monohydrat kreatyny

[...] 69 zł Vitalmax Tauryna 200 kaps. 500 mg 29 zł A także dla osób, które nie mają kasy na kreatynę, wprowadziliśmy Vitalmax Classic Monohydrate Creatine, czyli czysty 100% monohydrat kreatyny, ale o rozdrobnieniu 80 mesh, za to w supercenach. 100g 14 zł 300g 29 zł 500g 43 zł 900g 62 zł 1200g 79 zł Nowości już do kupienia w sklepie [...]

Witam!! Zamierzam kupić Monohydrat Kreatyny Powder, Gainer MCT i Carbo. Wszystko kupuje z firmy Olimp w sklepie SFD. Mój problem polega na tym, że nie wiem jak dawkowac w/w odżywki i suplementy. Przeczytałem, że kreatyne należy dawkowac najlepiej 5g na czczo i 5g po treningu w dni treningowe, a w nietreningowe 5g na czczo. Ale co do reszty to nie [...]

Witam mam 2 puchy xpanda ,dieta będzie i teraz pytanie czy warto dowalić do cyklu BCAA oraz monohydrat kreatyny??BCAA napewno by sie przydało ale moze wystarczy to zawarte w xp?? no i czy to mono jest wogle potrzebne(napewno troche nawodni ) i jak dawkować wtedy z xp?? xp przed i po treningu,w nt tez bede brał 2 porcje xp rano i w południe a mono [...]

Witam mam prośbę o pomoc w wyborze kolejnych odżywek..właśnie kończę jeśc monohydrat kreatyny z olimpu-jjem razem z hmb z olimpu-po treningach piję carbo..jestem piłkarzem i głównie zależy mi na poprawie siły i wytrzymałości i oczywiście na wzmocnieniu mięśni..jeśli ktoś może mi doradzi co teraz zakupic to fajnie-dodam tylko że kreatyne miałem [...]

Wiek: 21lat Waga: 85kg Staż treningowy: Rok czasu Cel: Masa Dieta : Jest Bf:~20% Witam, kończe swój pierwszy cykl w życiu, składał się on z następujących suplementów: Monohydrat kreatyny + przedtreningówka własna ( 200mg kofeiny, 5g beta alaniny, 3g cytruliny). Oczywiscie do tego przed i po treningu bcaa. Teraz pytanie - co po takim cyklu? Od [...]

witam od nowego roku chce spróbować firmy Vitalmax ponieważ słyszałem dobrą opinie na temat suplementów tej firmy. Co sądzicie o takim zestawie? -L-glutamin dwie puchy po 100g -Monohydrat kreatyny 300g (chyba za mało musiał bym dokupic więcej bo chciał bym zrobić cykl jakieś 6 tygodni a 300g starczy na około 30dni) -Taurine megacaps 1000 mg 60 [...]

[...] opłaca sie kupić taki zestaw, czy moze podarowac sobie BCAA, i ewentualnie jak łaczyc ze sobą te 3 suple? Ćwicze juz 2 rok, diete mam zadowalajaca, robie mase, trening 3 razy w tygodniu. Do tej pory brałem jedynie monohydrat kreatyny 250g olipmu. Czekam na wasze odpowiedzi, bo nie chce kasy (której i tak nie wiele) w błoto wyrzucic. Pozdro

Czym się właściwie różni zwykły monohydrat kreatyny od creapure? Czy warto kupić nowe wynalazki treca: creapure+ala+b1, reactor pro3? Czy warta jest zakupu kreatyna x-pure hgh nutrition (nad nią sie właśnie w szczególności zastanawiam bo jest tania, jest jej dużo i zawiera dodatek tauryny) wcześniej słyszałem, że kreatyne sie bierze tylko z cukrem [...]

Witam, raczej "urzęduje" w dziale ZDROWIE, tutaj jestem rzadko. Mam pytanie do ludzi, którzy sie w tym znają. Interesuje mnie tzw"droga", kolejnosc suplementów, jak to powinno byc? 1. (punkt pierwsszy znam) -> Dieta 2. Monohydrat kreatyny (+glukoza, carbo, dextrosa, tauryna itp) 3. ?? Co dalej , jak to jest? co na koncu? X-Pand, ?? wszystkim [...]

[...] Płeć: Mężczyzna Wiek: 16 Waga: 65 Wzrost: 172 Cel treningowy: Rzeźba Staż treningowy na słowni: 1 rok Uprawiane inne sporty: Piłka nożna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Ławeczka z wyciągiem Dieta: białko WPC łowickie Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: monohydrat kreatyny

Witam. Chciałbym prosić o pomoc w ułożeniu cyklu na masę, od ponad miesiąca stosuję dietę na mase(ułożona dzięki artykułom z forum), lecz ciężko przy mojej przemianie nabrać wagi w takie upały i wakacyjny tryb zycia. Od Września planuje dorzucić do niej odżywki. Trenuję od 4 lat, Wymiary: Wzrost 183, Waga 76-78, Biceps 36-37, klatka 104, pas 84 [...]

Witam Dzisiaj dostałem "Fitness Authority Xtreme Creatine" dość ciekawy monohydrat kreatyny. Do tego zamówiłem sobie carbo z olimpu, gdyż poradzono mi, że warto jest mieszać carbo razem z mono. Chciałbym wiedzieć czy wymienioną wyżej kreatynę mogę mieszać z cytrynowym carbo i dawkować oczywiście po treningu oraz czy to przyniesie większe [...]

Witam, nabyłem odżywki, dokładniej mówiąc monohydrat kreatyny, aminokwasy, aminokwasy BCAA, i thermo speeda. Mam kilka pytań. Czy mogę to wszystko przyjmować jednocześnie, czy jakoś to podzielić? Jeżeli mogę jednocześnie to jak dawkować (chodzi mi o dni treningowe i beztreningowe). Jeżeli nie mogę tego wszystkiego w jednym czasie zażywać to jak to [...]

[...] w tygodniu ok. godziny mam rozpisany trening i stosuję dietę za chwilę skończą mi się moje 1 odżywki i nie wiem co kupić aby dalej moja masa rosła narazie zjadłem : Białko -dymatize elite whey protein monohydrat kreatyny -inkospor x-treme creatine gainer -olimp mct efekty całkiem niezłe ;p prosze pomóżcie mi dobrać coś nowego-dobrego ;)) pozdroo

[...] balcan 100mg e2d 2-9 wino 30mg ed 10 -11 clom Doradzcie mi jakie suple dorzucic na cyklu i po cyklu. Aktualnie mam tak - na cyklu : Białko, węglowodany, ascard, magnez z olimpu, witaminy z olimpu i te tabletki czosnkowe zamówie jeszcze, essentiale forte Po cyklu : Narazie tylko białko, węgle i monohydrat kreatyny, hepatil. Prosze o rady Pozdro

witam chcialbym abyscie mi doradzili ktory cykl bylby lepszy. Moim celem jest przybranie na wadze oraz zwiekszenie sily i wytrzymalosci. zastanawiam sie nad dwiema mozliwosciami: 1. CellPump + Nitro2 2. Storm 417g + Mono Fitmaxa do tego jeszcze chcialem dokupic weidera mega mass 7kg lub real massa 2700 4.8 na silownie chodze troche ponad rok. [...]

[...] 2200g tego białeczka. Prosiłbym kompetentną osobę o wypowiedzenie się, czy mogę brać to białko na noc przed snem, czy tylko od razu po przebudzeniu i 30+ minut po treningu ? Dodam, że przed treningiem biorę aminokwasy Gforce treca i monohydrat kreatyny SciTec, a po treningu aminokwasy + kreatyna + 70g magnuma :) Z góry dziękuję za odpowiedź

[...] na klatke, waga +2kg ale wydaje mi sie ze to retencja wody, mam juz ulozona diete i zaczynam sie do niej stosowac. Chcialem sie dowiedziec co myslicie o polaczeniu Nitrobolon II + monohydrat kreatyny + Mass XXL + ZMA Czytalem ze po Nitrobolonie mozna niezle spuchnac, ale czy moge to polaczyc w cyklu z kreatyna? Prosze o pomoc, z gory dziekuje.

Cześć ! Kupiłem dziś oto ten suplement utwierdzony, iż jest to monohydrat kreatyny. Popatrzyłem na zalecane stosowanie i wtedy nabrałem trochę niepewności do tego co to w sumie jest. Jedna kapsułka to 1000g monohydratu. Zalecają dziennie spożycie 3g. Czyli wychodzi ze dzienna porcja to 3 kapsułki ( 3000mg) inne suplementy z kreatyna sugerują [...]

A wienc. Mam : WEIDER Tribulus Terrestris 120 kap. MULTIPOWER Professional Creatine Capsules 100 kap (monohydrat kreatyny) MEGABOL 737 białeczko 3kg DIBENCOZIDE 100 kap. Mam do was następujące pytanie, JAK rozpisać dawkowanie zeby masa poszła jak najlepiej i jak najszybiej. Wstępne plany co do dawkowania juz mam ale chce się poradzić jeszcze oceny [...]