monohydrat

A który to Twój cykl kreatynowy ? Jesli jeden z pierwszych - monohydrat wystarczy w zypełności. Jesli już któryś z kolei bądx chcesz po prostu spróbować jabłczanu - nie ma przeszkód abys go teraz dorzucił do suplementacji monohydratem. Zmieniony przez - kanarek w dniu 2005-02-03 01:07:22

Za dużo. Rano monohydrat po treningu hyperfusion - 5g kreatyny na porcje.

aakg + kofeina + monohydrat i nie masz węgli w stormie jest niewiele z tego co pamiętam choć nie wiem w czym, ich niewielka ilość w porze okołotreningowej Ci przeszkadza Zmieniony przez - eNd_ w dniu 2010-02-04 13:20:36

zwykły monohydrat

Pojedynczą formę kreatyny: monohydrat, jabłczan, cytrynian, orotan, chelat, ester...

1. zdjecia umieszczone 2. 21 3. 189 cm 95kg 4. staż hmm cwicze łacznie moze z rok zaczynając w wieku 16 lat lecz po kilku miesiacach zawsze rezygnowałem... 5. Zawsze szedłem na mase nie lubie robic cwiczen na rzezbe;/ dla mnie to jest monotonne;/ chociaz z brzucha przydało by mi sie zrzucic. 6. Monohydrat kreatyny Olimp 7. brak 8. brak 9. ojj [...]

Pietnastolatek doradza.......... eh monohydrant sam zes kvrwa jest monohydrant.... MONOHYDRAT

monohydrat nie hydrant

Mono otwarte, jest 1000 g w opakowaniu po 1300 g ale ma jeszcze ponad rok ważności a tribulus nowiutki, nie otwierany. A i zapomniałem dodać że to właśnie jest monohydrat kreatyny. Zmieniony przez - MrPruszek w dniu 2010-09-14 16:39:23

jak dla mnie najlepsza jest pojedyncza forma monohydrat

Jeżeli to ma byc Twój pierwszy cykl na krecie to zdecydowanie wystarczy zwykły monohydrat

Monohydrat . Ale tak od siebie dodam że bez diety będzie ciężko .

1000 m to średni dystans, więc kreatyna jeszcze moze pomóc jw beta alanina bardziej pomoże kup monohydrat, wzrost wagi to przez nawodnienie mięśni, aczkolwiek to raczej obserwuje się w zbyt duzych dawkach i nie u biegaczy tylko adeptów siłoni

Kreatyna monohydrat jest na tyle tania jakby rozpatrywac koszt dziennej dawki ze parez ł na opakowaniu w jedną czy w drugą strone nie robi wielkiej różnicy .W sklepie SFD masz bardzo duży wybór kreatyn w róznych formach

ale jaka kreatyna ?? monohydrat , jabłczan ,cytrynian,pirogronian czy co?

PRzerwa minimum tyle ile trwal poprzedni cykl. Monohydrat badz inna pojedyncza forma krety i mozna laczyc z xpandem, ekonimicznie i dobrze. pzdr

[...] sam nie umiem tego policzyć, jeśli to jest takie oczywiste to czemu nie potrafisz normalnie odpowiedzieć na zadane pytanie ? Monohydrat kreatyny też liczysz osobno jako kretę i atomy wodoru z grupą hydroksylową? Mogę Ci odpowiedzieć - nie, monohydratu nie liczę, ponieważ go nie stosuję :-) Zmieniony przez - ergoprox w dniu 2012-07-28 16:52:02

Monohydrat to jest forma kreatyny . Stosujemy wg celu . Przyjęło się 10 g w DT i 5g w DNT . Zanim zabierzesz się za kreatyne upewnij się ze opanowałeś sprawy dietetyczne Pozdrawiam

mono = monohydrat kreatyny. poczytaj w wyszukiwarce tu masz fajny temat: http://www.sfd.pl/temat284436/ Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2008-04-19 11:55:07

Tak jak -Tora- polecam też Ci monohydrat 300g. z vitalmax za 27zł i do tego dextro juice z olimu też chyba jakoś 27-28zł, a za reszte jak starczy mozesz skompletować ZMA apteczne i cykl bardzo dobry jak dla początkującego.