motywacja

[...] aerobów ani nie stosowałem diety,jadłem co popadło,pizze kebaby i spałem po niecałe 6 godzin na dobę.Żadnych odżywek tylko SAA,standart Meta,Oma i teść.Teraz dieta jest :) odżywki czekają na SAA.Po dwóch tygodniach mam taką pompe jak na koksie.Co z tego że z 43cm w łapie jest niecałe 39 :) Motywacja i jeszcze raz motywacja.Dzięki za wsparcie ;)

[...] ryzykować zdrowie, jak można po prostu wykorzystać swoje długie łapy, wysoką inteligencję, dobry plan taktyczny? Weźmy też pod uwagę motywację Vitalija. Póki co jego motywacja jest niemal zerowa, nie musi się przykładać, by wygrywać. Na Haye'a czy Adamka na 100% się spręży, więc ich szanse są niemal zerowe. Estradzie(choć nie dostanie [...]

Witam, mam już rok stażu na siłowni, cały wrzesień próżnowałem. Także po miesiącu przerwy biorę się za nowy cykl Dane : Waga - 65 kg, Wzrost - 1,65m, Wiek - 20 lat, Staż - roczek , Sprzęt - 4 gryfiki, 65 kg obciążenia, drążek, 3 taborety, kreatywna główka , Dieta - 10 wskazówek żywieniowych (do tej pory wystarczyło), Suplementy - brak, Motywacja [...]

Widzę,że trochę kobiet się uzbiera.I bardzo dobrze.Zawsze jest motywacja aby się brdziej sprężać

Kobiety-jakie piękne!!! wzór, motywacja, inspiracja- wspaniale mieć takie doradczynie! ile dałybyście początkującej osobie, która trzyma się wszystkich zasad-aby dojść do tego typu sywetek jakie Wy reprezentujecie? (wiem , że to od mnóstwa rzeczy zależy, ale tak m/w rok?dwa?trzy?)

Nie ma to jak solidna motywacja

Witam, mam już rok stażu na siłowni, cały wrzesień próżnowałem. Także po miesiącu przerwy biorę się za nowy cykl Dane: Waga - 65 kg, Wzrost - 1,65m, Wiek - 20 lat, Staż - roczek , Sprzęt - 4 gryfiki, 65 kg obciążenia, drążek, 3 taborety, kreatywna główka , Dieta - 10 wskazówek żywieniowych (do tej pory wystarczyło), Suplementy - brak, Motywacja - [...]

[...] pewnie waga troszke skoczy Cykl planuje na 8 tyg do swiat to ostatni cykl masowy od stycznia chce powoli zrzucac i szykowac forme Ps.Po wczorajszym pucharze w Zabrzu motywacja jeszcze wieksza (choc nie bylem osobiscie to naogldalem sie zdjec i filmikow) Jeszcze starsznie duzo pracy mnie czeka.... Kolejne zdjecia po ostatnim cyklu masowym [...]

[...] dalej walcze z 8 powtórzeniami? jesli o to w tym chodzi to polecam wszystkim ten (system) bo tak to chyba mozna nazwac..super sprawa..a jeszcze jak sie zalozy zeszyt i zacznie zapisywac z treningu na trening wszystko wtedy naprawde az chce sie cwiczyc i motywacja z serii na serie coraz wieksza :) Zmieniony przez - yok3r w dniu 2010-10-18 18:17:21

zrobilem przerwe po pierwszym FBW i pozniej lecialem z tym planem na 1 stronie i teraz akurat jestem na polowie czyli 3 tydzien... dzisiaj chce jechac z tym planem od razu bo ta przerwa to mi sie nie widzi cos :) motywacja i czas jest :) zakupy zrobione ;) wolalbym zaczac od jutra :)

[...] zostało 18 tygodni, więc licząc od teraz zacznijmy się ścigać, kto osiągnie większe efekty. Poza tym będę zaszczycony jak będę mógł rywalizować ze znawcą w dziale;P A jaka motywacja.... Więc wrzucam wymiary teraz mierzone: barki spinka:118cm klata napięta wydech:103cm talia:75,5 pas:77cm bicek prawy:34cm lewy:33,3cm przedramie prawe:29,5cm [...]

Oj bylo bylo faciku.... mam sklonnosci do masy, Kogz jak znajde fotke z syra to zarzuce. Tak planuje... 92 max a pozniej 90 czystego miecha zrobic. Motywacja jest.. czas jest... Wy tez, DZIALAMY Panowie !

Produkt rewelacyjny!Osobicie gdy go zazywam to latam..motywacja do ciwczen na duzy+ Pompa od samego poczatku cwiczen i efekt dzialania utrzyuje sie przez dlugi czas.Po zazyciu calej paczki odczuwam lekka sahare w ustach i oczach ;d Ale ogolnie mega produkt!

juz bralem horse powera, nitrobolona II i shock therapy w polaczeniu ze stormem i to ostatnie podobalo mi sie najbardziej. teraz przymierzam sie do nox pumpa extreme i stormem po treningu ale.. o tamtych stackach moge powiedziec ze owszem, pobudzenie zarabiste, motywacja do treningu takze, jak i pompa.. sila tez sie zwiekszyla ale do czasu..

[...] Klata dalej słaba niestety. Nie jestem w stanie zrobic zamierzonej liczby powtórzeń- załamanie 2 powtórzenia przed . No ale pocieszam się ze to superserie. Zawsze jakas motywacja. Piątkowe treningi najgorsze. Musze popracować nad techniką rozpietek w bramie - zmniejszyc lekko obciążenie i bardziej się skupić. reszta treningu genialna. [...]

Tydzień 4 Dzień 5 ======= Piątek ======= Rozciąganie Nogi: -Wyskoki z półprzysiadu 6x2 25kg -Przysiad klasyczny dupą do ziemi 6/4/3/2/1 92,5/97,5/102,5/107,5/112,5kg -Żuraw 4x4 -Odwrotne wspięcia w staniu / wspięcia na palce 2x20 120kg Rozciąganie Po żurawiu czuć dwugłowe jeszcze lepiej niż po wykrokach... Zobaczymy jaki zakwas będzie P.S. [...]

[...] 4x12-6 (10,11,12,14 kg) triceps - wyciskanie francuskie sztangi 3x12-8 - prostowanie na maszynie 3x12-8 - pompki 3x12-8 Dzień - 8 micha: - 5g mono +1,5g tauryna 1) jaja, oliwa, owsiane, mleko 2) łopatka, makaron 3) zimeniaki, filet 4) razowy, jaja 5) łopatka, makaron, oliwa 6) orzechy, twaróg Jutro trening nogi i barki, pełna motywacja ! powo

[...] i magiczna wytrzymalosc :) i to po 1 miarce do konca puchy :) 2-Universal Shock Therapy- dzialanie troszeczke slabsze niz super pumpa,pompka i motywacja na + lecz po pewnym czasie trzeba zwiekszyc dawke;( 3-Dorian Yates Ultimate NOX Pump-kurde tak zachwalany wiec zdecydowalem sie sprobowac i co ?? lekkie [...]

[...] bieganiem, ale temperatury rzadko rzekraczają 8 stopni tu, gdzie mieszkam, a ja nie jestem zupełnie zahartowana. Nie mam żadnych przyrządów do cwiczeń w domu, zresztą moja motywacja w domu nie jest zbyt dobra. Dlatego zastanawiam się nad pływaniem na basenie. Czy odpowiedni trening na basenie może być z powodzeniem stosowany jak zamiennik [...]

Ja poczekam chyba na jakas przesylke w zestawie z motywacja jakos w grudniu Busek dobrze mowisz ale wal alko ed a od piatku do niedzieli tak ze overy montujesz to jest dopiero hardkorowy trening