motywacja

Dobra, moje ciało dzisiaj dosadnie mi oznajmiło, że czas na REGENERACJĘ. W sumie szykowałam się na rege po tym piątku, ale po 6 powtórzeniach MC konkretnie zaczęła mnie boleć noga (w sumie od wczoraj pobolewała) a jak przeszłam do wyciskania to nawet prawy łokieć :-? Po wymiarach widać, że już nie leci i przez ten czas zastanawiałam się, co robię [...]

[...] dnia wygląda tak ze za zwyczaj jestem za kołkiem , ćwiczę co 3 dzień w domu , raz w tygodniu Basen do dyspozycji mam cały Atlas York 3301 , hantle 2 x po 15kg oraz solidny Orbitrek a co najważniejsze motywacja. Najbardziej zależy mi na zrzucenie cm w pasie i tak zwanej "Oponki" . Pozdrawiam Zmieniony przez - armiv8 w dniu 2013-03-25 12:47:04

Gratuluję osiągnięć sylwetkowych no i przede wszystkim nowej pasji, jesteś wielką motywacją tego działu!;-) Naprawdę widać ogromną zmianę w jakości ciała, zupełnie inne nogi, klata, naramienne..ahh..idę sobie cichutko trenować w kąciku :-D No i wielki podziw dla Obliques się należy za jej niesamowite trenerskie oko:-)

[...] chciałbym wiedzieć gdzie. Cel na teraz to redukcja tego co zrobiłęm w pół roku do fajnego wyglądu... nie wiem ile to % tłuszczu w ciele, nie mam pojęcia. Do majówki chcę wyglądać, motywacja jest, chęci są, tylko gorzej z tym jak to zrobić. I tu pojawia się moja prośba do was... na dziś to tyle, będę uzupełniał wszystko na dniach, Pozdrawiam.

Arphiel, po pierwsze to WIELKIE DZIĘKI, bo przez Ciebie zapomniałam, że sobie płatki gotuję i sobie całą kuchenkę zapaćkałam %-) Z całego serca gratuluję tego co osiągnęłaś, samozaparcia, siły psychicznej i fizycznej. Nic nowego nie powiem, ale jesteś motywacją dla wielu innych dziewczyn, w tym mnie :-D Odpoczywaj a później mam nadzieję, że dalej [...]

Mnie motywuje fakt ,że będę wyglądał jak mężczyzna poprzez ciężkie ćwiczenia i dietę.Motywuje mnie też to ,że robię na przekór tym którzy się śmiali jak tylko zaczynałem ,a teraz chylą głowy. A zresztą co tu dużo pieprzyć ,jeśli się kocha ten sport to motywacja jest dnia każdego.

Czas na PODSUMOWANIE: 7.01.2013-24.03.2013 Trening dla zielonych Przez ten okres czasu, w każdym tygodniu ćwiczyłam 3x na siłowni,a wczoraj po raz ostatni robiłam trening dla zielonych. Bardzo mi się podobał, ale po takim czasie zaczął mi się już nudzić. Muszę przyznać, że jak patrzę w lustro to widać zmiany. Zanim wzięłam się za porządną dietę [...]

muszę się do tego ćwiczenia zmotywować, bo zawsze gdy do niego podchodziłem i sie okazywało że znowu nic z tego to się tylko denerwowałem i spadała mi motywacja w ciągu kilku sekund i odechciewało mi się treningu.. teraz złośc potrafię zmienić w dodatkowy Power, nauczyłem się motytwować tak więc spróbuję i obiecuje Ci to że się nie poddam(mimo że [...]

jest motywacja,jest trening

Jak mieszkasz w większej miejscowości to tak jak kolega wyżej napisał :) chodząc na profesjonalną siłownię jest lepsza motywacja ale w domu też się da Tylko pytanie czy się oplaca inwestować w sprzęt za kilka tys zł bo sam atlas to nie wszystko :D

[...] po zjedzeniu nawet 600-700g takiego kurczaka, to nieprzyjemne uczucie się nie pojawia. Czy to jest związane wyłącznie z tempem trawienia pokarmów? Dajcie znać, o co tutaj chodzi i czy idę dobrym tropem. Nie muszę pisać, że po posiłkach białkowych czuję się dużo bardziej komfortowo i jest to moja dodatkowa motywacja do unikania zbędnych WW :)

[...] 24.03.2013: http://www.youtube.com/watch?v=Tq0vEfuRXBk&feature=youtu.be http://www.youtube.com/watch?v=j01b8aBF4W0&feature=youtu.be Oczywistym jest, że mogło być dużo lepiej, ale przynajmniej dzięki obecnemu stanowi rzeczy motywacja rośnie, a póki czerpię siłę z tej bezdennej studni, póty będę szedł w dobrym kierunku.

[...] Jak podałem niżej - ważę 75kg i jestem endomorfikiem, chce zejść do 10-12% BF, czyli przewiduje, że osiągnę taki procent przy 65-67kg. Wiem, jak ważna jest odpowiednia motywacja przy treningu. W moim przypadku najlepszą motywacją będzie świadomość, że tracę samą tkankę tłuszczową, bez mięśniowej. Mam dietę, ale nie jestem pewny czy to [...]

Panowie uwaga, dyktuję przepis na cud: Dieta + trening + wiara (motywacja) = cud :) Polecam :-)

olbrzymie gratulacje! Motywacja w górę

Dolączam się do gratulacji. Szczęka opada... no i jak dla nas wszytskich jestes mega motywacją i przykladem, że da się :-)

[...] Nie czuję wielkiego głodu, jem 4 razy dziennie i starczy. Dziś zaliczyłam pierwszy spacer przy -7 stopniach, chciałam też sprawdzić jedną aplikacje do telefonu (jakaś mała motywacja \-) ). Byłam zdziwiona na koniec, że aż 34minut chodziłam, myślałam, że krócej. Przeszłam 4km ( pace 8:50min/km ). Czuję się teraz świetnie. Szkoda tylko, że nikt [...]

[...] racji, w innych sportach jest podobnie – tych indywidualnych rzecz jasna. Najważniejsze, że dobrze się czułem, niczego mi nie brakowało, nie było złych nastrojów, ciągle motywacja i głód siłowni i to uważam, za wystarczające wyznaczniki czy mój sposób żywienia jest dla mnie korzystny czy też nie. Gdybym był leniwy, pozbawiony energii do życia [...]

[...] wyniki co do 2-3 rozmów o pracę;-) SOBOTA 23.03.2013 DZIEŃ 36 TYDZIEŃ 6 Aerobowo nogi power walk 60min max nachylenie prędkość 4.6 - 6.0 km/h - była olbrzymia siła i motywacja!! Ćwiczenia z załącznika 3 serie po 15 powtórzeń; czas: 2h; ciężko było i jak zawsze problemy z numerem 7 - tylko 2 serie po 7 powtórzeń Micha czysta! Warzywa: [...]

gratuluje Ci Kolego, będę mieć zaszczyt i przyjemność posłuchać Cię na silowni...teraz to będzie motywacja ćwiczyć pod Twoim okiem :) z resztą zawsze była :)... więcej Ci nie będę tu pisać bo i tak się prędzej czy pozniej zobaczymy :)