monohydrat

Cwiczę na siłowni około 6 miesięcy, ostatnie dwa miesiące jadłem kreatyne olimpa monohydrat po czym miałem 2 tyg przerwy i od tego tygodnia znowu zaczynam chodzić. Moim głównym celem na siłowni jest nabranie masy, mierzę 179cm ważę 72kg mam 19lat i szybką przemianę materi. Zależy mi aby odzywki były zdrowe i masa się trzymała (niechce efektu [...]

[...] cykl kreatynowy, los sprawił, że dwie formy: KREATYNA CM3 TREC OLIMP 1250 Monohydrate To zawartość kreatyny w kapsułce taka sama :) Tyliko formą się różni (jablczan oraz monohydrat) Moje dawkowanie W DT wychodzi mi : Rano 4 tabsy (4x1.25 = 5g) Po Treningu 4 tabsy (4x1.25 = 5g) = 10g kreatyny/dzień DNT: Rano 4 tabsy cm3 (5g kreatyny [...]

[...] Cel treningowy: zwiększenie masy Staż treningowy na słowni: rok Uprawiane inne sporty: tylko to co na wf Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): wyciągi, sztanga, hantle, modlitewnik, drążek Dieta: tak Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: monohydrat vitalmxa z dekstrozą oraz ostrowia wpc

Witam!!!Jestem pierwszy raz na forum pozdrawiam wszystkich i zgóry dziękuję za odpowiedz!! Mam następujące suplementy-HMB,Kreatyna-monohydrat+białko serwatkowe.Planuję dokupić do tego BCAA.Proszę o podanie sposobu zażywania tych suplementów tj godziny i ilości stosownie do mojej osoby lub podanie innej konfiguracji z innych dobrych [...]

monohydrat jak już

RYZ, MAKARON I DUZO KALORIE! Pocwicz troche ,nie licz tylko na chemie pozniej walnij sobie jakis Monohydrat przy stagnacji ale to mysle ze pozniej , bo sila pojdzie duzo a twoje mlode stawy nie sa na to przystosowane.

[...] jeszcze przede mną długa droga. Obecnie najbardziej skupiam się na przednim aktonie barków oraz na nogach, których nie pokarzę bo są małe :D Dieta jest a jeżeli chodzi o suplementy to monohydrat i 2-3 razy dziennie odżywka białkowo-węglowodanowa. Na pierwszy zdjęciu wyszedłem trochę krzywo. Zmieniony przez - helenik w dniu 2011-01-09 10:04:30

[...] dział itp.) to z góry sorry ;) przejdźmy do sprawy... chciałbym rozpocząć cykl na masę, mam do dyspozycji - węglowodany vitargo 1kg - białko syntrax matrix 1 kg - kreatyna monohydrat dymatize micronized chciałem do tego wszystkiego dorzucić GH Max ale nigdzie nie mogę go dostać (raz już go brałem i było git) moje pytanie brzmi wiec co mógłbym [...]

1) cel- rzezba i siła 2) nazwa produktu/produktów, oczekiwania*:scitec attack 320g,i Hyperfusion 240 kaps.białko ostrowia miedzy cyklem na mono a owymi produktami . 3) staż: 1 rok 4) dokładny opis problemu/konkretne do nas pytanie: Jak najlepiej stosowac owe prodykty abym wyszedl na tym jak naj lepiej , a moze zastapic je jakimis innymi ?? 5) [...]

Witam!!!Jestem pierwszy raz na forum pozdrawiam wszystkich i zgóry dziękuję za odpowiedz!! Mam następujące suplementy-HMB,Kreatyna-monohydrat+białko serwatkowe.Planuję dokupić do tego BCAA.Proszę o podanie sposobu zażywania tych suplementów tj godziny i ilości stosownie do mojej osoby lub podanie innej konfiguracji z innych dobrych [...]

Witam co myślicie na połączenie UNIVERSAL KREATYNA CREAPURE MONOHYDRAT+ACTIVLAB BCAA XTRA+L-GLUTAMINE?? I jak bym to musiał dawkować bo nie mam pojęcia z góry thx za pomoc. obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): - Wiek: 16 Waga: 70 Wzrost: 174 Cel cyklu: siła i masa stosowane już wcześniej suplementy : FITMAX Kreatyna [...]

Witam wszystkich. Kupilem monohydrat i mam pytanie dotyczace dawkowania mam ja brac rano na czczo i 30-20 min przed treningiem tylko chcialbym chodzic rano na silownie i teraz nie wiem kiedy to brac . Zalozmy ze wstane o 7 a ide na silownie na 9 i mam to wypic zaraz po wstaniu i potem o 8:30 czy jakos inaczej ? Dziekuje za odp.

witam ;) mam pytanie czy branie kreatyny (zwykły monohydrat) z gh max'em firmy Universal ma sens? i jeszcze jedno dodatkowe pytanko ... czy gh max jest prohormonem? :) z góry dzięki za odpowiedz, pozdro! ;]

Jak juz masz to rob jak TomQ napisal: Białko System Protein 80 OLIMP wg brakow w diecie Tauryna 1250mg Mega Caps OLIMP przed treningiem i po 3g Monohydrat Kreatyny 1250mg OLIMP codziennie 4 rano TCM 1250mg OLIMP po treningu 5 Carbo Nox OLIMP po treningu 30-50g Leucine Fusion TREC po treningu 3-6g BCCA Uniwersal przed treningiem 10g

[...] na długi staż (4lata jest stosunkowo duża ilość serii) PYTANIA: 1. Czy lepiej ćwiczyć (Klatka + Biceps, Plecy + Triceps) CZY (Klatka + Triceps, Plecy + Biceps) 2. Czy trening split jest dobry do cyklu na monohydrat czy lepiej cos innego? 3. Czy macie jakieś inne uwagi do powyższej rozpiski? Zmieniony przez - koczus106 w dniu 2011-01-07 12:23:03

Czy łyżeczka kreatyny z vitalmaxa(monohydrat w proszku) zawiera rzeczywiście 5g kreatyny? Monohydrat z olimpu w kapsułkach po wysypaniu z nich (4 capsy to 5g) to jest płaska łyżka stołowa, a nie od herbaty. Była by aż taka duża różnica w objętości?

Białko System Protein 80 OLIMP wg brakow w diecie Tauryna 1250mg Mega Caps OLIMP przed treningiem i po 3g Monohydrat Kreatyny 1250mg OLIMP codziennie 4 rano TCM 1250mg OLIMP po treningu 5 Carbo Nox OLIMP po treningu 30-50g Leucine Fusion TREC po treningu 3-6g BCCA Uniwersal przed treningiem 10g

[...] -Biceps: 36,5 -Klata:102 -Udo:57 -Talia:77 5 .STAZ NA SILOWNI: 12 miesięcy 6 .CEL SUPLEMENTACJI: Zdobycie suchej masy 7 . DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: WPC 80% monohydrat 8 .TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (TYP BUDOWY): Nie tyje szybko, szybko też nie chudnę 9 .WYNIKI SIŁOWE -Klata: 100KG -Przysiad: 115 -Mc: 140KG 10.DIETA Staram się [...]

[...] mialem z tym problemu, po prostu sie rozluzniam i nie odczuwam opuszczenia 5) stosujesz jakieś suple ? bo tutaj o tym chyba nie wspominałeś z takich "normalnych" to bialko, carbo, czasem bulk i gainer, kreatyna (monohydrat), do tego witaminy i mineraly. Tyle w zupelnosci wystarczy Zmieniony przez - Kuba_SnK w dniu 2011-01-06 19:15:29

Witam zakupiłem następujące odżywki i proszę o rade które najlepiej ze sobą złączyć ? Białko System Protein 80 OLIMP Tauryna 1250mg Mega Caps OLIMP Monohydrat Kreatyny 1250mg OLIMP TCM 1250mg OLIMP Carbo Nox OLIMP Leucine Fusion TREC BCCA Uniwersal