[...] -Bounty -kebs w bułce, taki yebany -polowa stripsów czy co to było, cos ala frytki ale tluste w uj -cala czekolada areo -2x snickers -2x pączek -jogurt kitkat -1x jogurt monte, ten mały taki -kawałek ciasta i więcej nie dałem rady, obecnie siedze przed kompem jak pyton i czekam aż sie strawi po czym (za 15-20 min pewne) odpalam to co [...]
[...] z przytrzymaniem: 4 x 15p - russian twisty z uniesieniem nog w gorze: 3 x 50p ( z pilka 4kg) ODZYWIANIE: 1- sniadanie: - omlet z 4 jaj, z wiorkami kokosowymi, yogurtem monte i truskawkami - 1 x grahamka z poledwica sopocka i swiezym ogorkiem 2- przed treningowy - piers z kurczaka, panierowana - ryz zolty - surowki: buraki, marchewka [...]
[...] z poledwica i pomidorem - 1 jajko gotowane z majonezem - 2 x parowki cielece z ketchupem 5- II kolacja: - piers z kurczaka, panierowana (nuggets), z ziemniakami - yogurt monte - yogurt pitny activia 6- III kolacja: - 200g serka wiejskiego ze szczypiorkiem Zmieniony przez - oskar1994 w dniu 2012-07-12 00:05:59 Zmieniony przez - oskar1994 w [...]
Dzień nie treningowy - 03.07.2011 Micha trzymana cały dzień + wieczorkiem ładowanie. Było... PYSZNIE Wpadło: spaghetti (70g makaronu + 250g sosu + 180g filetu) 150g delicji 100g Monte 200g pierogów z kapustą ciastko z truskawkami od cioci (ta masa na pewno miała kilka szklanek cukru ) ciastko z toffi, jakąś masą i polewą czekoladową (jw) a [...]
[...] siłowni szama i poszedłem spać prawie na 2h… później druga praca. Jutro lecę klatę i plecy. 1. Kura + pęczak + oliwa z oliwek 2. Owoce+C-6 + płatki śniadaniowe+ naleśniki +monte 3. Kura + pęczak + oliwa z oliwek 4. Galaretka 0 kcal 5. Kura + pęczak + oliwa z oliwek 6. Twaróg +orzechy 250g B / 30g T / 335g WW Suplementacja : Rano i do [...]
[...] bo jadłem i jadłem i zero sytości...masakra jakaś, a w nocy sie obudziłem to ssało... -pizza 32 cm cała -trochę makaronu od mojej -2x kinder pingue -2x jakiś baton kokosowy -monte -drożdzówka francuska -montosy -dwa kawałki ciasta więcej grzechów nie pamiętam%-) dziś przykręciłem 40min aero za kare;d i póki co lece b+fale na noc pewno wpadą [...]
Na walke Gołoty i Salety mam nadzieje ,że nie przeyjdą tylko Polacy ale tagrze Amerykanie chociażby dlatego że zobaczą sobie tą walke przed główną atrakcją wieczoru Hasim Rahman vs Monte Barrett
[...] ale po godzinie takie ssanie ze masakra;d wiec jak juz te słodycze tak leżały to sie skusiłem;d -czekolada chips ahoy cała -hity dojedzone prawie do końca zostały 3-4 -2 monte -kit kat biały i do spania;-) obudziłem sie po pierwszej na siku to znowu takie ssanie ze masakra;d a kładłem się najedzony ;-) ogólnie tydzień temu jedzenie wchodziło [...]
[...] 3- kolacja: - panierowana piers z kurczaka - ryz - zestaw surowek: marchew, kapusta, buraczki 4- II kolacja: - piers panierowana - ryz - yogurt monte - baton princessa 5- III kolacja: - 200g serka wiejskiego - i tu sie zastanawiam czy dodac truskawki, jak myslicie? Jutro trening!!! Zmieniony przez - oskar1994 w dniu [...]
Co prawda destynacja się zmieniła, bo w Rumunii nie napadało wystarczająco dużo śniegu, ale reszta pozostaje w mocy - ekipa wyjeżdża na F-Secure Monte Rosa Trip do Włoch, a na stronie www.theemotions.pl są już pierwsze materiały:)
Ok, z takim wytłumaczeniem w pełni się zgadzam w przypadku Tomka, bo rzeczywiście jego siła fizyczna(a w szczególności cios) są na tyle "w tyle", że musi nadrabiać czymś innym. W dalszym ciągu nie zgadzam się jednak jeśli chodzi o przypadek Haye. Ważac niecałe 100 kg zachwiał Valuevem, szybko znokautował Monte Barreta(Tua nie dał [...]