mostek

dzieki wielkie, a ile dni po ostatnim cypio wbijac hcg, bo lece od razu mostek na mixie Zmieniony przez - Anadrol w dniu 2011-04-14 14:00:15

[...] nie panuję nad techniką - ciężar ok, ale technika.. do poprawy! 12x 39 10x44 8x49 mc 3s - technika ok, ale czasem o niej zapominam.. 12x 59 10x64 8x69 płasko - tutaj ładnie, mostek, stopy na ziemi równoległe do siebie, ładnie poszło:) tylko prosto muszę się nauczyć wyciskać, bo trochę skręcam.. 12x34 10x39 8x44 wiosło w opadzie - muszę [...]

nikt nie ma dosc. lec mostek i dalej ogien, badania mozesz zrobic w tym czasie

a widze żę jeszcze t3 jedziesz i mostek teraz będziesz miał ...dałbym do niego hcg niskie dawki 300ui z tego co się iriętuje t t3 działa modulująco na receptory androgenne , poza typ podwyższa pulę gh ktre podbija też estrgen tak że nie przejmował bym sie aromatyzacją hcg ..jak dajesz niskie dawki hcg jako antykatabolik i na poprawę libido i [...]

Rallygunia moglabys mi powiedziec jak sie robi na pilce odwodziciele i przywodziciele oraz mostek? bo nie wiem czy dobrze kumam, a tez myslalam o tym, zeby dzis zrobic trening na pilce. ladnie Ci poszlo przez swieta :)

W sumie mam obliczone na 50 dni +- może 5- A mostek robić? I ew jaki (przy propionacie+npp+winstrol - obecnie) I tylko Propa na redukcję? Dodaje jeszcze tamoxifen do tego - i nic więcej nie dawać???

[...] jest podobne, tylko, że robisz skrętoskłony. Jak się położysz na brzuchu, to będzie podobny efekty, tylko ćwiczysz tył szyi. Na wyższym poziomie jest ćwiczenie zapaśnicze: mostek na głowie, ale trzeba mieć krótkie włosy, bo czaszka boli lub robić to z głową na poduszce, którą trzeba przytrzymywać. Zaczynasz od leżenia na plecach z nogami [...]

tak dla zainteresowanych dzis znowu zrobilem badania czyli okolo 2tyg od ostatnich i wyniki juz zadowalajace chyba niacyna dziala i kreatynina fajnie opadla-oxa i master chyba ja tak podwyzszyly rowniez bo ciagle na mostku jestem obecnie http://images37.fotosik.pl/783/4705c6efb087a4f7gen.jpg do 9 maja mostek i pozniej cos ruszamy

Ostatnio czytałem artykuł, że najlepiej jest robi mostek przy wyciskaniu na klatę. Wtedy barki nie dostają po dupie jak przy wyciskaniu "na placka". Prawdopodobnie dlatego bolą cię barki. Zmieniony przez - 000Qba000 w dniu 2011-04-27 23:13:35

hcg +clen mostek taki 2-3 tyg i jedz dalej na bombie:)

najlepiej to najpierw zrob taki mostek a pozniej poczytaj o odzywianiu i dopracuj miche

http://www.sfd.pl/MOSTEK_podczas_wyciskania-t187988.html Zależy od szkoły to faky. Na zawodach pisze jaką techniką można wyciskać, a mostek też trzeba poprawnie stosować wyciskając- tyłka i głowy nie odrywamy itd. przeczytaj temat z linku to bedziesz wiedział. Jęśli są to zawody szkolne to spytaj sie organizatora.

teoretycznie tyle ile trwal cykl + pct, praktycznie jak mam robic 4-6 tyg offu to wole zroibc mostek dac 250 testa week + hcg i jechac dalej

Convict Conditioning Zdenerwowany ciągłymi dziwnymi dolegliwościami znikąd, zabieram się za program z książki której tytuł podałam wyżej. System polega na trenowaniu 6 ćwiczeń, w 10 etepach, każdy minimalnie 1 miesiąc. Zaczyna się od odmian tak banalnych, że żal tyłek ściska, a kończy na (co niektórych) tak trudnych że na siłowni nie znajdziecie [...]

-Przysiady -Martwe ciągi,szczególnie rdl -wykroki długie Z tych bardziej bezpośrednich: -pół-mostek biodrowy ze sztangą -przeprost biodrowy ze sztangielką -klamra

Ale w latach swojej dobrej kondycji udało mi sie kiedyś zrobić mostek stojąc na jednej rece i nodze

Po takiej dawce nie poczujesz wielkiej roznicy po odstawieniu. Wiecej mixa w stosunku do deki tylko daj. Mostek zbyteczny. Zrob dobry odblokzinwestuj w mega suple i bedzie git. Zmieniony przez - lukhil w dniu 2011-05-14 11:15:43

filar53 a ja powinna wyglądać sprawa z nieszczęsnymi łopatkami? Ściągać do siebie czy nie? Obecnie przy ściąganiu łopatek jak pisałem wyżej czuje też plecy dodatkowo automatycznie przy tym robię mimowolnie mostek.

No i nie ma w tym nic złego, powinieneś robić mostek! Polecam lekturę artykułu Knife'a: http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=7862 W Twoim przypadku MIT SZÓSTY, ale polecam zaznajomić się z całością.

Poczytaj o odpowiedniej technice cwiczen, przy WL rob mostek, sciagaj lopatki, sztange spuszczaj w okolice mostka, lokcie ok 40-45' od tluowia