monohydrat

[...] wydaje sie byc ok ale ostatnio posilek-jesli jest to posilek rpzed snem wywal ten chleb i pomidory, ma to byc posilek bialkowy+ew tluszcz-oliwa smialo mozesz kupic kreatyne,monohydrat 300g na cykl 6tyg starczy nie szukaj na sile kupna innej odzywki(ew carbo, bialko w okolicach okolotreningowych) kup lepiej witaminy,omega 3gold(forte) i ZMA. [...]

a co niby jest nie tak , jak sie ma 18-19 lat i bierze suplementy typu: MONOHYDRAT kreatyny, aminokwasy oraz odzywki jak gainer, c zy białko? kolega nie testuje najnowszych stacków kreatynowych, boozerów tescia, tribulusów etc.

z Twoim stażem sięgnał bym juz jak cos tylko po monohydrat,ale i tak to by było za wcześnie.

ale czy jesli teraz wezme coś tego typu to już później mono mnie nie poklepie za bardzo Oczywiście, że monohydrat "poklepie". Dlaczego miałby nie? czym sie różni xpand zwykły od tego z dopiskiem energized ? Wystarczy spojrzeć na skład. Ma formułę pobudzającą m.in. zawiera kofeinę. Co do stacka, jaki nie kupisz będzie dobrze. Tu nie da [...]

można, krealkalyn to monohydrat + soda.

Patrzę sobie na allegro, i nasuwa sie pytanie: czy kreatyna + dekstroza bylaby dobrym rozwiązaniem? No i która byscie polecili, najlepiej w capsach . Aha, na knic: monowodzian to to samo co monohydrat, tak? z gory dzieki:)

[...] napisales jak dla laika z tymi spacerami - trenowalem sport pare ladnych lat w zyciu- lekkaatletyke 6 lat,troche boksu,troche MT i raczej z aerobami sobie poradze,ale skoro monohydrat nawadnia miesnie to boje sie odwadniac i sie zastanawiam czy poki mi wszystko ladnie rosnie czy olac ten brzuszek,czy juz stopowac z masa a i jak juz zaczne [...]

KO + monohydrat kreatyny wystarczą na cykl, więc nie widzę sensu dokupoywać jeszcze 'nitrobalona'; zrób przerwę i następnym razem na cykl możesz spokojnie wziąść 'balona'

[...] poczytaj troche forum to bedziesz lepiej kumaty. bialko powinienes brac do sniadania naj lepiej przed i po treningu 40min i zaraz przed snem. kup sobie jakiegos gainea jako uzupelnienie do diety i mozesz tez kupic kreatyne monohydrat do tego jakies aminokwasy, dextrose, wagon ryzu i wykup farme kurczakow zebys duzo piersi mial z nich hehe pozdro

[...] mono, niektórzy muszą używać tylko estrów kreatynowych. Radziłbym najpierw spróbować mono (polecam inkospor x-treme). Z dwóch przyczyn: -sprawdziłbyś jak działa na Ciebie monohydrat -W obecnym stażu, taka odżyweczka jest wystarczającym bodźcem dla organizmu. Do rozwoju. -Kupowanie droższych, bardziej rozbudowanych odzywek nie spowoduje [...]

maximus_pl -> mozliwe, ale chce zjesc prosta zwykla kreatyne. i pytanie brzmi czy bedzie sie Olimp Creatine MC nadawac na 4 cykl? Czy monohydrat juz nie bedzie na mnie dzialal pelna moca ? Jack987 -> napisalem ze bedzie to moj 4 cykl na kreatynie. Pzdr Zmieniony przez - JohnnyThc w dniu 2007-04-01 21:42:02

jeszcze jedno pytanko ; p skład tego geinera na 100g jest taki: węglowodany - 73g białko - 20g tłuszcze - 3g monohydrat kreatyny - 2g zamierzam brać ten geiner 2x100g w dni treningowe i 1x100g w dni nietreningowe... skoro w tym geinerze jest trochę kreatyny czy mogę jeszcze dołączyć kreatynę 10g codziennie?

Każdy monohydrat kreatyny działa tak samo ale jeśli zależy ci na jakości to kupuj ze znaczkiem ``Creapure`` Olimp taką posiada jest droższa od tej w kapsułkach ale z mojego punktu widzenia lepiej dołożyć te kilka złotych.

NO dokladnie.Wezme na poczatku jakis monohydrat to ladnie w dotatku mnie spompuje(woda)a i sila podskoczy

ja bym brał mono i zagryzał sodą a tak naprawde to bierz te mono przez pare dni i to kreatyna i to , i to monohydrat i to .. tylko ze KA - buforowany

[...] jest klasycznym antykatabolikiem i uwazam ze powinien byc uzywany stale przy poziomie tluszczu ponizej 10%bfs ja mam ciut wyżej ale tez lubie sie nim suplementowac. Creatin monohydrat (Carne Labs) podstawa suplementacyjna mojego cyklu. jestem bardzo zadowolony. na rynku wchodzi coraz wiecej nowosci i zapominamy o klasycznych dzialających [...]

Masz kase - kupujesz stacka (np. Xpand), nie masz kasy - jedziesz na mono. Myślę że dużo większych efektów niż na mono miał nie będziesz, a jedna pucha Xpanda to zdecydowanie za mało. IMO lepiej sprzedać tego Xpanda i kupić zwykły monohydrat.

Hm, po prostu monohydrat z glutą i tauryną, traktuj jak zwykłe mono, możesz dorzucić tcm, cp, z drozszych stackow xp, ten crester też źle nie wygląda, w dziale 'testy i promocja' skiera91 robil test wlasnie mono+crester. pozdr.

1. Jesli masz ulozona odpowiednia diete/dostarczasz odpowiednia ilosc b/t/w dziennie to TAK. Na pierwszy cykl monohydrat, wyjdzie tanio cenowo. 2. Jak uwazasz. Ja zarzucam carbo po kazdym treningu w ilosci 60g razem z porcja bialka wpc. W innych porach nie widze sensu stosowania tego suplementu. Dostarczaj kalorie z normalnych posilkow. Firma [...]

ad.4 nie da sie tego uniknąć. Kreatyna nieustannie zmienia sie w kreatynine i odwrotnie na zasadzie akcja-reakcja Tateoria może wynikać z marketingowego faktu, że jeśli chodzi o monohydrat to 90% kreatyny jest przemieniane do bezwartościowej kreatyniny, czyli ogólnie bzdury. - by ellis