Dziś przyszła mi kreatyna Universal , monohydrat . Mam wątpliwości co do dawkowania. Proszę o napisanie mi jak najlepiej ją dawkowac i czy może dokupic dextrosę ? Mam 500 gram . Dziękuję .
chce sprobowac UP YOUR MASS, do tego bialko tylko zastnawiam sie nad MATRIXEM z SYNTRAXA albo PROBOLIC SR Z MHP, ktore wybrac? i jaka dolaczyc do tego kreatyne monohydrat, czy jakis stack kreatynowy?
Witam. Co daje stała suplementacja kreatyną? Idzie siła szybciej niż w czasie kiedy bym tej kreatyny stale nie brał? Przy stałej suplementacji dawka powinna wynosić 0,03/kg czy 0,05/kg? (chodzi mi o monohydrat). Dzieki za odpowiedzi.
witam. 182 wzrost, 82 waga.Przez ostatni rok robiłem masę. Stosowałem dieta, monster mass, kreatyna (monohydrat), białko. Teraz czas na rzeźbę. PYTANIE: czym wspomagać ćwiczenia. Jakie odżywki brać? pozdrawiam dzięki
Chce zrobić 1 cykl na kreatynie. Wiem ze powinien to byc monohydrat lecz słyszałem ze to juz przezytek. Trzeba dużo wody pić itp i lepiej wziąć od razu jabłczan. Co mi doradzicie?
Witam. Jadłem takie kreatyny jak : monohydrat 1 x potem Cp, nitro2. I teraz takie pytanie czy jak teraz wyjade na cykl mono, bedzie to cos dawac? czy mono przestalo dzialac po urzyciu jablczanow i mocniejszej formy kreatyny. dzieki za odp. pozdrawiam
przegladalem cennik sklepu i w dziale z odzywkami Olimpa tam gdzie jest kreatyna nie znalazlem rozroznienia na monohydrate i citrate. to w sklepie masz tylko monohydrat czy citrate tez??? All my enemy that is question for your's "kiss my ass and feel like a shit"
Kupię cell pumpa najlepiej małego oraz monohydrat kreatyny (najlepiej Vitalmax 300g lub więkrzy) Zmieniony przez - atleta6 w dniu 2007-10-02 20:46:00
Witam co myślicie o takim cyklu: kreatyna monohydrat (megabol) wpc80 (ostrowia) mzb (olimp) 17lat 66kg ćwiczę ponad rok oczywiście dieta jest będą dobre efekty ? może coś dodać lub odjąć :)
ćwiczę na siłowni już 4 miesiące i 5 dni, mam zamiar ćwiczyć jeszcze 2 tygodnie, zrobić tydzień przerwy i zastosować monohydrat kreatyny lub crea mass, co na 1 cykl będzie lepsze?
Witam Podjalem decyzje o rozpoczeciu pierwszego cyklu kreatynowego, po tym co wyczytalem na forum bedzie to monohydrat. Prawdopodobnie Trec lub Vitalmax. Tylko zastanawiam sie, w proszku czy tabletkach? Czym to sie rozni i ktory sposob suplementacji powinienem wybrac?
Witam od poniedziałku idę na siłownie ale kreatynę biorę już od tygodnia do pompek,mam przed treningówkę trec saw w proszku+kreatyna vitalmax monohydrat czy mógł by mi ktoś doradzić jak to połączyć względem treningów i jak brać to w dni nie treningowe?
Posiadam takie suple jak: Carbo Kreatyna xpand Kreatyna monohydrat Tauryna Witaminy - centrum Prosze powiedzcie mi jak mam je brac na przestrzeni dni treningowych i nietreningowych. Mam trening co drugi dzien:) Z gory dziekuje za pomoc:D
Witam. Zamierzam kupić kreatynę VITALMAX KREATYNA MIKRO MONOHYDRAT i do tego Vitalmax COMPLEX CARBO. W CARBO są już witaminy. Czy jak do tego będę brał jeszcze multivitamine to nie będzie za dużo witamin i minerałów? I czy to jest dobre połączenie jak na pierwszy cykl?
Mam zamiar przejść 3 miesięczny cykl kretyny , mianowicie zakupem ma być SFD PURE MONOHYDRAT (500g). Dawkowanie 5g dziennie przed treningiem , trenuje 5x w tygodniu planem split . Sądzicie ,że będzie to dobry wybór? Dodam ,że jeszcze cyklu kreatynowego nie przechodziłem , jak wasze opinie?
Witam mam problem zauwazylem izz moj bok tylni prawy sie lekko powiekszyl fat to nie jest bo czasami mnie boli stosuje obecnie tylko kreatyne monohydrat 2-3 g dziennie a stosowalem 10g dt a 5 dnt ? Ktos ma jakies sugestie ? Zmieniony przez - MrPasta w dniu 2016-03-05 16:49:13
Aktualnie biorę monohydrat kreatyny od vitalmax, bcaa i wpc od vitafitu, własnie dostałem od kogoś AAKG Treca i zastanawiam się czy dołożyć to teraz, czy zostawić na później jak skończe te które teraz zacząłem?
Witam chcialbym aby ktos mi pomógł ułożyc dawkowanie Gainer 250g najlepiej na 3 porcje do tego monohydrat i beta alanina jak mozecie rozpiszcie co kiedy i jak brac najlepiej w DT i DNT dzieki
czy 15g na dzien treningowy to dobre rozwiazanie? 5g rano, 5g przed treningiem i 5g po treningu? w dni nietrenigowe 10g - 5g rano i 5g popoludniu. Dodam ze jest to monohydrat z vitalmaxa
Witam, mam prośbę; mianowicie chodzi mi o rozpiskę suplementacji: Kretyna Monohydrat + Glutamina + BCAA... jak, kiedy i w jakich dawkach przyjmować... Pozdro
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
