[...] gdyż ćwiczyłem z synem i mamy lekko inny trening i do tego on zaczął z opóźnieniem i niestety ja musiałem się dostosować :-) Od poniedziałku obaj wprowadziliśmy do suplementacji Creasteron. Tomek wcześniej tylko stosował monohydrat kreatyny więc powinien poczuć niezły power po creasteronie. Zmieniony przez - RedAlert w dniu 2014-01-21 23:23:18
[...] pomogła mi kiszona kapusta mieszana z mielonym siemieniem. Zaopatrzyłem się dziś kreatynę. Właściwie to poszedłem w ciemno do sklepu i poprosiłem o dobry i niedrogi monohydrat. Sprzedawca zaproponował mi Creatine Mono Power Xplode. W sumie mi to rybka, co za kretka. Albo będzie działać, albo nie. Jesli będzie działać to będę mógł się [...]
[...] Rano: - 1tab omega 3 SFD do 1,3,5, posiłku - 1tab kompleks witamin SFD - 1tab NAC SFD - 1tab probiotyk swanson -1tab d3+k2 Przed treningiem: - 2 miarki PW SFD - 10gram monohydrat AL Wieczorem: - 1tab NAC SFD -1tab kompleks witamin SFD - 1tab omega 3 SFD - 2tab sleep pro AL Komentarz: Ciężko było mi się dziś rano zebrać na ten trening... ale [...]
[...] Rano: - 1tab omega 3 SFD do 1,3,5, posiłku - 1tab kompleks witamin SFD - 1tab NAC SFD - 1tab probiotyk swanson -1tab d3+k2 Przed treningiem: - 2 miarki PW SFD - 10gram monohydrat AL Wieczorem: - 1tab NAC SFD -1tab kompleks witamin SFD - 1tab omega 3 SFD - 2tab sleep pro AL Komentarz: Mega trening,pompa i wszystko na raz... za to w pracy [...]
[...] Na treningu będzie leciało. Ta muzyka i ogólnie montaż. Typ nabity strasznie, a to jedyne 70 kg wagi przy 172 cm %-) A no i dodałem monohydrat. Miałem pół puszki + kumpel oddał mi swoją resztę. Teraz to kurde zmienię się w bańkę wody. 8-) http://s10.ifotos.pl/img/FAT-TO-SH_wexsexp.jpg [...]
http://s2.ifotos.pl/img/FAT-TO-SH_wexserr.jpg Po 2 dniach obżarstwa + 2.5 kg na wadzę. Czas wrócić do diety. Za 10 dni lub 2 tyg - cheat meal kebab. Co do treningu - nie robię już GBC. Może to błąd albo przypadek, ale odkąd go robię czy to na tej wersji makro czy innych - zawsze był stop progresu. Makro nadal te same podejrzewam, że aż do [...]