motywacja

[...] to z dietetykiem - takie jest moje zdanie Kuba, tu chodzi o więcej spraw. Przede wszystkim mógłbym, jak piszesz, bo podstawy są. Ale czy chcę? - dokładna, pełna wiedza - motywacja - mam opiekę, więc zmusza do korzystania - nie ściemniam samego siebie, bo jeszcze jest "kij", którego ja potrzebuję :-)) - znajomość mojej osoby od początku - [...]

Cierpieniem bym tego nie nazwał, ale motywacja mniejsza. Zresztę wiecie jak jest, skończył się konkurs, więc tez to ma jakiś wpływ :-)). Do tego kawa na mnie nie działa :-), ale byc może też z przemęczenia, bo dalej wysokoie obroty. Dlatego poranne aero i siłownia wchodzą tylko w rachubę. Teraz po pracy nie ma szans aby coś zrobić sportowego. [...]

zakupilem diete i trening. tak se pomyslalem ze jak wydam kase bedzie troche wieksza motywacja. piatek mam 5 posilkow. powiem szczerze nie daje rady tego zjesc, jakos tak duzo tego trening wsumie zrobilem caly ale ominolem jedno cwiczenie. jako ze zawsze bylem grubasem to pompki to moja zmora a odwrotnie to juz wogule niemozliwe zebym zrobil. [...]

namów go na dziennik zawsze większa motywacja tutaj niech załozy http://www.sfd.pl/Trening_w_domowych_warunkach-f308.html chyba że bedzie tyłek kuł to zapraszamy do dopingu;-)

namów go na dziennik zawsze większa motywacja tutaj niech załozy http://www.sfd.pl/Trening_w_domowych_warunkach-f308.html chyba że bedzie tyłek kuł to zapraszamy do dopingu;-) Będę naciskać :) Aczkolwiek on z tych co nawet facebooka nie ogarnia, nieogar jeden.

ja jestem ale motywacje przegladałam http://www.sfd.pl/MOTYWACJA!_Jak_na_SFD_rodzi_si%C4%99_pi%C4%99kno%2C_czyli_nasze_foty%2C_niekoniecznie_sportowe_%2C_-t667585.html

Poniedziałek - 05.08.2013 Trening - Plecy,tył i bok barków W niedzielę nieco odpocząłem. Przez weekend delikatnie nie utrzymałem się planu dietetycznego i wpadło mi sporo więcej tłuszczy, jednak efekt w poniedziałek był przyzwoity. Czułem się pełniejszy i wypoczęty. Motywacja wzrosła! Waga na czczo 85,5kg Dieta: - I. Omlet: 2 całe jaja, 6 białek [...]

Bardzo ładnie ,,włodek''. Fajnie ze sie podobalo.Duża motywacja do dalszych cwiczen.

meybee, życzę szybkiego powrotu do zdrowia!! Czytam Twój dziennik i jesteś moją tri motywacją :-)) Marzy mi się pozbierać w końcu mój organizm do kupy i w przyszłym roku wystartować na olimpijce. I potem na pamiątkę mieć takie przepiękne zdjęcia jak Ty :-D

Po prostu tak sobie zaplanowałem że od października zaczne podbijac kalorie i nabierać mięsa :D Nie będzie to jakas długa masa ale fajnie by było troche przybrać. Znając życie pewnie do wrzesnia bede nadal ch**owo stał z redukcją i przedłuże ją o kolejny miesiąc :D Ale będe walczył, jak daje sobie mniej czasu to zawsze większa motywacją żeby [...]

I słusznie , to się ceni .. a to czy warto , hm trudne pytanie . zeby dojsc do toku myslenia " czy warto " kilka lat walczylem o tzw " pietruszke " . Człowiek uczy sie na bledach . zayebista motywacja i satysfakcja sa dobre komenty po wstawieniu fotki na sfd a co dopiero wygrac zawody %) imo warto %) to fakt :-)

[...] ok poszło Dieta: 156/79/177 Warzywa: kalafior i brokuł Napoje: woda, kawa z mlekiem /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/bd46a3c7bf614497adfd9455a1912813.png Marta po Twoich słowach motywacja +100 :-D Dorotka };-) Zmieniony przez - anchy w dniu 2013-08-26 14:24:14 Zmieniony przez - anchy w dniu 2013-08-26 14:26:41 Zmieniony przez - anchy w dniu [...]

[...] niskiemu tętnu spoczynkowemu zawdzięczam możliwość biegania przy mojej wadze. Kolana skrzypią lekko, zwłaszcza prawe, ale bezboleśnie jest. Napisałem również że to dla mnie motywacja dodatkowa. Bo jak przejdę 5km spalając 200kcal wolę je przebiec kosztem 450. I taki był sens moich wypocin. Gdyby nie pulsometr nadal oszukiwałbym siebie i ćwiczył [...]

Cześć Natalia! Znowu się widzimy tym razem na forum, miło;P Jesteś dla mnie motywacją na kolejne ciężkie dni redukcji. Jakie plany na dzisiaj? Pozdrawiam gorąco!;)

Koleś był naprawdę dobry. Dorian miał na swojej siłowni jego plakat (po porażce z Momo na NOC 90). Była tak bodajże poza prezentująca plecy Momo. Miało to być motywacją do jeszcze cięższego treningu....co zaowocowało wygraną na NOC 91. Fotki wklejam i tak bez zbytniego patrzenia się do tyłu bo te lata temu wklejone jakoś się nie wyświetlają, [...]

[...] każdą fotę. Te z siłowni jeszcze daja radę (oprócz jakości jednej). Widać też pisuary %-) Fotki zrobiłem, gdyż biorę udział w teście przedtreningówek HITeca, więc będzie motywacja do prowadzenia skrupulatnego dziennika. Trwa tylko miesiąc, więc już trzeba się rozejrzeć za czymś nowym ;-) http://img841.imageshack.us/img841/5403/c7bw.jpg [...]

[...] było bardzo dobre,Dzisiaj lajtowo dietka,Trening bardzo odczuwalny i mocny lubie takie,aż chce sie czekać na następny jak najszybciej,Choroby brak,Humor okej,Nauka okej,motywacja Bd dobra,Cisniemy w srode i piatek na dobrym treningu,Ide szykować zaraz jedzenie do szkoły i lecimy sie regenerować. I taki wierszyk z mojej ulubionej Nuty trochę [...]

Mi sie po prostu nie chcę zbytnio pilnować tej pisowni nie w tym sens, liczy sie dieta i treningi i motywacja no ale jak już sie tak czepiacie tej j**anej pisowni to poprawię to, dieta bedzię lepsza musze skrócić tę białko jeszcze i bedzię okej.

Dziękuję za dobre słowa Panowie! Wciąż nie mogę się pogodzić, że to już koniec - bez walki. Jeśli chodzi o dziennik, pewnie jakiś poprowadzę, dla mnie to także motywacja dodatkowa ;-)

[...] normalnie I believe, I can fly!!. Pozycje statyczne; L-Sit- dobrze jest, już mózg przestawił się na to ćwiczenie i jest o wiele lepiej podczas wykonywania go. Większa motywacja do skończenia po całej godzinie treningu. Plank- od następnego treningu troszeczkę rozbuduję = )) Dziś, dałem z siebie wszystko!!!! Nie ma lipy, widzimy się jutro [...]