monohydrat

Proszę tylko o propozycję jakiegoś białka,węglowodanów i czy cm3 czy dokończyć monohydrat a z dietą zobaczę co mogę zrobić w najbliższym czasie ewentualnie założę oddzielny temat skupiony tylko i wyłącznie na diecie.

1. Progres dobry 2. Dieta sprawdzana tutaj? Jak nie to podrzuć. 3. Co do krety to forma kreatyny nie ma znaczenia - najlepiej brać najtańszy monohydrat (np. Activlabu). Jej efekty będą zależeć od tego czy dieta dobra. 4. Co do treningu to Ozzy już napisał - innymi słowy jest to PUSH/PULL/LEGS :) Zmieniony przez - paramaribo2 w dniu 2013-10-18 [...]

Do 70 zl polecam monohydrat:)

Norek jest napisane jak krowie nanrowie :) 70 zl. A Ty cykl za 300 xd . Monohydrat bd ogar , jezeli masz konrkretna dietke z bilansem na + to bd szla masa i siła:)

Skoro na duży+to po cholerę gainer? Podleje .. ; D osobiście polecam monohydrat. Do 70zl ew. Z activlab creta+beta alanina i jechaj!;) powodzonka

DZIEŃ 5 - MASA DIETA Suplementacja Vitalmax Monohydrat Creatine: 5g rano Beta Alanina Activlab:4 kaps Ostrovit WPC80:30g /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/df72247a55cd4294997a922b92b0a135.png

DZIEŃ 9 - MASA TRENING Wyciskanie sztangi płasko 4s 12x50kg, 7x55kg, 5x55kg, 3x60kg sup. Wyciskanie sztangielek skos gorny 4s 12x16kg, 12x19kg, 10x19kg, 8x22kg (waga podana to waga jednej sztangielki) Wyciskanie klatka maszyna3s 12x40kg, 12x45kg, 10x50kg Rozpiętki sztangielkami sztangielki 8kg jedna 2s 12x8, 12x8 Uginanie ramion ze sztangą prostą [...]

Jeśli np. działało na niego mono to niech dalej kupuje monohydrat. Jak chcesz czegoś innego to niech spróbuje jabłczan albo stack.

Słuchawki 68zł (najtaniej na Allegro 79zł): http://allegro.pl/show_item.php?item=3673727293 Trec Kre-Alkalyn 200g 50zł (najtaniej na Allegro 87zł): http://allegro.pl/trec-kre-alkalyn-200g-kreatyna-monohydrat-i3669115514.html

Chłopaki czego wy się spodziewaliście po tym pre-workoucie? Zobaczcie w skład, na 2,7g substancji aktywnych 1,5g to monohydrat kreatyny. Najśmieszniejsze jest to że wszędzie jest wykres pokazujący ile pompuje itp. Zmieniony przez - Derris w dniu 2013-11-03 11:13:56

i dołoże że jak będę brać krete monohydrat to unikać w przedtreningówkach monohydratu ?

DZIEŃ 14 - MASA Suplementacja 5g Monohydrat rano, 4 kaps Beta Alanina Dieta /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/fc95d1cb793046c7864058c4aedf5bac.png

DZIEŃ 15 - MASA Suplementacja Monohydrat 5g przed, 5g po treningu Beta Alanina 4 kaps przed treningiem 30g WPC80. Trening Wyciskanie sztangi płasko 12x50kg, 7x55kg(ostatni z pomocą), 5x60kg (2x sam :-P) Wyciskanie Sztangielek skos gorny (waga jednej sztangielki): 7x20kg, 8x20kg, 9x20kg, 5x22kg. środek klatki krążek: 10x5kg, 10x5kg, 10x5kg, [...]

Mam Arginine z Pump, czysciutka nie trzeba nawet mieszać wystarczy zalać wodą i rozpuszczone. Pompuje jak trzeba. Monohydrat kupiłem z Mr.Big też niemiecka firma , również j/w b.czysty proch, drobniutko rozdrobniony 0 problemów z rozpuszczaniem nawet w małej ilości wody. Ogólnie skłaniam się powoli do kupywania supli niemieckich z uwagi na fakt że [...]

DZIEŃ 16 - MASA Suplementacja Monohydrat 5g rano Beta Alanina 4 kaps WPC80 30g Trening Rowerek stacjonarny 15 min Dieta /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/17542a61584342028c96b22ce3f369fa.png

DZIEŃ 17 - MASA Suplementacja Monohydrat 5g przed treningiem, 5g po Beta Alanina 4 kaps przed treningiem Trening Podciąganie szerokim nachwytem 5s max/max/max/max/max Ściąganie wyciągu zza kark (6sztabka) 12x/12x/12x/12x Low rows (6 sztabka) 12x/12x/12x/12x Wiosłowanie sztangą podchwytem 12x52,5kg/12x52,5kg/12x52,5kg/12x52,5kg Wiosłowanie [...]

na oba szkoda kasy zainwestuj w monohydrat:-)

DZIEŃ 18 - MASA (wczoraj) Suplementacja Monohydrat 5g rano Beta Alanine 4kaps Dieta /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/9eb0c8b0dd1547ecb2b48b9de7e4a81a.png

Czyli spalacz nie przerywa IFa tak jak np. kreatyna? a gdzie przeczytałeś że kreatyna przerywa post?

Mam zwykły monohydrat za 35zł z Vitalmaxa, dlatego chcialbym cos dorzucic jeszcze. SAW mi jakoś nie podchodzi. Nad assaultem się zastanowie, widze ze cena atrakcyjna 120zł za prawie 1400g to na prawdę tanio. Plutonium też jest tani, w porównaniu do tego xpanda. Czekam jeszcze na propozycje innych, tymczasem poczytam opinie o tych kreatynkach. [...]