motywacja

[...] ogladac jednego goscia ktory napiera na drugiego w siatke jako main event. Juz slynne lay and pray jest bardziej widowiskowe. kwestie zwiazane s psychika very jego agresja i motywacja to temat rzeka wiec nie poruszam tego podobnie z kangiem. Hardy sympatyczny gosc ale z gsp go nie widze - pokazuje to wielka slabosc dywizji 170. znajac zycie rabdy [...]

senegroth - może się okazać że masz rację, obecnie jestem w stanie zrobić 162.5 w okolicach 6 ruchów w jednej serii więc zaczynam delikatnie, mało ćwiczeń i krótkie treningi. Już kiedyś próbowałem czegoś takiego i na fazę wstępną znakomicie podziałało (sztanga chodziła "sama" i znakomita wytrzymałość siłowa co później przekładało się na [...]

[...] z treningu Mogl bym pisac 2 strony wymowek czemu tak chvjowo mi poszedl trening ale mi sie tego nie chce. Siady w bandazach mialy byc dynamiczne, powiedzmy ze takie byly. Za bardzo sie porwalem na ciezar. Ogolne chvjowizna nastepny wazny trening w piatek - pełna koncentracja i motywacja. Zmieniony przez - Michal29 w dniu 2009-11-16 18:54:38

[...] Rozkłąd procentowy obliczony z zapotrzebowania energetycznego. Sukcesem jest, że w ogóle napisałem :P myślę, że jak będę miał już wszystko dopięte na ostatni guzik, to motywacja przyjdzie ;) co za leń!! i do tego pod swoją ankietą brakuje Ci podpisu: 'Szukam pracy lżejszej od spania' Podoba mi sie Twoje podejcie do 'chemi', dobra dieta i [...]

Strona 9 - moja motywacja do ćwiczeń \ Trening ciekawy, brzuch wyrobił Ci się od samych ćwiczeń na wolnych ciężarach?

Hej. Zawitałam, fajnie, że masz swój dziennik - to świetna motywacja. Widać, że masz za sobą kilka latek porządnego treningu - gratuluję sylwetki. Powodzenia w dalszej walce i zadawalających efektów.

Miło gościć E7 team w moim skromnym dzienniczku Dodatkowa motywacja do osiągnięcia celu jakim jest 250 kg w MC do końca mezocyklu

[...] całego białka, zwierzęcego jest 150, a ja ważę 80 kg czyli wychodzi 1,875g/kg. Jak tylko wyzdrowieję, to ćwiczę dalej i dalej będę tutaj robił wpisy, nie ma bata to jest motywacja haha No właśnie z tym czasem jest ciężko, ale da się go znaleźć. Zakładaj temat, będę śledził Volers: No to jest chyba dla mnie jedyna partia jaka się rzuca w [...]

Może to niejest to co Cie "jara". Napewno Mt to twoja pasja lub cos co lubisz robic?? Jesli tak to z motywacja niepowinno być problemu?? A tak naprawde uważam że sie czegos boisz po powrocie

Środa 18.11.2009 poranna waga na czczo: 80,8kg Trening: 5x5 czas trwania (min): 80 intensywność (1-10): 7 trenowane partie: triceps, biceps, brzuch - "ćwiczenie" - ilość serii/ilość powtórzeń w seriach/obciążenie na kolejnych seriach/ -czas przerwy między seriami Triceps: - Pompki na poręczach 5/5/0,2.5,5,5,10/ -3 minuty - Sztanga wąsko [...]

Jak jest dobre samopoczucie to i jest motywacja do wszystkiego . Smakowite zdjątka a i talerzyk masz fajny (podoba mi się ) Znowu zaliczamy wieczorną rundkę Zmieniony przez - Fala23 w dniu 2009-11-19 22:08:17

[...] Rób tak też z piciem musisz dużo pić żebyś miał dobrą przemianę materii co też ci pomoże.Ja robię tak że jak wstaje noto pije 2litry wody w dniu coś tam jeszcze no i wieczorem 2litry. Jak masz kupli którzy grają w piłkę dołącz do nich graj z nimi chociażby jako obrońca zawsze coś spalisz. I pamiętaj do celu prowadzi dobra motywacja! Powodzenia ;D

[...] wiec zwiekszam ciezar od nastepnego treningu waskiego (zaczne od 3 4rek na 140). W niedziele planuje tak: MC(jesli plecy dojda do siebie) 100/6 130/4 145/4 160/4/4/4 WL 115/6 150/2 162.5/4/4/4/4/4/4 Barki przod stojac (military press): 60/6 70/6/6/6 Tricek na wyciagu albo francuz trzy serie I na koncu jak bedzie motywacja to brzuch Pozdrawiam.

Gacie widzialam :) wazne ze motywacja jest to nic innego nie przeszkadza :)

[...] tutaj Dzieki Hubert, licze na Twoje wsparcie. A u Ciebie widze coraz bardziej kolorowo i fotogenicznie Super! Bede sie starac osiagnac swoj cel. Do tej pory mi sie udawalo, a z taka pomoca i motywacja, jaka czerpie z rad i slow otuchy wszystkich ktorzy zagladaja,bedzie napewno o wiele prosciej dotrzec do mety z wymarzonym efektem DZIEKI!

Wuchta34 Haha Fakt, fajna sprawa bo i motywacja znacznie większa No co racja to racja - MC to hardcore BzykuDG Pudełeczko sklej No ja spokojnie wziąłbym więcej bo siła jest, ale z kondychą gorzej

tez mi sie wydaje ze bedzie lepiej jak rozloze to na 3 :),wiadomo ze po bombie sie lepoiej cwiczy ,lepsza motywacja.

[...] są) odwody ud - 55cm (+1cm) obwody łydek - 38cm (+0,5cm) Niby waga się nie ruszyła tak bardzo, ale czuję się zdecydowanie lepiej w trakcie dnia, nie odczuwam głodu, na siłowni jest energia, a przede wszystkim widzę efekty i motywacja jest cały czas na wysokim poziomie :) Myślę że pod koniec miesiąca zrobię nowe zdjęcia i porównamy. pzdr

Aras84 mialem na mysli ze na bombie za******lasz a bez bomby powinienes za******lac jeszcze ciezej tzw motywacja :d Ja na kazdym treningu teraz przekraczam kazde granice jakie dotad mialem, i wiem ze po bombie bede dazyc zeby przekraczac je na nowo. Rozumiesz moja mysl :D ?

Fakt, z motywacją też ciężko, w każdym razie będę próbował:P