Witam. Jestem tu nowy i na początek chciałbym powiedzieć parę słów o sobie. 18lat, 186cm wzrostu, 87kg, Postanowiłem powrócić po 10-miesięcznej przerwie trochę poćwiczyć bo zaczynam się odrobinę obawiać nad rozwojem mojej sylwetki(mięsień piwny :)). Staż miałem niewielki, ćwiczyłem wcześniej około 1,5 roku. Próbowałem już jakichkolwiek odżywek [...]
Witam. http://img831.imageshack.us/img831/8320/hpim2257.jpg Sprzedam to co na zdjęciach. Oby dwa są otwarte, wzięte po 5 porcji. OLIMP - wzięte 5 razy po 5g , więc zostaje około 525g kreatyny - cena 40zł + kw ( waznosc do 2013 roku lipiec ) Cell PUMP - wzięte 5 razy po 9g, więc zostaje około 500g kreatyny - cena 45zł + kw ( waznosc do 2013 roku [...]
[...] inne sporty : brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : podstawowy Dieta : jest Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : monohydrat kreatyny (Universal) Ostatnio przerabiany plan: 3 mc temu Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc): [...]
Spadkow masy ciag dalszy ;) Waga: 91.400kg tj. -1.000kg Sila zostala z czego jestem zaskoczony! HCG skoczone. Odblokowuje sie Nolva. Jeszcze jutro tj. 15 dzien 20mg, a pozniej 6 dni po 10mg. Wcinam TestFreak + ZMA na noc. Wchodzi DAA, BCAA, Glutamina, Monohydrat, Recovery stack, Biosterol, Testosterol, Omega369, Mix Protein, Caseina, NaNoVapor. W [...]
Siemka, może to będzie kolejne z głupich pytań, no ale: Biorę monohydrat kreatyny 53 dzień, wszystko ładnie pięknie, siła skoczyła, jestem ogólnie zadowolony, ale nie wiem czy już czas kończyć ten cykl, a jest to mój debiut z kreatyną. Czytałem, że dobry cykl powinien trwać 6-8 tygodni albo taki czas, że czujesz, że kreatyna Ci nic już więcej nie [...]
[...] z Olimpa. Czytałem już kilka postów odnośnie HP i w każdym napisane było ze warto w cyklu łączyć go z mono tylko teraz mam pytanie, Gainerator z Olimpa zawiera buforowany monohydrat kretki(Kre-Alkalyn) w nie małej dawce ( w 80g czyli porcji mamy 5g kre-alkalynu), warto dokupić osobno mono? czy te z gainera wystarczą? mniej więcej tak by to [...]
Witam, mam pytanie czy mozna brac kreatyne ( olimp - monohydrate ) razem z gainerem ( trec - mass xxl ) np. od razu po przebudzeniu czy tak troche z dupy to mieszac ? ( rozne sa opinie w wyszukiwarce i chce wiedziec to od kogos kto sie zna na tym ) I czy dextroze moge brac przed treningiem ? Czy tylko razem z kreatyna ?
[...] ramion ze sztangielkami 4x15 modlitewnik na maszynie 4x15 uginanie nóg na maszynie leżąc 4x15 wyprosty tułowia 4x15 po treningu 60 min orbitrek 5 kilometrów 590 kcal dzisiaj wprowadziłem monohydrat kreatyny do suplementacji 5gram przed treningiem i 5 po a w nietreningowe 5 gram rano /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/8ca315a1d77e47d69c9a873403f4d6a0.png
[...] na temat S.A.W ? Ostatnio słyszę różne opinie na temat tego specyfiku, dodam, że mam staż podobny do Twojego, jak i masę ciała. dodam, że z kreatyn, brałem do tej pory 2x monohydrat 1x cm3 i teraz szukam czegoś ciekawszego, i rozważam S.A.W Powiedz jak możesz jak Ci tam poszła siła i masa, wiem, że to u każdego sprawa indywidualna zależna od [...]
Dzięki za radę cruzerr sog poszedł. Czyli rozumiem że winko i prop dobra opcja. Nie chciałem winka w oralu bo obawiałem się trochę o wątrobę ale z tego co słyszałem to winstrol w shotach też wali wątrobe. Ale zrobie tak 1-8prop 3-9 wino inj Na osłonę watroby mam essential forte. Z suplementacji: BCAA, Izolat, Kazeine, Vitargo, Monohydrat - po [...]
[...] na temat S.A.W ? Ostatnio słyszę różne opinie na temat tego specyfiku, dodam, że mam staż podobny do Twojego, jak i masę ciała. dodam, że z kreatyn, brałem do tej pory 2x monohydrat 1x cm3 i teraz szukam czegoś ciekawszego, i rozważam S.A.W Powiedz jak możesz jak Ci tam poszła siła i masa, wiem, że to u każdego sprawa indywidualna zależna od [...]
[...] bardzo mocny ból głowy, ograniczone pole widzenia), przez to za mało węgla trochę w diecie. Później wieczorem musiałem odreagować, więc poszły 2 piwa. 2 dni temu wrzuciłem monohydrat, bo już creatine xplode i cm3 się skończyły. Także normalnie 5g mono codziennie i dodatkowo miarka Xpump w dni treningowe (ona zawiera 5g kreatyny w sobie). pzdr. [...]
Witam. Mam na sprzedaż w zestawie: Gryf prosty 182cm HERTZ Gryf mocno łamany 120cm HERTZ 2x36c hantle HERTZ Kupione nie cały miesiąc temu, gwarancja Sprzedam wszystkie 3 razem za 100zł + kw Obciążenie oryginalne HERTZ exclusive ( te czerwone ). Mam dwa krążki po 10kg i dwa po 5kg. Cena allegro 6zł , ja sprzedam za 4.5zł czyli 135zł za całość + kw [...]
[...] przebudował.Wypełnij ankietę,jeżeli oczekujesz od nas jakiejś pomocy. Inaczej: Nie zaczynaj cyklu kreatynowego,póki progres się nie wyczerpie. Po co dokładać suplement,skoro wszystko ładnie leci do przodu? Wykorzystaj ten plan w 100%.Jak zaczną się zastoje,zmień trening.Ew. dodaj monohydrat. Zmieniony przez - ronie220 w dniu 2012-01-23 21:24:28