monohydrat

Dr Przychodzeń stworzył recepturę Muscle Up?? SKŁAD: Koncentrat białka serwatkowego, maltodekstryna, monohydrat kreatyny, tauryna, glicyna... W świetle obowiązujących przepisów pewnie jesteście ok. Ale podejrzewam, że 90% klientów błędnie interpretuje tabelę składu tego białka....

jeżeli chodzi o wagę to w tym momencie jest aż 87kg .... ale mam nadzieję że to przez ten monohydrat i do miesiąca waga spadnie...

[...] to świetne rozwiązanie przy budowie mięśni. PRZEDTRENINGÓWKA: Hi-Tec A.M.G Wybrałbym ten suplement ponieważ zawiera doskonały matriks kreatynowy : monohydrat kreatyny, alfa-ketoglutaran kreatyny, ester etylowy kreatyny, jabłczan estru etylowego kreatyny, piroglutaminian kreatyny, pirogronian kreatyny, cytrynian [...]

Zdaję sobie sprawę, że diametralnej różnicy nie będzie, ale tego nie oczekuję :) W sumie cieżary tez dźwigam, ale w tym momencie nie jest to najważniejsze dla mnie, dlatego też pytałem w kontekście biegania. Jeszcze pytanie - kupić najtańszy monohydrat tak jak juz nieraz na forum polecali?

[...] w doborze mojego typu budowy gdyż sam nie jestem w stanie się określić. Dodatkowo proszę o pomoc w dalszej suplementacji czy jest taka możliwość bym zaczął dawkować kreatyne monohydrat, czy nie przeszkodziło by mi to w redukcji czy też musiał bym przejść na tzw. etap "masówki". Wiem że wygląda to dość komicznie i może wydawać się to śmieszne jak [...]

Witam,mam kilka pytań co do krety. Ćwiczę już 1,5 roku, niedługo 17 lat bd mieć, waże 65kg i zacząłem ostatnio brać kreatynę Activlab monohydrat 4000mg w tabletkach(takie żółte) 2 na dzień biorę i z ciekawości czytałem na necie rożne rzeczy o krecie. jedne źródła mówią, że szkodzi inne że nie: 1. Znalazłem na stronie jednego sklepu, że ta właśnie [...]

[...] po prostu staram się wykonać ćwiczenie dokładniej ale z mniejszym ciężarem i dołożyć te jedno ćwiczenie... I nie powiem odkąd dziennik jest prowadzony ból barku jest z 100% zmniejszony do 50% wiec chyba wszystko jest dobrze ... bicek też urósł z 39 do 41 ( ale to chyba przez ten monohydrat ). Zmieniony przez - *AdamM* w dniu 2013-05-18 13:19:33

Witam. Zaczynam nowy temat, ponieważ szukając po różnych forach nie znalazłem niczego fachowo opisanego. Otóż chciałbym dowiedzieć się czy kreatyna w wieku 15 lat może zadziałać i czy będą zadawalające efekty. Najlepiej jak ktoś już próbował niech napisze zakupiłem Kreatyne Monohydrat 1250 w kapsułkach firmy olimp. Zapraszam do dyskusji.

białko - jeśli brakuje ci go w diecie ktorej nie ma czyli pewnie brakuje to tak :D polecam łowickie. kreta monohydrat wszystko jedno jaka ja mam z vitalmaxa 30zł 0,5kg. na temat papierosow nie wiem nic bo nigdy nie palilem i raczej nie bede. kreatyna nie zwiekszy twojego '6 paka" do tego potrzebna jest dieta dol brzucha jak kolega wyzej [...]

VIlat max Monohydrat kreatyny - jak dawkowac podczas 1 cyklu? Silownnia 3 razy w tygodniu, w dni nietreningowe bede robil lekkie aeroby lub interwaly.

bcaa cyklicznie nie musisz brać, cały czas możesz. Beta alanine polecam także, możesz nawet kreatyne wziąć, polecałbym jabłczan by wody tyle nie wziął co np. monohydrat. No jak uważasz, znowu do 84 kg ciężko Ci będzie zbić, możesz zostać w tej wadze

Weź białko , zainwestuj w kreatyne (monohydrat) dorzuć witaminy do tego Gainera odpuść,przepłacać za worek cukru? ? szkoda kasy... Bcaa mozesz ewentualnie kupic lecz nie musisz , proponowałbym białko+kreatyna+witaminy a za reszte kupić normalne jedzenie

Mam pytania dostałem ostatnio kreatyne monohydrat DYMATIZE od Znajomka bo akurat zaprzestał siłownii.. kupił ją rok temu i do dziś nie była wgl otwierana.. Czy mogę ją zastosować ? Pytam bo na opakowaniu nie ma daty ważności. A wydaje mi się że raczej z takim prochem nic się nie stanie co o tym myślicie ?

[...] musze policzyć ile potrzeba i jakie opakowania kupić:) Myślałem nad 8 tygodni, ale może i 10? Albo na pierwszy raz 6? Nie wiem właśnie, bo wszędzie piszą by na pierwszy raz monohydrat, a ja bym chciał cm3:P Świetnie jakby odpowiedział King Odin :D Pozdawiam /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/c4f896961a6841a2827cbebec8d5d746.png [...]

bo cm3 to jabłczan, o ile dobrze kojarzę, więc inaczej się go odczuwa niż monohydrat.

Prawdopodobnie za malo kalorii spozywasz. Bialko to zalezy ile z diety wyciagasz jesli w przedziale 2-2,5 g to nie ma potrzeby dodatkowej suplementacji. Ogolnie jesli chodzi o gainera to nie stosuje sie go cyklicznie tylko do uzupelniania brakow w diecie. Kreatyna monohydrat bedzie ok.

[...] odjac 300 kcal zeby schudnac i wyszlo mi miejwiecej cos takiego - prosze o poprawki i sugestie. Dodam 3 x silownia tygodniowo i wprowadzam aeroby (bieganie) 2 dni na tydzien. Suplementy -Uniwersal monohydrat, Animal pak, carbo plus universal , 100% whey isolate, nitrobolon energizer /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/11210bc3700f4b5cb92bdade23730608.png

witam. od sierpnia jade dalej z masa . aktualnie : wiek-17 wzrost-180cm waga-71kg staz -ponad rok, 4 miesiace z dieta. NO to tak : posiadam monohydrat ,jestem po jednym cyklu,ale mozna powiedziec ze to bylo tak na sprobowanie poniewaz zaczely mi sie robic rozstepy na udzie i dlatego przestalem.. Posiadam tez gainer Mass XXL . Posiadam okolo 200 [...]

daniel97n nie zgadzam się. Efekt jest dużo lepszy stosując te dwa rodzaje kreatyn. Zapraszam do lektury:) to nie lepiej juz stack stosowac? A co do lektur to badania sa ze monohydrat jest tak samo dobry jak inne formy kreatyny. Oprocz tego jest tanszy i najbardziej przebadany

Bez diety to kreatyna nie podziala ;) Ale jak i tak zostaniesz przy kupnie to vitalmax monohydrat bierz tylko nie pisz po cyklu ze kreta nie dziala bo to bedzie winna braku diety U ciebie takie cos wystapiło? 1 raz o czymś takim słysze... Mam duzo znajomych w moim wieku co stosowało kreatyne i nigdy nie mieli problemów z przyrostami... Diety [...]