monohydrat

A i jeszcz jedno to jest jakis wodzian kreatyny ( monohydrat ) :P

Kup monohydrat, to co zaoszczędzisz przeznacz na dietę.

[...] woda jest zawsze taka sama. Prosty związek jak kreatyna, jeżeli ma certyfikat maksymalnej czystości i standardowego rozdrobnienia, to od wszystkich producentów jest taka sama i tak samo działa. A może COGITO Ty brałeś Monohydrat buforowany ??? Wtedy zwykłe mono się nie równa, ale buforowane mono to kreatyna alkaliczna, a nie zwykły monohydrat !

funkyshot: po co ma tak mlody organizm truc szkodliwa kreatynina? do wiekszosci osob nie dotarlo jeszcze ze monohydrat to przezytek, ktory ma troche skutkow ubocznych, nie to co nowoczesne formy kreatyny, ktore wcale nie sa wiele drozsze a o wiele skuteczniejsze przegladnijcie sobie badania ile mono dostaje sie do miesni a ile ulega przemianie w [...]

Siema mam pytanko co do kreatyny.Interesuje mnie czy lepsza jest jabczan czy monohydrat .Z gory thx za pomoc

Cp na czczo porcja i przed treningiem (ok 9g jedna porcja) w dni nie treningowe na czczo Omega jakos tam do posilkow ZMA przed snem Carbo po treningu jakies 50g jesli mozesz to zamien to Cp na monohydrat, bedzie taniej

monohydrat kreatyny z vitalmaxa w dni treningowe rano 5 g i 5 przed treningiem w dni wolne od treningu rano 5g (ok 1 lyzeczka) omega 3 olimpu i bialko ;) np Ostrowia taka moja propozycja

monohydrat dlatego ze nabiera sie wode

nie no genetyke mam w miare tak przynajmniej mi siewydaje hmm co do kreatyny to wlasciwie moglbym MONOHYDRAT ale nie wiem za bardzo jaka czy olimpu czy co ... jest za duzo tego za duzo firm a nie wiem ktora byla by najlepsza...

pilka nożna w niczym nie przeszkadza monohydrat mozesz brac

[...] w swojej diecie i treningu nie robią decydujących o sukcesie modyfikacji stymulujących rozwój: nie dodają kalorii, nie zwiększają obciążenia. Wydaje się im, że jeśli zmienią monohydrat na stack kreatynowy to to będzie ta decydująca o sukcesie modyfikacja. Według mnie najczęście sprawdza się jednak taka prawda: Jeśli przy swojej diecie i treningu [...]

Witam serdecznie wszystkich na poczatek moze troche o mnie Mam 20lat wzrost 182cm waga 84,5 kg staz 4 lata (ale treningi w tym czasie masowe, kulkturystyczne) Jednak teraz postanowilem zaczac trenowac jak wyciskacz MOJ CEL : Zrobienie najlepszego rekordu na klate i moze kiedys udział w jakis zawodach (obecny rekord 140kg) Wczoraj zaczolem [...]

czyli tak monohydrat kreatyny (dowolnej firmy?) + co? dektroza (czy jakos tak)

Witaj na 1 cykl najlepsze mono (monohydrat) np. Hi Tecka 500g 60 zl moze byc tez inna firma jak chcesz. Dawkowanie 2 razy dziennie nadczo i po treningu po 5 gram no i bedzie super Ps. Pamietam swoj pierwszy cykl na mono (to byla moja pierwsza odzywka przed cyklem cislem 100kg x 2 a po cyklu 100kg x 6 to bylo cos wtedy 1 cykl jest najlepszy wiec [...]

na 4 tygodnie spokojnie wystarczy... pasuje mi kupic tego gainera olimpu bo ma duzo bialkaa a mam wyliczone ile mi jest potrzebne w diecie chodzi mi o bilans , dlatego niechce zmieniac.. a wiec ? czy to polączenie supli? jest dobre? czy ta kreatyna ktorą chce kupic to jest monohydrat? czy nie bo niewiem...

mam zamiar przeprowadzic pierwszy cykl... wczesniej bralem super whey gainer 4000 olimpu i przybylo pare kg:D)dokladnie 4.. ale i tluszczu na brzuchu tez;/ ... staz niecale 6 miesiecy, waga 69 kg, 19 lat. Czytalem posty , szukalem supli i ulozylem cos takiego -super whey gainer 4000 olimpu 3,8 kg -kreatyna classic 300 g vitalmaxu(czy to jest [...]

Monohydrat to taki zly wybór, zwłaszcza na początek ? Zobaczymy, pożyjemy Pozdro

Ja bym Ci polecał gainera. Wykorzystasz go po treningu i w awaryjnych sytuacjach jak nie będziesz miał czasu na posiłek. Monohydrat też ok. Witaminy, minerały, NNKT to wystarczy.

jedyne czym sie rozni testowiron od prolki to stezenie dalej pod wzgledem budowy chemicznej to jest dokaldnie to samo monohydrat kreatyny chyba ze porownujesz jakiegos megabola to ok zgodze sie,ze odbiega sporo od produktow z usa,ale produkty np olimpu (monohydraty) nie sa gorsze od tych produkowanych za oceanem takze obstawiam przy swoim ze deca [...]

myśle że to połączony w stosunku 3:1 monohydrat i kwas jabłkowy. Tanio bo kwas jabłkowy (regulator kwasowosci E-329) kosztuje 5zł za 1kg