monohydrat

[...] 1-2 tygodnie przerwy między cyklami, aby odpocząć od siłowni i zregenerować siły. Kreatyna TCM kasa w błoto? Dlaczego? TCM to jabłczan kreatyny. To co łykałeś ostatnio to monohydrat, chociaż widze, że TCM też brałeś. Na jednych lepiej działa monohydrat na innych jabłczan, opinie są podzielone. Monohydrat gromadzi więcej wody pod skórą, czyli [...]

Witam. Trochę wypadłem z tematu i chciałbym zasięgnąć porady. Potrzebuje wybrać jakąś kreatyne, stack po którym nie będę ciągnął wody, czyli chciałbym ominąć monohydrat. Endomorfikiem jestem, na mono puchnę strasznie. Nie wiem co obecnie jest warte polecenia na rynku. 1) cel: utrzymać formę po cyklu, nie naciągnąć wody 3) staż: 8 lat 4) dokładny [...]

[...] siły. zastanawiam się czy jest sens zakupu suplementów typu Cm3, troche na ten temat czytalem, czy lepiej sobie odpuścić. Co sądzicie? Kiedyś stosowałem już cm3, monohydrat i spalacze. Jednak mialem przerwe pół roku ponieważ , spalacze nieźle mi organizm zniszczyło, dlatego tego syfu juz nigdy nie rusze. Powracając do pytania odnosnie [...]

[...] się łączenie kreatyny ze składnikami zwiększającymi poziom insuliny, między innymi tauryną. Minimalny dodatek 5 gram Tauryny na 100 gram zapewni jeszcze lepszy transport monohydratu prosto do komórek mięśniowych. Zalecane dawkowanie Zmieszać 1 miarkę (5gram) w 250ml wody. Spożywać w porach około-treningowych. Stosować cyklicznie robiąc min. [...]

[...] . Z góry dziękuję za pomoc. Płeć: Mężczyzna Wiek: 18 Waga: 72 Wzrost: 175 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: 25 miesięcy Uprawiane inne sporty: - Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full osprzęt Dieta: jest Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: monohydrat, białko wpc 80, witaminy

Assault z 30 min przed treningiem Witaminki do posiłku najlepiej śniadanie Monohydrat możesz dać 5g rano a po treningu TCM 5g lub na razie pojechać na samym mono lub TCM. w DNT 5g BCAA 1g czystego BCAA na 10kg m.c. przed/w trakcie treningu. Po też możesz dać jak masz dużo. AAKG możesz dorzucić przed treningiem jak assault słabo będzie cię [...]

siema mam problem jestem na cyklu kreatynowym monohydrat juz od miesiaca i pare dni ale kreatyna nie zatrzymuje umnie wody co mam robić dodawac sobie po treningu do carbo z kreatyną troche soli czy pić więcej wody z 5 litrów mam typ budowy ciała ekto-mezo.Jeżeli chodzi o jedzenie to jem bardzo dużo

monohydrat

[...] ciała ILOSC TLUSZCZU NA KGMC NA START:nie pamietam ILOSC WEGLOWODANOW NA KGMC NA START:nie pamietam ****PYTANIA DODATKOWE********************************** CZY STOSUJESZ DOPING/PROHORMONY:- CZY STOSUJESZ SUPLEMENTY: monohydrat, białko, witaminy CZY STOSUJESZ SPALACZE/POBUDZACZE:- ***************************************************************

Monohydrat (Vitalmax Creatinie Monohydrate) albo jabłczan (Trec CM3).

Witam mam pytanie zamierzam zacząć brać Monohydrat a dokładnie Olimp creatine mega caps 1250 znam dawkowanie ćwiczę na siłowni oraz trenuję MMA więc tutaj moje pytanie w dni kiedy robię siłownię 4 na czczo i 4 po treningu a w dni kiedy mam treningi MMA takie samo dawkowanie, czy traktować je jako "dzień nietreningowy" i brać 2 na czczo i 2 po [...]

Monohydrat kreatyny to monohydrat kreatyny. Kup jakikolwiek!

Weź Monohydrat z Universala, albo inny ze znaczkiem Creapure. Ewentualnie z tych najtańszych Monohydrat zielony z Vitalmaxa.

http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Creatina_Power_i29238_d380x380.jpg Opis - Przyspiesza regenerację potreningową - Wzrost siły i masy mięśniowej - Działa antykatabolicznie Monohydrat kreatyny najbardziej popularna i najtańsza forma kreatyny na rynku stosowana w suplementacji sportowej. Monohydrat kreatyny to nic innego jak cząsteczka kreatyny [...]

[...] roku temu zjechałem 20kg. Jednak w zime przybrałem 30kg i aktualnie bardzo ciężko cokolwiek zrzucić Aktualnie biorę Clen burexin + L-carnitine Gold posiadam też Kreatyne - monohydrat oraz HMB. Zamierzam do spalacza i karnityny dorzucić białko SFD. Jednak kreatyne i HMB zostawić, czy mieszać? Clen burexin biorę miesiąc, aktualnie mam końcówkę. [...]

Bezsensu daj: -detonator bądź monohydrat detonator codziennie rano porcja i porcja po treningu, jeżeli wybierzesz mono to tak samo z tym że na porcję 5g monohydratu -napalm porcja godzinę po posiłku na 30 minut przed treningiem -bcaa minimum 1g "czystego" na każde 10kg masy ciała przed/po treningu -gainer jak Ci trzeba wedle braków w diecie

[...] jak powinny. Strasznie przykładam się do techniki. Wcześniej po treningu pleców nigdy ich nie czułem, a teraz to masakra :-D Niedługo będę robił zakupy. Planuję kupić białko,monohydrat (tak na przyszłość), bcaa dla kumpla i coś ochronnego na wątrobę :-) TRENING Barki Triceps Brzuch Barki: -Wznosy bokiem siedząc 12x10,12x10,10x12 -Wyciskanie [...]

zwykła kreatyna się sprawdzi. Nie ma sensu ładowć pieniędzy w inne formy niż monohydrat

więc jakie zestawienie byś proponował ? Zrób sobie zakupy w sklepie SFD i kup SFD Beta alaninę i jakąś kreatynę (monohydrat) - może być vitalmax creatine monohydrate. Teraz zacznij brać beta alaninę w dawce 5g dziennie a jak zaczniesz ćwiczyć na siłowni możesz zacząć brać kreatynę.

Zawartość jednej porcji 10g zaw: Wartość energetyczna 49kcal Białko 12,3g Węglowodany 0g Tłuszcz 0g Beta Alanina 4,5g Monohydrat kreatyny 4,5g nie czaje jak w 10g jest 21g ? Zmieniony przez - Amare89 w dniu 2013-08-19 13:49:17