monohydrat

[...] : ---------------------- Dzień treningowy : -Rano CellPump 9g -Po treningiem monhydrat kreatyny 5g + Carbo 40 Gram + 4 Tabs. Vanadylu ---------------------- Dzień nie treningowy : -Rano monohydrat kreatyny 5g + 30 Gram Carbo + 3 Tabs. Vanadylu -Wieczorem Cell Pump 9g Licze na sugestie. Czego mniej ,czego wiecej Co wywalic, co dodac. Pozdr.

[...] organizmu...ze wzgledu na 'surowce' z ktorych ja wytwarzana...dlatego produkcja takiej ilosci/dobe sugeruje iz podczas treningu produkcja kreatyny raczej sie nie odbywa i stad dalej uwazam ze po treningu lepiej wykorzystamy monohydrat...w szegoolnosci podczas dalszych cykli kiedy tak wazne jest aby jak najwiecej kreatyny dostalo sie do miesni..

Fakt że monohydrat bardziej nawadnia niż cytrynian czy jabłczan ale to nie prawda że efekty są "wysikiwane" po zaprzestaniu suplementacji, bo efektami cyklu są przyrosty mięśnia a nie dodatkowa woda w mięśniach - to tylko tymczasowy efekt uboczny kreatyny, Creapure Monohydrate pochodzi z laboratorium SKW ma rozdrobnienie 170 Kreatyna [...]

[...] się nad kreatynką olimpu, ale mam obawy bo słyszałem że występują po niej bóle brzucha, nerek.może zainwestować w lepszą np. hi teca? reasumując potrzebuje dobry monohydrat k.(dosyć tani bo mam 100zł) plus jakieś transportery by maksymalnie wykorzystać moc kreatynki.mam 19 lat ważę 67kg i mam 182 cm wzrostu.ćwiczę od niedawna i może [...]

jesli masz juz jakis staz treningowy kup monohydrat - pamietaj jak koledzy mowili o diecie - chwalony jest creapure i ferro

dodam tylko ze celpump ma bogaty w skald ale to tylko sygnal anaboliczy musisz dostarczyc odpowiedniej ilosci budulca wegle+bialko+tluszcze i w dodatku regularnie wiec bierz monohydrat mozliwie markowy i chwalony

[...] więcej siły w związku z czym kreatynka przyjdzie mi z pomocą, tylko jaka? waham się między olimpem, hi tec'iem a tym nowym cell pumpem biogenixa.bankowo musi to być monohydrat i coś by zwiększyć na maksa wykorzystanie kreatyny (cel: większa siła + dodatkowe kilogramy) coś żeby się zmieścić w 100zł mówcie, doradzajcie co najtaniej i [...]

prawie kazdy monohydrat

kreatyna - vitalmax -bo tania hmb- TREC sie najbardziej oplaca teraz

Zdecydowanie monohydrat

Chciałbym sie dowiedzieć czy mozna stosować przeterminowaną kreatyne, czy są jakieś przeciwskazania. Dokładnie jest to OLIMP CREATINE MONOHYDRATE w tabletkach. Pudełko było otwierane ale potem przetrzymywana była we własciwych warunkach, szczelnie zamknięta. Termin wazności upłynął 10 m-cy temu.

Zdecydowanie zainwestuj w monohydrat, na inne przyjdzie jeszcze pora, bądz cierpliwy Co do kalorycznosci diety, podaj swoja codzienna aktywnosc a obliczymy

1)Jezeli zaczynasz z kreatyna to proponuje monohydrat - jak juz wspomnial byk, zaplacisz malo a napewno bedziesz zadowolony z uzyskanych efektow Dawkowanie Dzien treningowy 5g po treningu Dzien bez treningu 5g rano naczczo 2)Okresl priorytet - czy chcesz osiagnac wzrost masy miesniowej czy na poczatku spalic troche tk. tluszczowej. Polaczenie obu [...]

[...] z czym połączyć - to zależy od celów i zasobności portfela nie wiem czy masz już jakieś cykle kreatynowe za sobą ale jeśli to Twój pierwszy lub jeden z pierwszych to polecam monohydrat - będzie świetnie działał i nie pociągnie Cię tak po kieszeni jeśli chcesz wiedzieć czy dla Ciebie odpowiedniejsze będzie ciś innnego podaj troche info o sobie - [...]

teoretycznie cell pump, bo to jabłczan, ale na pierwszy cykl jak najbardziej monohydrat, bo efekty i tak beda spoko...

ja szczerze mowiac nie zauwazylem roznicy w efektach kiedy stosowalem samo monohydrat i kiedy dodalem do niego transportery

[...] dobrany terning i bardzo ważne regeneracja! Jak będziesz miał zaplanowaną dietę, trening i regenerację możesz mysleć o zakupie kreatyny. Na pierwsze cykle poleca się monohydrat kreatyny. Ja osobiście stosowałem (przy drugim i trzecim cyklu) Creapure Monohydrate Powder z Olipu, jest obecnie w promocji 300g za ok. 54 PLN. Stosujesz [...]

Jeśli chodzi Ci o wzrost masy/siły to choćby najprostszy i bardzo skuteczny monohydrat kreatyny ile już trenujesz? brałeś już jakieś suple?

Wartości na 100g produktu: Białko - 34,7g Węglowodany - 42,9g Tłuszcz - 1,9g (w tym nasycone kwasy tłuszczowe 1g) Prekursory ATP Monohydrat kreatyny - 3g Ryboza - 2g Inozyna - 2000mg Monohydrat glukozy - 7500mg Witaminy Witamina E - 30mg Witamina C - 180mg Witamina B1 - 4,2mg Witamina B2 - 54mg Witamina B6 - 6mg Składniki mineralne [...]

Po kolei: 1.Uloz sobie porzadna diete 2.Kase wydaj na gainera, bialko, witaminy. 3.Po mniej wiecej roku wydaj dalej kase na monohydrat kreatyny/ew. jakis stack 4.Dojdz na tym z pkt.1,2,3 do 80kg. i wroc po cykl. Pzdr