motywacja

Dzięki dzięki! To na prawdę wielka motywacja dla mnie ;) Osobiście sam znam się trochę na bieganiu no i jeszcze Nesta mi pomaga więc dam radę :)

Kochana... zgubiłam 7 cm z brzucha przez 5 tygodni, a ważę więcej niż jak zaczęłam dietę... Jeżeli nie robisz czegoś z sercem, nie dajesz z siebie 100%, jesteś niesystematyczna, to jak możesz oczekiwać dobrych rezultatów? Słuchaj się dziewczyn a efekty przyjdą same, a jeżeli nie przychodza, to pretensje możesz mieć tylko do siebie, bo czegoś [...]

[...] i orbitrek mnie tam trzyma. Tu mam pytanie jak by to wyglądało w warunkach domowych? Hantle regulowane 2 po 20kg każdy wystarczą by poćwiczyć w domu? Oczywiście wiadomo, motywacja większa na siłowni ale czy to ma sens kiedy nie można tam spokojnie poćwiczyć? Też się poważnie zastanawiam nad dokupieniem gryfu dużego i zrobienia w piwnicy [...]

[...] nawet jeśli są tylko zabawą lub mobilizacją były robione rzetelnie oczywiście w zamian możecie oczekiwać fachowej pomocy od osób mających i uprawnienia do tego i doświadczenie nie tylko z zakresu kulturystyki ale innych sportów również. Główne założenie to wspieranie się, motywacja rozwiązywanie problemów i sprawdzanie własnych założeń :)

Witam Was wszystkich ! Pierwszy raz zakładam DT :D Pomyślałem, że to będzie dobre rozwiązanie, żeby zobaczyć postępy + motywacja. Cały ten trening trwa już 7 dni. Efekty małe są. Informacje o mnie : Wiek : 16 lat Wzrost : 178 cm Waga : 67 Cel : Znaczna poprawa brzuszka. Może jakieś małe zarysy? 24.01.2012 - Przed rozpoczęciem całego treningu [...]

Mono, bialko, gainer na podbicie kcal, mono ciagnij z 12-14 tyg, potem mozesz sprobowac innej formy kreatyny. Nie przyniesie to duzego efektu ale bedzie wieksza motywacja i trening ;-) A nie kumam osob, ktore mowia, ze jest jakis dany termin, kiedy mozemy juz wziac sie za suple. Mozna cale zycie nie brac nic, albo wspomagac sie caly czas, zalezy [...]

No,ja mam inaczej niż chłopcy u góry xD,jak bije sie rekord to się załącza całkiem inna motywacja do trena :D,powodzenia :P

zgadzam się z tym co napisałeś, ale podziwu nie wzbudza koleś który jest nasterydowany i napompowany:) cel+motywacja+ciężka praca to się zgadza :) widać kto ciężko pracuje a kto się pompuje :)

najważniejsze moja droga Sonya555 jest cel i motywacja. chcesz byc szkieletem 75 kg z kaloryferkiem na brzuszku to raczej podziwu nie będziesz wzbudzał tylko myśl "IDZ SOBIE POJEDZ" i to będzie połączone ze współczuciem i żalem. podziw wzudza 100kg koles z minimalnym odtłuszczeniem i CEGŁAMI na brzuchu. a6w jest dla kolesi z PANI DOMU którzy [...]

[...] dyscyplinę. Czemu napisałem komfort? Ponieważ na treningu mimo godzinnej rozgrzewki ,po przejściu do właściwej części ostatnimi czasy czuję się dość ospale i odpuszcza mi motywacja i chęci do treningu(jeśli to kwestia głowy to odpuszczam swoje pytanie,ale wątpię żeby tak było), chciałbym uzyskać rady co do jakiś odżywek [...]

Prawdopodobnie nowa wersja : 1szy trening, 1 dawka : pompa 8/10 sila 0/10 motywacja 0/10 koncentracja 5/10. Koncentracje zwiekszona odczulem chyba tylko jak jechalem autem. 2gi trening, 1 dawka : pompa, sila, motywacja, koncentracja 0/10 3ci trening, 2 dawki : pompa 5/10 sila 0/10 motywacja 0/10 koncentracja 6/10. Rowniez odczulem tylko jak [...]

Powodzenia, młody jesteś to jak motywacja będzie to pójdzie dobrze :)

[...] suple, dostane w poniedziałek ZMA, BCAA, Omega-3, vitaminki, WPC i CRX CUT'a. Na razie nie bede go stosował, zobaczymy co osiągnę dietą i treningami. Od poniedziałku solidna motywacja i jedziemy z konkretną dietą. Wyliczyłem że potrzebuje około 2860 kcal. Przyjąłem ze zacznę od 2700 i potem ewentualnie zjeżdzał w dół. Ułożyłem 2 przykładowe dni z [...]

[...] nie moge tego zrozumiec. Skoro wyglad sie poprawia to dlaczego waga stoi w miejscu. To bede cwiczyl dalej tymi dwoma zestawami.Jeszcze dzisiaj wrzuce z poprawkami i jeszcze bardziej przyloze sie do michy. Mialem robic sobie przerwe i zaczac cwiczyc od srody ale chyba zaczne znowu od poniedzialku. Chociaz moja motywacja lekko poleciala w dol:(

[...] plan jest dobry, dorzucił bym podciąganie na drążku, ale nie posiadam. Dam 180-190 ww, chcę żeby waga szła, bo gdy znów będę na diecie bez efektów przez jakiś czas to moja motywacja spadnie, więc dlatego, nie chcę schodzić od górnej granicy w dół, tylko dać taką na której najprawdopodobniej będę chudł :]. Zmieniony przez - malina4434 w dniu [...]

[...] dyscyplinę. Czemu napisałem komfort? Ponieważ na treningu mimo godzinnej rozgrzewki ,po przejściu do właściwej części ostatnimi czasy czuję się dość ospale i odpuszcza mi motywacja i chęci do treningu(jeśli to kwestia głowy to odpuszczam swoje pytanie,ale wątpię żeby tak było), chciałbym uzyskać rady co do jakiś odżywek [...]

ELOSZKA PANOWIE ! COTKA MNIE świetnie URZĄDZIŁ :-) wypiski z Lafaya będę prowadził nadal tyle że w zeszycie... Dzięki Konfidencie, i podlizuj się tam dalej, motywacja spadnie ale trudno jak to się mówi :-)) życzę wszystkim chłopakom powodzenia z tego działu (szczególnie wśród tych którzy prowadzą dzienniki) Miłego wieczoru...

No i lipa- waga stoi, motywacja- leży...

[...] dokładne wartości kalorii... ... a kartę multisportu już od 1 lutego będę mieć za całe 37zł/mies. :D:D także teraz "nie przypakować" to byłby grzech ;) także jeśli będzie taka potrzeba, moja motywacja mnie nie zawiedzie, 1 czerwca będzie na liczniku 80kg i będę wyglądał jak człowiek to pochwalę się fotką ;) (oczywiście jeśli będzie taka chęć :P )

Z czasem będzie lepiej, sam jestem przykładem zobacz 3 dipsów nie mogłem na początek zrobić teraz potrafie 18 :D dla mni to duża motywacja i malutki sukcesik. A z 9 powtórzeń w C tak się ciesze jak nie wiem co :)