monohydrat

[...] ale nie przejmuje się tym bo jem dość sporo warzyw które odkwaszają organizm. Moja suplementacja to - witaminy z olimpu, omega 3, bcaa po treningu -5g oraz kreatyna monohydrat. (brałem już kreatyne jabłczana i mono tak więc nie nowość). Prosiłbym o sprawdzenie diety czy jest wszystko okej i sorrka, że się tak rozpisałem :] Proszę tylko o [...]

SFD/Images/2015/7/22/d27b222892a5408c88f3222fe5991094.jpg Opis - Formuła „wszystko w jednym” maksymalizująca Twoje rezultaty w każdym celu treningowym! - Mieszanka protein o zróżnicowanym czasie wchłaniania – nieprzerwana ochrona mięśni - Nasilony anabolizm i synteza białek - Poprawiona regeneracja włókien mięśniowych – maksymalny poziom w [...]

[...] poprawia wytrzymałość aerobową. Vitalmax Cre-NO Muscle Max zawiera jabłaczn kreatyny - substancję o działaniu anabolicznym, charakteryzującą się lepszą rozpuszczalnością niż monohydrat kreatyny. Dodatek kwasu alfa-liponowego i tauryny nasila transport kreatyny i składników odżywczych do komórek mięśniowych oraz wspiera barierę antyoksydacyjną [...]

[...] (po upłynięciu ponad roku od rozpoczęcia pracy nad sobą, jednak z miesięczną przerwą we wrześniu). Planuję chodzić na siłownię 3 razy w tygodniu, kreatyna jaką posiadam to monohydrat firmy Olimp (1250 mg w kapsułce - 2 kapsułki po śniadaniu, a w dni treningowe dodatkowe 2 po wysiłku). Przede wszystkim chciałbym wiedzieć, czy plan ułożony przeze [...]

http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/100_Creatine_i2406_d400x400.jpg 100% Creatine Opis Wiele badań dowiodło, że kreatyna zwiększa wytrzymałość i masę mięśniową. Jest najpopularniejszym i najbardziej efektywnym środkiem dla sportowców. Uwodniona kreatyna jest wykorzystywana w organizmie przy syntezie ATP. Jest również jedną z ważniejszych [...]

[...] glutaminy, prekursorów syntezy kreatyny i glutaminy oraz stymulatorów wydzielania tlenku azotu. Preparat przeznaczony jest dla sportowców nie wrażliwych na działanie monohydratu kreatyny, pragnących w krótkim czasie zwiększyć siłę i wytrzymałość mięśniową. Preparat przyspiesza także przyrost beztłuszczowej masy mięśniowej oraz zapobiega [...]

[...] unikam cukru, oraz staram się jeść często lecz w małych ilościach, alkohol sporadycznie, nie za dużo. Jeśli chodzi o suplementy to stosowałem dwa razy kreatynę, raz monohydrat przez miesiąc oraz po pół roku przerwy stack CELL PUMP. Dodam jeszcze że jestem chory na astmę, lecz w nie zaawansowanym stadium, praktycznie w niczym mi ona nie [...]

[...] 3msc której chyba nie ma sensu na tym poziomie planowania rozpisywać . Co do suplementacji. Stale mam w diecie do uzupełaniania brakow białko WPC. Najczęściej po treningu lub na noc. Mogę dokupić monohydrat, zazwyczaj miałem jabłczany spróbował bym teraz tej wersji. Proszę o jakieś porady bo chciałbym jakoś fajnie wykorzystać następny rok ;)

[...] opinią może się tutaj wpisać. Testy jak i konkursy będą w osobnych tematach. Jako, że zacząłem temat, mam dla Was swieżutkie odczucia po stosowania Naszej Creatine. Jest to monohydrat kreatyny z dodatkiem tauryny. Tak wygląda pudełeczko Dawkowanie - 2x dziennie po 5g produktu (jedna łyżeczka od herbaty). Pudełko kreatyny starczy na 100 porcji. [...]

[...] Standard Pre -Workout jest wykonany tylko z najlepszych jakościowo składników: - CarnoSyn beta-alaniny w celu wsparcia systemu mięśniowego i wytrzymałościowego, - Creapure monohydrat kreatyny - niemieckiej inżynierii, - L-cytruliny - prekursor tlenku azotu (NO), - Acetylo-L-karnityny, AstraGin w celu zwiększenia przyswajalności składników [...]

Test niesponsorowany. Witam Postanowiłem sprawdzić jak działa nowa formuła Xpanda. Będzie to trochę nietypowy test, ponieważ postanowiłem także przetestować trening Wodyna na siłę klatki. Na forum obecnie są praktycznie tylko testy nastawione na jak największe zdobywanie masy, tak samo plany treningowe to albo typowe splity albo hst. Wprowadzę [...]

[...] tym nie trzeba sie martwić :) ****PYTANIA DODATKOWE********************************** CZY STOSUJESZ DOPING/PROHORMONY:nie CZY STOSUJESZ SUPLEMENTY:monohydrat CZY STOSUJESZ SPALACZE/POBUDZACZE:nie *************************************************************** do korekty: poniedziałek: 1 klatka wyciskanie 3-bojowe 5 [...]

[...] ilość energii /dzień np. 2g/kgB , 4g/kgWW , 1g/kgT = ~ 2200 kcal / 9100 KJ - Rozpis suplementów diety (rodzaj/ przyjmowanie)- Zbrania sie używania nazw firm. Piszecie np. monohydrat kreatyny lub jabłczan kreatyny (1250mg/kps.) wielkość opakowania/cena i wielkość porcji/dzień. Dane wirtualnego zawodnika: Wiek: 19lat Staż: 0 (wczesniej 2 lata [...]

Witam, jestem Krzysiek 23 lata. dane szczegółowe ( waga/ obwody ) będą zestawiane co tydzień, Brałem udział w experymęcie : " Zrób formę z sfd.pl" pomysłu Dudka 10 ochotników zostało podzielonych na 2 grupy Niebieskich i Czerwonych prowadzonych i " trenujących pod okiem doświadczonych kolegów " test trwał 8tyg. link do tematu mojej grupy [...]

Witam, po długiej redukcji zaczynam masowanie;) Suplementy: hi tec c-6 whey VitaMin multiple sport Chela mag forte  Chela cynk Omega-3 sport edition Monohydrat kreatyny TRENING  A(klatka,biceps,nogi) B(plecy,barki,triceps) Na brzuch robię 8minute abs workout level2  A 1.Klatka: •Ławka Płaska  •Ławka Dodatnia  •Ławka Ujemna •Rozpietki Na Maszynie   [...]

[...] wrzucic większe obciążenia, ale ciężko mi zanotować jakieś wyraźne wzrosty. Nie bardzo również schodzi mi z fatu - jem sobie zgodnie z zaleceniem 3-4gr dziennie kreatyny monohydrat (to prawda że wiąże wodę, i zeby się "podciąć" lepiej jabłczan?) oraz Białko. Jeden ze znajomych radził mi zaczynac obciążenie od 3x8powt, tak by dojsc do 3x12 - [...]

Kłaniam się nisko, na wstępie może jeszcze trochę z informacji ogólnych których nie ma w ankiecie. Wiek : 19 Waga : 68 Wzrost : 178 Staż treningowy: 4 miesiące FBW jako zaznajomienie się z siłownią, 3 miesiące masy na splicie z 4 treningami w tygodniu. Obwód pasa: 81 Obwód klaty: 95 Obwód uda: 55 Obwód ramienia: 33 Obwód łydki 38 Szerokość [...]

[...] B6 0,5 mg 36% Kwas foliowy 200 µg 100% Witamina B12 1,7 µg 68% Wapń 11,9 mg 2% Fosfor 18,3 mg 2% Potas 23 mg 1% Inne: B4 TURBO STACK: 4345 mg Beta-alanina, monohydrat kreatyny, kwas asparaginowy wapnia, azotan betainy, L-glicyna, Agmapure® (wyjątkowy zielony siarczan agmatyny bez zanieczyszczeń pochodnych putrescyny), L-leucyna, [...]

[...] rodzynki 50g pierś z kurczaka 50g 18:00 makaron 100g banan 200g pierś z kurczaka 100g razem: B141 T126 W 520 Warzywa w diecie są. do końca roku postaram się wrzucić jakieś fotki i więcej wymiarów. dieta i nowy plan w życie wchodzą od 02.01.12 Na czas trwania nowego planu będę przyjmował monohydrat kreatyny 10g dziennie 5g rano i 5g po treningu.

[...] glukoronolakton, N-acetyl-glutamina, wyciąg z szałwi czerwonokorzeniowej, wyciąg z cynamonu, wyciąg z chmielu zwyczajnego, idebenon Alpha-Gain (mieszanka) Glicyna, monohydrat kreatyny, tauryna, kwas aspartowy, fosforan potasu, fosforan wapnia, fosforan sodu, taurynat kreatyny, jabłczan cytruliny, orotan cytruliny, kwas guanidyno [...]