśli chodzi o obrany cel 260kg RAW, to jest on świadomie zawyżony żeby była lepsza motywacja.Sukcesem będzie zrobienie ładnie technicznie 245-250kg w takim stylu jak te 230kg z ostatniego filmiku. A jeśli się tak stanie ,to atak na RŚ napewno będzie.

[...] pytanie na ktore nie trzeba sprawdzac profilu, czlowiek sie produkuje, a osoba, ktora zadala pytanie ma to ogolnie gdzies i sie wiecej na forum nie pojawia. Jednoczesnie kiedy ludzie z wypelnionym profilem by szybciej otrzymywali odpowiedz byla by to pewnego rodzaju motywacja, dla osob, ktore jednak zabawia dluzej a profil maja pusty. Wesolych

[...] mistrza świata i przywieźć go do Ameryki. Szanuję Vitaliego, bo jest prawdziwym mistrzem, który nie boi się nikogo. Wielu ludzi mnie nie lubi, ale to dla mnie dodatkowa motywacja. Uwielbiam udowadniać komuś, że się myli. Przykro mi, że będę musiał popsuć Klitschce święta." - mówił Johnson. W swoim stylu ze znanym wszystkim spokojem [...]

CZWARTEK - 10.12.09: TRENING - JUDO (godz 18:00-19:15): Ze względu na komunikację miejską się spóźniłem niestety 10 min więc nie powiem za dużo na temat rozgrzewki, bo rozgrzewałem się na szybko sam. Z wcześniejszych obserwacji smiało moge powiedzieć, że rozgrzewka na judo jest bardzo krótka(taka sproszczona do podstaw wersja rozgrzewki z bjj). [...]

tancerka- pozdrowionka od tancerki Ostatnio mega duzo pracki i opuscilam sie z czytaniem dziennikow ale TY teraz Mega wzor super widze i dieta i trening i motywacja i umiesz doradzic madrze Czyli "nasialas" dobra energią sfdTak kochana trzymaj! A co do Twoich porad - zgadzam sie 100% , trening aero na czczo nie daje jakis mega efetow [...]

[...] zaplanowanego treningu. Walczę o cudowną sylwetkę ze zmiennym szczęściem i moim celem jest smukłe, sprawne, silne, umięśnione ciało bez widocznej tkanki tłuszczowej. Moja motywacja sięga chmur. Ale istnieje następujący problem który uniemożliwia ostateczne dosięgnięcie upragnionego celu. Gdy planuje sobie trening (sprawia mi to radość i [...]

Witam Wszystkich. Postanowiłem założyć blog, ponieważ chciałbym na bieżąco śledzić swoje postępy, oraz chcę mieć dodatkową motywację do osiągnięcia założonych celów (Choć na razie mi jej nie brakuje). Zacząłem już jakiś czas temu, więc zapraszam do tematu, gdzie dzięki pomocy s.m.p.a ułożyłem dietę: [...]

dziękuję za podziekowania troche pracy z organizacją i przeprowadzeniem MR SFD jest - ale koniec końcu pozostaje tylko się cieszyc, z wiekszej ilosci uczestników, wiekszej ilosc sponsorów itd na pewno jest to motywacja do tego by zorganizowac za rok III edycję