monohydrat

[...] wiem, że już kiedyś o tym dyskutowaliśmy, ale chyba nie odniosłem się do tego stwierdzenia, więc proszę o wyrozumiałość i wytłumaczenie tej kwestii. Uważasz, że kreatyna to kreatyna, a jednocześnie zakładasz, że kreatyna + magnez może być gorsza od monohydratu? Poza tym w którymś badaniu tą kreatyną był właśnie monohydrat, jeśli dobrze pamiętam.

jesli mono to kieruj sie cena, sprawdz ktore najtaniej wychodzi i jazda. nie wiem czy jest firma ktorej udalo sie spartolic monohydrat tak by odbiegal jakosciowo od konkurencji.

Lepszym wyjsciem bedzie zwykly monohydrat. Wiekszosc i tak zalezy od diety i treningu.

Fjordman - Ameryki nie odkryłeś Mam wszystko ogarnięte. Qoora - Siemka Wiesz co, w sumie to przecholowałem trochę z robieniem masy ;-P Tzn wiesz, żadnych supli, czy PH, poprostu żarciem się załatwiłem trochę ;-P Starego Venoma nie mogę załatwić, sprawdzam na allegro, na stronach z suplami, ale nigdzie go nie widzę Co do supli na tą wycinkę [...]

No tak słodziki też odapadają:/ ale z własnego doświadczenia wiem, że nie do końca, ale mniejsza o to... co do rozmowy z lekarzem to już taką przeprowadziłem i (chyba z lenistwa) odradził mi wszystko:/ a wiem, że monohydrat nie jest szkodliwy:/ i znalazło by sie na pewno coś jeszcze...

[...] nie zabroni brac nawet pierwszego dnia na treningu kreatyny, ale to po prostu niema sensu, w pierwszych miesiacach z dobra dieta masa naprawde fajnie i w widocznym tempie wzrasta. kreatyne fajnie stosowac gdy pojawia sie stagnacja. jesli jednak sie zdecydujesz to kup sobie jakas prosta forme: monohydrat (np vitalmax XD) lub jablczan (cm3 czy tcm)

j/w monohydrat (pod taka nazwa szybciej sie doszukasz) kreatyny, tani i tak samo ceniony jak inne - drozsze formy kreatyny. zaoszczedzisz sporo kasy i na przyszlosc bedziesz wiedzial czy chcesz czegos drozszego sprobowac dla jakichs mniej istotnych bajerow czy znow ekonomiczne mono

-Co do klaty to wziąłem sobie te uwagi i płaską zastąpię hantlami a co do butterfly'aja to źle mnie zorzumiałeś bo to robię jako 5 serie na koniec rozpiętek, no góra 2 serie maszyny. Także z tym jest ok. - dipsy robię, zobacz w trica są pompki na poręczach. - co do podciągania to juz myślę nad tym i od następnego tygodnia będzie gdzie sie [...]

Nada się, to też monohydrat kreatyny.

tak w ostatnim tygodniu cyklu monohydrat bez nasycania

[...] KREATYNY I PRODUKTY KREATYNOWE Extreme cratin INKOSPOR- bezdyskusyjnie najlepsze mono na rynku,cena nie zachęca ale lepiej działającej krety po prostu nie jadłem Ceratine monohydrat powder PROLAB- dostałem resztówke od kumpla ok 200g ,szału nie było kreatyna raczej z dolnej półki w niskiej cenie dla mniej wymagających Storm UNIWERSAL - [...]

Wiem, ze stary temat, ale najbardziej pasuje ze wszystkich po wpisaniu w wyszukiwarke 'storm'. Pytanie dziwne, ale jakos nikt nie potrafi powiedziec: o ile normalny monohydrat lepiej jest sypac bezposrednio do japy i zapijac woda, to jak jest w przypadku takiego storma? Daje rade zjadac tak rozne kreatyny, nawet HP i CP, wiec i to dam rade, tylko [...]

małe sprostowanie monohydrat a nie monohydrant. Monohydranty niegdy nie występują w liczbie 2 czy 3 bo by psy miały za duzo do oszczania

a Monohydrat po ?

[...] mg (na porcję (80g + 100ml wody)) L-izoleucyna: 1240 mg (w 100g) 992 mg (na porcję (80g + 100ml wody)) L-walina: 1731 mg (w 100g) 1385 mg (na porcję (80g + 100ml wody)) L-glutamina: 4466 mg (w 100g) 3573 mg (na porcję (80g + 100ml wody)) Buforowany monohydrat kreatyny Kre-Alkalyn®: 715 mg (w 100g) 500 mg (na porcję (80g + 100ml wody))

Mhm, na odblok to wszystko ? Dużo bcaa itd., tzn po treningach ? Mam w sumie stałą suplementację tj. 10g amin prostych + 9g BCAA + 7g glutaminy + 65g vitargo To nie wystarczy ? Dorzuciłbym jeszcze monohydrat buforowany

Moze monohydrat Vitalmaxa ?

Tylko lekarz jest Ci w stanie fachowo pomoc. Suplementy zawierające monohydrat poprawiają wydolność, zapobiegają rozpadowi tkanki nerwowej, poprawiają jakość życia cierpiących na choroby degenracyjne mieśni i zwiększają poziom energii komórkowej. Kreatyna upośledza funkcję nerek u szczurów, cierpiących na torbielowatość nerek. Większość badań [...]

Kłania się najpierw pytanie, Co lepiej wziąć monohydrat czy stack kreatynowy ?

[...] 2 ETAP - 4 x 4, 3 x 3, 2 x 2 - KREATYNOWY Czas treningów: 28 luty 2010r. - 29 kwiecień2010r. Liczba treningów: 30 Zażywane suplementy: Horse Power, monohydrat Olimpu, Bcaa xtra Activlabu, carbo, gainer Początkowe cięzary : - Przysiad tylni - 120kg - Martwy ciąg - 155kg - Wyciskanie leżac - 112kg Etap drugi [...]