monohydrat

monohydrat Kreatyny mono: http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Creapure_Monohydrate_Powder-opis26088.html http://www.sfd.pl/sklep/Nutrabolics_Micronized_creatine-opis2606.html Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2011-05-25 18:09:00

po co odrazu nitro ... zwykly monohydrat ladnie podziala .. Za nitro itd moze sie brac jak najprostsze i tanie rzeczy przestana dzialac..

[...] niz na samym monohydracie Cykl bedzie trwal u ciebie 7 tygodni, gdyz na tyle starczy ci creafusion . Mozesz tez pozniej np. przez 1 badz 2 tygodnie probowac dawkowac sam monohydrat i obserwowac czy suplementacja przynosi jeszcze jakies pozytywne rezultaty. Moja propozycja co do dawkowania posiadanych przez Ciebie suplementow: a) Dzien [...]

Napisz ile masz creafusion i ile monohydratu Pamietaj, ze jedno opakowanie creafusion to 50 dawek czyli 2 opakowania starczaja optymalnie na jeden cykl, ktory by trwal 7 tygodni Jezeli kupisz 1 opakowanie creafusion + 1 monohydratu to bierz Dzien treningowy: -rano naczczo creafusion 10g -po treningu 5g monohydratu Dzien bez treningu -rano naczczo [...]

Wiek: 16 Waga: 74kg Wzrost: 177cm Cel: MASA MIĘŚNIOWA Zapotrzebownie odżywcze: Białko--> 148g Węglowodany--> 339g Tłuszcze--> 98g Przyjmowane Suplementy: - TREC Ultimate Protein - BIOGENIX CARBO BX - BIOTECH 100% Creatine Monohydrat - VITALMAX IONTO VITAMIN LIQUID DIETA: 7.00 śniadanie Mleko 0,5%, 250ml Płatki owsiane 100G [...]

mysle że jest to spowodowane własnie dzieki kwasowi jabłkowemu, molekuła jabłczanu utrzymuje sie zapewne dłuzej w organizmie niż zwykly monohydrat. co d o8 godzin to troche przesadzone

Jeśli chcesz stack'a będzie tu jak znalazł. Reconasize to nic innego jak bardzo fajny stack kreatynowy, prócz połączenia 4 form kreatyny (gdzie monohydrat nie gra pierwszych skrzypiec), zawiera glicerol który dodatkowo ma za zadanie nawadniać komórki, a jego sposób działania przypomina kreatyny z tym że bardziej doraźne. Na forum kilku chłopaków [...]

dietę pokaż w dziale odżywanie,tam spece ocenią. Okiem niespeca Ci powiem że Twoja ilośc kalorii i ilosć białka to jakiś koszmar. Co do krety, jak wracasz po przerwie to pki co możesz sobie darować. Potem przy dopiętej diecie możesz wziąć monohydrat

okolice treningu masz zabezpieczone konkretnie wiec te co masz bcaa mozesz sobie zaraz przed snem zapodac jedna porcje i jedna porcje zaraz po przebudzeniu, jakbys mial monohydrat jeszcze to do tego bcaa lyzeczke stolowa dawaj monohydratu i bedzie kozacko

Właśnie Magne poleciłem koledze. Zobaczymy jak na niego zadziała. :) A czy to prawda, że jabłczan wypełnia mięśnie mniejszą ilością wody niż monohydrat ?

A czy to że Magna Power staje się lepszą kreatyną jest to, że zawiera dodatkowo magnez ? Czy że ma chelatowany monohydrat ?

monohydrat ? ja bym brał codziennie po 10g.

Czesc wlasnie kupilem sobie MONOHYDRAT KREATYNY I DEXTROZE chcialem te 2 skladniki polaczyc czy moge takie cos zastosowac bo chcialem przybrac troche na masie waze 70kg przy wzroscie 181cm no i jeszcze niestosowalem zadnych odzywek to sa pierwsze.jakie mam stosowac proporcje tego.cykl jaki zamierzam robic trwa 4 tygodnie oczywiscie cwiczyc 3 razy [...]

aby zmaksymalizowac efekty to wlasnie pomyslalbym o dobrym stacku jesli jednak zbyt drogo to choc prosty monohydrat kreatyny

Proszę tylko o propozycję jakiegoś białka,węglowodanów i czy cm3 czy dokończyć monohydrat a z dietą zobaczę co mogę zrobić w najbliższym czasie ewentualnie założę oddzielny temat skupiony tylko i wyłącznie na diecie.

Jeszcze raz kupiłbym monohydrat i pociągnął cykl 6-8tygodni do tego białko/gainer do uzupełnienia braków w diecie zamiast Ostrowi lepszy będzie VitaFit na pewno dużo smaczniejszy Witaminy Olimp Multiple Sport Pozdrawiam. Zmieniony przez - Bezelu w dniu 2010-01-05 21:43:25

Dobry zestaw to neoton+oxa, jeśli nie ma kto Ci zrobić wlewuw zamiast neo najzwyklejszy monohydrat kreatyny też sobie poradzi choć w mniejszym stopniu. Możesz jeszcze trochę przed startem dowalić salbutamol i będzie wtedy grubo. Nie jestem specem dopingu w kolarstwie, w każdym razie jakoś z tego co wiem mało osób używa bolda, a powód jakiś musi [...]

Jak zapewne wiesz najważniejsza jest dieta z dodatnim bilansem kalorycznym :) do xpnada dokup monohydrat i będzie w porządku jeżeli carbo już kupiłeś to bierz po treningu jeśli nie to nie kupuj szkoda pieniążków

No to mam problem taki, że nie mogę złapać masy. Mam bardzo szybką przemianę materii. Pływam na wakeboardzie od maja do września po 6-8h dziennie i jestem wytrzymały fizycznie. Sylwetkę też mam nie najgorszą, jakiś brzuszek, lekko podcięte cycki oraz zaokrąglone ramiona i ramiona. Moje zapotrzebowanie na kcal to 2950 żeby utrzymać masę. Od wczoraj [...]

ty ja na odżywkach jak trenowałem to nie używałem ich sporo i nic doradzić nie mogę, wiem jedno nie bierz mocnych od razu i nie bierz kreatyny monohydrat, ja teraz nie trenuję ponad 2 lata i jak bym zaczął to kupił bym xpanda starszego nie tego nowego i carbo ale ja znam swój organizm w wiem co mi trzeba więc nie dam rady ci poradzić ale myślę że [...]