No właśnie przedtreningówkę biorę już od kilu miesięcy i nigdy tak nie było... Może w połączeniu z czymś tak zadziałało... Biorę ekhm, ekhm https://sklep.******/K**-premium-creatine-500-g-kreatyna-monohydrat-p-4139.html :))
Kup zwykły monohydrat kreatyny, akurat ten z sfd to ma trochę złą renomę ostatnio, hehe, ja bym chyba celowała w inną firmę, zresztą nigdy z SFD nie kupowalam. Poszukaj sobie ranking jakiś dobrych Omega 3, ja brałam z firmy mollers, life extention i now foods, nie wiem czy to najlepsze, ale po prostu u mnie dostepne. Witaminę D 3 biorę jakąś [...]
Będąc solidarnym z tymi którym zamknięto siłownie dzisiaj nie trenuję siłowo! Pójdę na taki sam marsz jaki zrobiłem wczoraj a takim samym odzieniu :-). Waga ciała 76,5 kg. Rano zjadłem monohydrat kreatyny!
To nie tak :) 1. Kreatyna - monohydrat, najtanszy jaki znajdziesz bo nie ma roznicy, duze opakowanie, najlepiej kilogram, 5 gram dziennie, caly czas, rok, dwa, trzy, ile bedziesz trenowal. Zadnych cykli, zadnych wynalazkow typu hcl, jablczany, stacki itp - bo nie ma sensu. To czy i jak na Ciebie zadziala, zalezy od Twojego organizmu - tzn, Twojego [...]
Monohydrat to jeden z najlepiej przebadanych i "zrozumianych" naukowo suplementow. Dla 100% nasycenia komorek wystarczy 5 gram dziennie. Jesli dla dobrego samopoczucia ( placebo ) zjemy 10 gram, nic sie nie stanie. Jesli nie bedziemy stosowac wariackich dawek rzedu dziesiatkow gram, jedyne co grozi nam przy przedawkowaniu to wlasnie wspomniany [...]
[...] również anabolizmowi. Dodatkowo możesz spożywać kreatynę w ilości 20gram dziennie, która zwiększa magazynowanie glikogenu o 20-25%. Pyzatym biorąc pod uwagę jak tani jest monohydrat kreatyny, zdecydowanie zalecam jej stosowanie podczas ładowań. Nawet jeżeli nie zwiększy ona ilości zgromadzonego glikogenu to sprawi, że na treningu będziesz [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Czym się różni Myprotein Creatine Monohydrate od Myprotein Creatine (Creapure®) ? Creapure to niemal czysta kreatyna (wg. producetna 99,99% kreatyny) - monohydrat Zwykły monohydrat, nie jest tak "czysty" i posiada dodatki - słodziki, aromaty (wersja smakowa). Będzie dobrze jak na reverse codziennie będę dodawał 50kcal czy to zbyt szybko? Przy [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Cześć, jest sens kupić monohydrat kreatyny z ActivLaba i do tego Muscle UP Protein również z ActivLaba (w tym też jest kreatyna)? Jakie białko w przystępnej cenie?
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Używał ktoś krety Olimp Mega Caps? Zastanawią się nad nią, bo widziałem ją ostatnio kupując coś z apetce i nie wiem czy warto ją wziąć. ;) Albo poleci ktoś jakiś pewny, dobry jakościowy monohydrat, cena nie musi być. :)
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] liczysz na mniejsze zalewanie tłuszczem? Zależy mi na ograniczeniu zalewania się tłuszczem, a jeżeli to możliwe to nawet jego utratę. Możecie polecić mi jakieś dobre BCAA i monohydrat kreatyny? Do tej pory stosowałem mono z Universala i Stamina Booster z Activlaba. Chciałbym spróbować czegoś dobrego w podobnej cenie. + co myślicie o produkcie [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
1. Monohydrat kreatyny stosować 20-30 min przed treningiem i bezpośrednio po treningu czy bezpośrednio przed i bezpośrednio po? 2.Beta alanine stosować 5 kapsów przed treningów czy podzielić na 3 przed 2 po?