mostek

Ok opisze ci jak sie sam tego uczyłem mostek możesz umieć ale to nie jest najważniejesze najważniejsza jest psychika i odpowiednia siła. Więc tak najpierw naucz sie stać przy ścianie na rękach tak żeby Ci sie nie uginały spróbuj wykońać pompki na rękach stojąc przy ścianie, następnie spróbuj zrobić fiflaka do przodu tak wzmocnisz ręce. No i [...]

No właśnie.Słyszałem, że tzw. robienie mostu przy wyciskaniu pomaga w zrobieniu kilku ostatnich powtorzeń.Z drugiej strony słyszałem jednak, że nie powinno się "mostkować". Jak to jest?? Pozdrawiam

Aoox Nie, to jest klatka piersiowa lejkowata. Mostek jest schowany "do środka"

Rama LEADER FOX DRAGSTAR 14’ z mocowaniem pod hamulec tarczowy Amortyzator Santor NS 100 mm Korby Truvativ Hussefelt CR-H1-DH z blatem 34T (isis driver) Oś suportu Truvativ ISIS GIGA PIPE DHLT Napinasz na rolkach plastikowych gratis nowe teflonowe czarne Mostek ZOOM 50mm Stery zintegrowane w ramie Sztyca ZOOM Siodło HASA Przerzutka tył: [...]

[...] ze stojaków na prostych rękach ją trzyma i zaczyna powoli opuszczać lekko skłądając łokcie w strone nóg i zatrzymuje sztangę w najwyższym punkcie klatki przeważnie jak robi mostek to gdzieś na dole klatki zatrzymuje zauważyłem też że odrywa on głowe z ławeczki i przyciąga brode do w strone klatki następnie po sygnale sędziego zaczyna pchać jak [...]

Poczytalem troche o klatkach w necie i ja moge miec ale nie klatke kurza tylko szewska (lejkowata). Bo mam mostek i ta czesc nad nim lekko wklesla. Praktycznie mi to nie przeszkadza, jedynie jak robie pompki na poreczach to czuje mocny ucisk wlasnie w tym miejscu. Probuje to jakos zabudowac, ale cyce rosna po bokach:P, a srodek lipa=]

Czesc! Potrzebuje malej pomocy poniewaz od dluzshego czasu zajmowalem sie silownia a teraz chcialbym sie torche porosciagac i potrzebuje cwiczen i planu cwiczen. Chcialbym dosjc do tego aby umiec szpagat i i przynajmniej mostek ze stania =P Z gory dzieki =)

[...] trzon mostka jest uwypuklony. Obustronnie obok mostka powstana "dolki" a to za sprawa wpuklania sie zeber (w rejonie chrzastek zebrowych). Czasem bywa tak, ze mostek jest w porzadku a same chrzaski zebrowe sa nie w porzadku. Zasadniczo nie ma problemow jak przy szewskiej klatce piersiowej. Ale czasem sa wrodzone wady serca, moze [...]

witam mam pytanie, ostatnio - tydzien temu, zauwazylem u siebie ze mam krzywy mostek tj. moja lewa strona klatki pirsiowej,a dokladnie mostek jest wyrzej niz prawa czesc, pewnie jest to zwiazane z tym ze mam krzywy kregoslup - bulem na przeswietleniu i opis zdjecia byl nastepujacy "skrzywienie z rotacja w odcinku ledzwiowym kreg 2,3" a przeciez [...]

autor postu pisząc mostek nie mial na myśli mostku

jako ze ma takie dlugie przerwy topewnie dlatego chce mostek albo most Zmieniony przez - GREGOR_ian w dniu 2005-08-27 10:38:44

te mostki to nie jest dobre rozwiazanie,ja po skonczonym odbloku zrobilem sobie taki mostek z metki,trwa on ok 6 tyg,pozniej ok 8 tyg przerwy i zaczolem cykl.Porazka pomimo dobrej diety ,wy***ki tez wykluczam przez 6 tyg cyklu zrobilem jakies 2 kg ( na mecie ,enanie i dece)NIGDY WIECEJ MOSTKOW

a mi deka na mostek nie pasuje

piszac mostek wprowadzsz male zamieszanie, mostek to polacznie 2 cykli Ty mowisz o czym innym tak czy siak nie jestem zwolennikiem takiej terapii

to jak milczex da rade mostek z omki

a do czego ten mostek ma prowadzic?

witam niedługo konczy mi sie odblok i chciałem zrobic mostek po odbloku z mety 10mg z rana albo 1 strzał omena na 3 tygodnie co o tym myslicie i czy to moze mnie jeszcze zablokowac

no zrobil mostek (ale mostek wolno robic) ale nie widac czy oderwal dupe (dupy nie wolo odrywac) no duramen bez zatrzymania nie znaczy to samo co z odbiciem

a tak jakoś mi sie wydaje że chyba mostek robisz ale to tylko takie moje własne prywatne osobiste spostrzeżenie

wiem mase teraz robie i przez cała zime diete mam i stram sie jak moge a ta dziurka w klacie jest naturalna czy raczej to jakis zmutowany mostek?