Tanq ja przeciez tez jem raz na tydzien słodycze xD tylko hurtem nie w detalu %-) co prawda ostatnio zjadłem jeden posiłek zaczoł sie w piatek popołudni a skonczył w niedziele %-) http://2.bp.blogspot.com/-MUVJQT8tRP8/Uv-i--uWfjI/AAAAAAAAPlI/erU1h3dOFjE/s1600/cookie-monster+(2).jpg Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2017-07-13 16:06:27
[...] skupić na pracy jednostronnej i dopiąć pośladek na szczycie powtórzenia w maksymalnym spięciu - wyprosty w stawie biodrowym - unoszenie tułowia z opadu - wszelakie wersje monster walk. To mocno niedoceniane ćwiczenia, a wystarczy założyć gumę oporową pod kolana i nabiera to ćwiczenie mocy - clamshell z gumą kolejne mało znane, a doskonałe [...]