monohydrat

Kupiłem sobie 300 kapsułek monohydratu i 300 bcaa i 4 kg carbo biogenixu poprzednie rzeczy olimpu...jak najlepiej to wszystko brać będzie to moja pierwsza styczność z odżywkami w życiu...trenuje sporty walki 3-4 razy w tygodniu. Mam 17 lat obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): .. Wiek: 17 Waga: 74 Wzrost: 178 Cel cyklu: [...]

Witam, mam pytanie apropo kreatyny. Czy buforowany monohydrat kreatyny KRE-ALKALYN® jest rzeczywiscie lepszy od zwyklego monohydratu kreatyny? Bo przeczytalem w opisie OLIMP Kre-Alkalyn, ze to "opatentowana postać monohydratu kreatyny o wysokiej biodostępności, znacznie skuteczniej uzupełniająca zasoby kreatyny w tkance mięśniowej, aniżeli zwykły [...]

Witam! Wiem że team wałkowany już dużo razy, ale po przeczytaniu tych wszystkich postów nadal nie wiem co lepsze. Nigdy jeszcze nie brałem żadnych odżywek, ale postanowiłem coś wziaść bo jestem strasznie szczupły. Mam 17 lat 186cm i waże tylko 65kg. ćwicze od około roku z małymi przerwami. Ostatnio sobie zakupiłem ławeczke, sztange i pare rzeczy i [...]

Dobry wieczór! Chciałem prosić Was Drodzy Forumowicze, o pomoc w sposobie stosowania kreatyny pod MMA. Mam 20 lat i sporty walki trenuję już około 4 lata. Mam 183 cm wzrostu i ważę ~71 kg. Czytałem wiele o kreatynie, sposobie stosowania, dawkach, cyklach itd. Jednak nie uzyskałem konkretnej odpowiedzi jeśli chodzi właśnie o SW. Konkretnie chodzi [...]

Wiem że są różne opinie jeśli chodzi o dawkowanie cp i mono więc radząc się Was chce znaleźć optymalne dawki-proszę więc o wasze zdanie.Zakupiłem CP biogenix i monohydrat w roszku Multipowera bo podobno jest to jedno z najlepszych mono na rynku.Z góry dzięki. obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): -- Wiek: 23 Waga: 87 Wzrost: [...]

Witam, mam pytanie, otóż za 2 tygodnie jadę wypoczywać, będę na plaży. Jak wiadomo chciałbym, aby moje mięśnie wyszły nieco bardziej na wierzch, szczególnie te na brzuchu. Na siłownię chodzę teraz pół roku, ogólny staż na siłowni to 3 lata. Monohydrat sfd biorę od ponad miesiąca. Moja waga to 74kg przy 180cm. Czy odkładając teraz kreatynę mogę [...]

Witam jutro zamierzam kupić tcm creatine mega caps 1100+kreatyna monohydrat 1250 olimp w capsach tylko nie wiem jak mam to dawkować i ile tego kupić żeby starczyło mi na 2 miesiące i jeszcze mam pytanie czy jak będe stosować jabłczan z mono to będą lepsze efekty niż bym brał któreś tych supli oddzielnie zależy mi na przybraniu na masie oraz sile [...]

Witam!! Mam wszytkie 3 rodzaje krety tak ja w temacie!Amianowicie: Ester Etylkowy 240 kapsulek Vitalmax,Monohydrat Krety 1200g 250 mesh Vitalmax i Tri Creatine Malate 240 kaps Vitalmax!!! Postanowilem to polaczyc ale nie w 1 porcji bo czytalem ze nalezy laczyc odmiany kreatyny!!Niestety nie wiem jak to rozdawkowac myslalemn tak:Mono rano na czczo [...]

Witam ! Chcialem sie zwrocic z prosba o danie mi jakich wskazowek dotyczacych brania suplementow. Zakupilem : CeraFusion 500g Carbo Olimp 1 kg Profi Whey Mass 2 kg Glutarol 1000 (2 opakowania 250 tab.) Taurine 100 kaps. Creapure Monohydrante 300g Chcial bym abyscie mi rozpisali jak to brac. Jak by to zadzialalo to w marcu chcial bym zrobic [...]

Kosky mam problem- jestem na 5tygodniu cyklu na kreatynie mono 1250 Olimp i powiem wam że jest lipa.. prawie żadnych efektów- mam porównanie z cm3 na którym jechałem 5tygodni rok temu i efekty były na ogromny plus(ok 10kg więcej na płaskiej i 5kg masy).Od tamtego czasu nie brałem nic. Kreatyne dawkuje prawidłowo biore ją z BCCA Xplode także Olimp [...]

Mam takie pytanie. Kupilem wlasnie pol kilo monohydratu kreatyny w proszku... nie widze innego sposobu niz branie tego przez rozpuszczenie w wodzie/soku. I tu jest problem- slyszalem, ze po rozpuszczeniu tego suplementu w plynach trzeba od razu wypic, bo jak przez dluzszy czas kreatyna sie "moczy" to cos sie w niej kaszani (nie wiem, chemikiem [...]

Chodzę na siłownie 4 miesiące z czego od 3 miesięcy stosuje dietę i pytanie brzmi czy mogę zacząć brać mono np z olimpu. białko i carbo do mono musi być ? czy może być tylko dieta? obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): - Wiek: 22 Waga: 77 Wzrost: 176 Cel cyklu: masa stosowane już wcześniej suplementy : gainer, carbo [...]

Witam, Tak ja w temacie, chcialbym się poradzić jak to dawkować. Myślałem o czymś takim: DT: 5g Kreatyny - rano na czczo 1 porcje białka(tj.28g)po śniadaniu 1 porcje Shock Therapy 30 minut przed treningiem 1 porcje białka zaraz po treningu DNT- Worek treningowy: 5g Kreatyny - na czczo Białko według braków w diecie. Co o tym [...]

Zaczynam cykl. Jak to brać. Trening 3 razy w tygodniu około godziny 17. obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): nie mam Wiek: 19 Waga: 101 Wzrost: 193 Cel cyklu: czysta masa/ drobna redukcja tłuszczu stosowane już wcześniej suplementy : brak Uprawiane inne sporty: piłka ręczna stosowane wcześniej spalacze : brak [...]

Miło mi napisać pierwszą wiadomość na forum, które dostarczyło mi NAPRAWDĘ wielu przydatnych informacji. Jest jednak pewna rzecz, co do której mam drobne wątpliwości. Mianowicie, dzisiaj przyszła mi kreatyna Vital-Maxu i tu pojawia się moje pytanie. Chcę ją zacząć brać już teraz, od początku września. Co według Was będzie lepszym rozwiązaniem? [...]

Witam, mam kilka pytan, odnosnie (czyt temat), zaczelem mase jakies 2tyg temu, dieta dobrana dobrze, bcaa, mono sfd jedzony, a wiec: 1.Jest sens robienia cyklu na przedtreningowce? Da to jakies przyrosty wieksze, wieksza progresje ciezaru niz z normalna dieta bez przedtreningowki? 2.Daa, zmaa, tribulusy w wieku 18 lat, chyba nic nie dadza,a moga [...]

Witam Wiek 20 lat waga 61kg wzrost 176cm Cel Masa i rzezba Staz treningowy krotki, 1 cykl na mono + gainer przybylo ku mojemu zaskoczeniu duzo sily ok 10kg wiecej biore na klatke, waga +2kg ale wydaje mi sie ze to retencja wody, mam juz ulozona diete i zaczynam sie do niej stosowac. Chce zaczac 2 cykl,tylko nie wiem jak dawkowac Nitro, [...]

Witam chciałbym się dowiedzieć czy dobrym pomysłem jest złączenie w cyklu NO xplode (1025g) i monohydratu kreatyny VITALMAXA(300g). Wymyśliłem sobie, że takie dawkowanie byłoby dobre. Zobaczćie i prosiłbym o ocene i korekty jeśli będą potrzebne. cykl: Dni treningowe: -5g monohydratu kreatyny(naczczo) -porcja NO xplode(20-30minut przed treningiem [...]

Witam. Zakupiłem kretę w proszku od sciteca 100% creatine, wcześniej nie brałem nic prócz białka które jeszcze mam (WPC Econo czekoladowe) z czym zatem połączyć mono by były najlepsze rezultaty. Reguła jest taka, że nie może być to nic szkodliwego. Wiek: 18 lat Wzrost: 175 cm Waga: 65 kg Jakieś pomysły?

Jaki waszym zdaniem jest najskiteczniejszy (godny uwagi) monohydrat Kreatyny CREAPURE. Chodzi mi tu głównie o to jakie uzywaliście monohydraty Kreatyny CREAPURE i jak na was działały, czy byliście zadowoleni z ich działania ? chodzi mi np. o: Trec CREAPURE + ALA + B1 Powder Olimp CREAPURE Monohydrate Universal CREAPURE Hi Tec CREAPURE Monohydrate [...]