monohydrat

[...] LINE Staker to zaawansowany preparat kreatynowy zawierający w składzie trzy formy kreatyny o potwierdzonej skuteczności i stabilności (ester kreatyny, jabłczan kreatyny oraz monohydrat kreatyny), a także aminokwasy rozgałęzione BCAA oraz L- glutaminę. Efekty stosowania suplementu Staker to: - przyrost siły i wytrzymałości mięśni - wzrost [...]

Jeszcze się nie spotkałem z czymś takim, żeby ktoś miał problemy z/przedawkował monohydrat Przecież jak niektórzy robią tzw. fazę nasycenia? W przeciągu zaledwie tygodnia pochłaniasz ponad 100g mono(w pierwszych dniach po 20g). Musiałeś coś zjeść nie takiego chyba Wal ct i pisz jak się sprawuje

hahah i kolejny ten sam temat mimo ze wczoraj polecial ... chlopie zacznij cwiczyc i jesc , za pol roku wroc sie zglosic po jakis monohydrat co najwyzej a jesli juz chcesz usilnie sobie cos kupic boo wydaje ci sie ze na tym sie rosnie to kup sobie 20 kg gainera Zmieniony przez - k0zuCh w dniu 2009-05-29 09:30:23

witam , cykl do oceny, jestem na w pierwszym tygodniu , mam zamiar pierwsze 3 tygodnie nitrobolon II z kreatyna monohydratem i bialkiem, drugie trzy tygodnie horse power rowniez z kreatyna no i bialko caly czas, trening to typowy split poniedzialek klatka wyciskanie hantli plasko 3s wyciskanie hantli skos 3s opuszczanie hantla za glowe lezac 3s [...]

Może wina diety ze juz nie rosniesz? na 1 cykl jak juz pewnie czytałes polec sam monohydrat (np. Mono Vitalmaxa zielone 500g 46zł) Białko -Ostrowia do uzupelnienia braków w diecie Cell Pump to jabłczan kreatyny , niektorzy uwazaja go za skromny stack , a łaczac go z monohydratem mozna ze wzgledu ekonomicznych (jak zreszta pozostałe stacki+mono) [...]

[...] a jak Ty chcesz rosnac na koksie jak nawet ta dieta jest za slaba jak bys na sucho jechal. radze dopracowac diete, skoro masz tendencje do tycia dbaj rowniez zeby zbytnio sie nie zalac. wystarczy zebys kupil zwyczajny monohydrat za 50zl i mozesz sie masowac. jesli bardzo chcesz koks to radze propa albo metke ale napewno nie omke. zdrowia

[...] Barki, kaptury Piątek: Klatka, przedramie, brzuch Nie chciał bym zmienić dni treningowych. Uprawiam takze sporty walki. Suplementy jakie jadłem: jabłczan (TCM olimpa), monohydrat(olimpa), masówka(Mass XXl) no i teraz zaczynam X-panda z gainerem. Trenuje 2 lata z przerwami. Zaczynałem na profesjonalnej siłowni, ale wole jednak siłownie [...]

posiadam nizej wymienione suplementy i tu mam do was pytanie czy dokupic cos jeszcze do tego czy moge cos z tego zestawu rozkrecic Białko : 1kg universal Whey Pro i 0.5kg Wyeh Protein isolate z Olimp`a Kreatyna : Zwykły monohydrat (500g) ok. Torrent ok 800g Węgowodany z Ulimate 1300 g

2) 17 3) 79kg/177cm 4) 20mc 5) masa 6) monohydrat , carbo 7) - 8) - 9) 6tyg 10) B\2g WW/5.5g T1,5g 11)nie znane;P End > zebys miał pytanie:) Zmieniony przez - bbowiec w dniu 2009-05-30 15:11:37

VitalMax Creatine MONOHYDRAT 1200gram TREC NUTRITION DEXTRO TECH 1,3kg ACTIVLAB GLUTAMINE 3 VITALMAX B-VIT Caps do tego MEGABOL TESTOSTEROL diete ukladalem z dziennikiem vitalmaxa 186cm/82kg wagi cel sportowy: masa wczesniej brak suplementow, 2 lata treningu z czego 6 miesiecy na powaznie, regularnie i bez przerw

VitalMax Creatine MONOHYDRAT 1200gram TREC NUTRITION DEXTRO TECH 1,3kg ACTIVLAB GLUTAMINE 3 VITALMAX B-VIT Caps do tego MEGABOL TESTOSTEROL diete ukladalem z dziennikiem vitalmaxa 186cm/82kg wagi cel sportowy: masa wczesniej brak suplementow, 2 lata treningu z czego 6 miesiecy na powaznie, regularnie i bez przerw

15 lat i suplementy? po co? urośniesz i bez nich gainer według braków w diecie/ omawiane 1000 razy jest to zamiennik posiłku czyli zamiast zjeść pierś z ryżem pije gainera 1 cykl celowałbym w monohydrat kreatyny Ale nadal uważam, że w twoim wieku gainery, kreatyna jest zbędna Zwłaszcza gainer przy wadze 60kg Pozdrawiam

[...] posaadasz. A kreatyna pomoże łapać siłe i mase, podkreślam tylko pomoże. Podobno jabłczan a także stacki kreatynowe bazujące na nim np. cell pump lepiej wpływa na siłe niz monohydrat, ale żalezy na kogo jak co działa. Tak czy inaczej nie bedzie wielkiej róznicy pomiędzy mono a jabłczanem. ew. możesz jakieś witaminy dokupić (np. Olimpu) oraz zma [...]

[...] jeżeli pamięć mnie nie zawodzi Najpierw stwórz pożądna diete z dodatnim bilansem kalorycznym bo to, że jesz 5-6 posiłków wcale nie musi wpływać na przyrost masy spozywajac bezwartosciowe produkty. Jak już ułożysz porządna diete proponuje na początek monohydrat kreatyny z tym, że całkiem możliwym jest, że w czasie cyklu podleję Cie troszkę wodą

szczerze wystarczy samo mono jak na pierwszy raz, powinno kopnac ladnie i tu nie ma znaczenia wiekszego jesli o chodzi monohydrat, ten co podales bardzo dobry nawet mozesz wrzucic cos z vitalmaxu jest tania a tak samo podziala dekstroza moze byc na scislosc bo nawet droga nie jest polecam orange z olimpu. Reszte zainwestuj w jedzenie zdr

witam, mam zamiar zaczac brac kreatyne i doczytalem sie ze najlepiej na pierwszy raz wziac monohydrat. i teraz moje pytanie, z olimpu czy treca i ile gramow dziennie powieninem jesc. i prosilbym jeszcze o jakis link do sklepu albo aukcji na allegro. pozdrawiam

Forma kreatyny nie ma znaczenia jeżeli chodzi o pierwszy czy np dziesiaty cykl. wiec rownie dobrze moze to byc zwykly monohydrat, jabłczan czy kompleksowy stack. Linkow nie mozna dawac, czytaj posty podwieszone, regulamin i ankieta działu

dieta z dodatnim bilansem kalorycznym do tego proponowałbym monohydrat kreatyny na początek i jak są braki w diecie to białeczko jakieś

[...] Wzrost: 66 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: 6 miesięcy Uprawiane inne sporty: pilka nozna, siatkowka Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full osprzęt Dieta: jest Przeciwskaznania medyczne: nie Zażywane suplementy: monohydrat krety Zmieniony przez - dymlin0 w dniu 2009-05-31 17:44:14

[...] obecnie przez 6 tyg bede stosował ten plan + suplementacje a mianowicie > Białko : 1kg universal Whey Pro i 0.5kg Wyeh Protein isolate z Olimp`a Kreatyna : Zwykły monohydrat (500g) ok. Torrent ok 800g Węgowodany z Ulimate 1300 g >> kreatyna 2x dziennie torrent po treningu whey wieczorem jak sie skończy torrent i whey to: po [...]