monte

Naprawdę dobre jakościowo białko, co prawda nie kupuję Izolatu tylko WPC, ale jeśli jest smak nugat to polecam, cos ala monte ;-) Świetna sprawa.

Dzień nie treningowy - 03.07.2011 Micha trzymana cały dzień + wieczorkiem ładowanie. Było... PYSZNIE Wpadło: spaghetti (70g makaronu + 250g sosu + 180g filetu) 150g delicji 100g Monte 200g pierogów z kapustą ciastko z truskawkami od cioci (ta masa na pewno miała kilka szklanek cukru ) ciastko z toffi, jakąś masą i polewą czekoladową (jw) a [...]

TRENING - NOGI 1. PRZYSIAD tylni 5x8 8x 70/80/90/100/115 8x 60/80/90/105/117,5 2A. Przysiad przedni 4x8 8x 40/50/55/60 8x 50/55/60/70 2B. Syzyfki 4x10 10x 0/5/10/15 10x 5/10/15/20 3A. Żuraw 4x8 4s x 8p x CC 4s x 8p x CC 3B. Uginanie podudzi jednonóż na wyciągu dolnym 4x10 10x 7,5/12,5/17,5/20 10x 11/14/17/20 4A. Wspięcia jednonóż 4x max 4s x max [...]

[...] z przytrzymaniem: 4 x 15p - russian twisty z uniesieniem nog w gorze: 3 x 50p ( z pilka 4kg) ODZYWIANIE: 1- sniadanie: - omlet z 4 jaj, z wiorkami kokosowymi, yogurtem monte i truskawkami - 1 x grahamka z poledwica sopocka i swiezym ogorkiem 2- przed treningowy - piers z kurczaka, panierowana - ryz zolty - surowki: buraki, marchewka [...]

[...] z poledwica i pomidorem - 1 jajko gotowane z majonezem - 2 x parowki cielece z ketchupem 5- II kolacja: - piers z kurczaka, panierowana (nuggets), z ziemniakami - yogurt monte - yogurt pitny activia 6- III kolacja: - 200g serka wiejskiego ze szczypiorkiem Zmieniony przez - oskar1994 w dniu 2012-07-12 00:05:59 Zmieniony przez - oskar1994 w [...]

[...] -Bounty -kebs w bułce, taki yebany -polowa stripsów czy co to było, cos ala frytki ale tluste w uj -cala czekolada areo -2x snickers -2x pączek -jogurt kitkat -1x jogurt monte, ten mały taki -kawałek ciasta i więcej nie dałem rady, obecnie siedze przed kompem jak pyton i czekam aż sie strawi po czym (za 15-20 min pewne) odpalam to co [...]

Dobrze Dudek piszesz. Jedna siła pomaga drugiej. Przykładowy Józef K. (że posłużę się historycznym nazwiskiem) wchodzi na siłownię. Sprawdza swojego maksa i wychodzi mu, że - jako utajony Suchoklates - potrafi: - wycisnąć na ławce sztangę 60 kg - zrobić poprawny przysiad z 50 kg - zrobić poprawnie martwy ciąg z 40 kg Zakładamy, że Józef K. to: a) [...]

W sezonie 2011 na liście cyklu Diamentowej Ligi znalazło sie 14 mityngów. Początek rywalizacji 6 maja w Dausze, finał 16 września w Brukseli. Kalendarz Diamentowej Ligi 2011 6 maja - Dauha (Katar) 15 maja - Szanghaj (Chiny) 26 maja - Rzym (Włochy) 4 czerwca - Eugene (USA) 9 czerwca - Oslo (Norwegia) 11 czerwca - Nowy Jork (USA) 30 czerwca - [...]

[...] białka, 100g ryżu, 150g jabłka, 30g moreli 4.50g płatków owsianych, 50g mąki żytniej typ 2000, 4jajka, 140g jabłka, 100g pomarańcza. 5. ... -500ml lodów -100g biszkoptów -2 monte -10 raffaello -2 ferreroo roche -1 kinderek -2 kromeczki z szynką -kebab -czekolada 100g -4-5 akieś pojedyńcze ciastko typu wafelek niby lista duża ale ilościowo [...]

[...] słodyczy (kilka cukierków i migdały w czekoladzie) 5 posiłek - to samo co 3 posiłek w trochę innej formie http://img837.imageshack.us/img837/3120/4posiek.jpg 6 posiłek - monte + kawałek placka Ogółem dzisiaj tragiczny dzień, od południa jestem tak zamulony, chyba przez pogodę.. Jutro może pójdę pograć trochę w kosza, a nie długo chyba idę [...]

Czy Ty widziałaś dietę, którą nam tu pokazujesz do oceny. Widzisz ile tam jest śmieci? Podwieczorek składający się z monte, banana i batona? WTF?! napisałaś: "Zdaję sobie sprawę, że to menu nie wgląda wzorowo, ale staram się jak mogę... " To menu nie jest wzorowe, nie jest nawet dobre. Szczerze mówiąc nie jest nawet kiepskie - jest fatalne i nie [...]

Mój komentarz: Co za dużo to nie zdrowo : D Do wszystkiego trzeba mieć umiar, aby nie przesadzić.. jak zauważycie jakieś niepokojące objawy może warto odstawić słodziki? i wtedy poczekać na reakcję.. aspartam Substytut cukru, aspartam, wywołuje wiele niepokojących zaburzeń, od zaników pamięci po nowotwory mózgu. Mimo to amerykański Urząd ds. [...]

Smoku zapraszam -- ul. królewska 3, bedde czekac dobra czas coś zjesc np. twarog 200g + 2x monte drink, razem zmiksowac i powinno byc dobre

To ty Domerku ?? ty nie jesteś czasem w Sopocie na ulicy Monte Cassino ?? Zmieniony przez - Rothen w dniu 2006-07-17 07:27:14

http://zafganistanu.pl/?p=4700 wracając do katastrofy, mega przykra sprawa, życie jest przewrotne, chłopacy walczyli na wojnach a ... szkoda gadać Przypadki chodzą po ludziach, i chociaż na co dzień ktoś wykonuje bardzo niebezpieczny zawód, niebezpieczeństwo czeka poza pracą, podczas czasami zupełnie normalnych czynności. W miejscowości mojej [...]

http://www.iv.pl/images/63362888390103521520.jpg 23 listopad DNT Dzis z rana bieganie w terenie , mega zimno aż gluty do koszulki mi sie przykejały ale tak dobrze mi sie biegało zreszta widac to po tempie - lubie biegać :-) potem obfite sniadanie i poleciało - dzień bez liczenia kalorii http://www.iv.pl/images/21322398981877209390.jpg AEROBY 30 [...]

kurcze chyba tez sobie monte kupie kiedys ;-)

[...] posiłku C6 - po treningu BLADE - przed treningiem Vaso Fusion - przed treningiem /SFD/Images/2015/12/29/bf272681d45848a4a3178ac26db58b66.jpg 1.330g całe jajka + 135g owsa + monte 2.160g pierś z kurczaka + 125g ryż paraboliczny + 33g orzechy włoskie 3.160g pierś z kurczaka + 125g ryż paraboliczny + 33g orzechy włoskie 4.160g pierś z kurczaka + [...]

[...] 1.330g całe jajka + 135g owsa 2.160g pierś z kurczaka + 125g ryż paraboliczny + 35g orzechy nerkowca + 10g olej kokosowy 3.45g C6 4.KFC 5.115g makaron pełne ziarno + 200 twaróg półtłusty + monte 6.100g wafle ryżowe + 50g masło orzechowe /SFD/Images/2015/12/14/d2b3515efe5e410aa1267c21cb95157d.jpg

pewnie nie jesz az takich ilosci zeby ci sie przejadlo to monte