moje

[...] wakacjprzybrałem na wdze około 10 kg i na klate biore o 10 kilo wiecej no na inne partie zreszta tez biore wiecej ale nie pamietam ile rok temu brałem i wogule jakby moje mięśnie zaczeły kształty i wymiaey tracic kolega mi mówi ze miałelm kiedyś takiego wyrześbionego bica a teraz nie a wymiary jakby się jeszcze o milimetry kurczył w bicu [...]

Ok wiec sprawa polega na tym, ze chcialbym sobie dolozyc jeszcze troche aerobow do mojego treningu A wyglada on nastepujaco: Poniedzialek - trening dolnych czesci ciala okolo godziny 17:00 Wtorek - trening gornych czesci ciala okolo godziny 17:00 Sroda - Aeroby, okolo godziny 20:00 Czwartek - Aeroby okolo godziny 20:00 Piatek - Aeroby okolo [...]

[...] a tak pozatym to ty jestes dlamnie leszczem ! zobacz swój obwód pasa ? tłusciuchu. umieść swoje zdjęcia to zobaczymy jako koazk jesteś ja sie nie wstydze i mozesz zobaczysz moje w profilu ! a jeśli chodzi o moje hobby to oczywiście interesuje sie tym... i napwno moja wiedza jest o wiele większa niz od twojej bo widac jakie pytania zadajesz No [...]

atlas ćwiczeń czytalem juz kilka razy ale nie znalazlem tam odpowiedzi na moje pytanie.

Myśle że się nie da mieć rąk krótszych niż moje. 180cm wzrostu i zasięg 232cm. Tylko 52cm różnicy. Chlip... Długie ręce czasem pomagają, ale czasem można się o nie przewrócić. Jutro trening to siętrochę wyżyje

Thomas ty chyba czekasz na moje typy

[...] witaminy.. nie lubisz surowej marchewki? ja nie znosze gotowanej - fuj! Pozdrawiam PS. 4. dzien, nastepne 0,5 kg mniej -> 52 czyli jest ok, udalo mi sie zalozyc dzisiaj moje ukochane letnie spodnie wiec jestem cala happy na weekend moze na rowerze pojezdze, chociaz caly czas pada, ale nie trace nadzieji A jak wasze postepy, czy trylko ja [...]

[...] kcal to daje w sumie 3526 kcal dziennie..w jednym z kaltulatorów wyliczyłem ze dla mnie bmr(calories)=2008kcal i activity (calories)=1673kcal co daje 3681 kcal..więc te moje 3526kcal uwazam za raczej poprawne..co o tym sądzisz?i czy w dni nietreningowe mam zmniejszać ilość kcal (3xtyg cwicze) proszę podpowiedz mi cos z tym..będę miał większą [...]

e-lite na moje to masz fazę przedowulacujną :)) potem skoczy do 37 jestem ciekawa jak duże jajo potrafisz utoczyć... a tak na marginesie to wiesz, że teraz NIE , teraz nieee oj nieee można

Mówię że u Sławy Mirina który był w Strefie Walki był bardzo wysoki poziom treningów, a w WZMTpoziom trochę od nich odbiegał. TO moje subiektywne odczucie (lubie wracać wykończony po treningu do domu). Ale proponuje żebyś sam popróbował.

[...] środków, niestety na większości się zawiodłam. Często pomimo wysokiej ceny, nie gwarantowały oczekiwanych efektów. Dopiero Lerosett okazał się kosmetykiem, który rozwiązał moje problemy. Jest w pełni naturalny i niedrogi. - Magda z Radomia -------------------------------------------------------------------------------- Miałam okazję wypróbować [...]

Witam! Zaczęłem nowy wątek, bo tamten jest już niebotycznie długi. W tym poście, krótko opowiem o moich doświadczeniach z dietą CKD. Tak więc zaczęłem stosować ją ponad miesiąc temu. Początek był koszmarny, pierwszy tydzień organizm się dostosowywał. Towarzyszyło temu rozkojarzenie, niska wydolność intelektualna, a jak zjadłem jeden posiłek to do [...]

Witam, Ostatnimi czasy zauważyłem, że moje stopy stają się coraz bardziej płaskie (od spodku). Kiedyś pewna pani na WKU zwróciła mi uwagę, ze mam lekką wadę płaskostopia. Niestety to zlekceważyłem, a wada się powiększyła. Czy ktoś z państwa zna jakieś ćwiczenia na płaskostopie? Jakie są konsekwencje płaskostopia? -> konsekwencje stanowią dla [...]

[...] prolongatum w dawce 200mg to widzisz lekki przyrost,dawka 300mg daje ci dobry efekt,a przy 400 już za mocno puchniesz wodą...wie wybierasz 300mg!(Dawki podałem przykładowo). Najlepiej patrzeć na reakcje własnego organizmu,a jak nie masz jeszcze takiego doświadczenia to warto opierać się na doświadczeniach innych! Takie jest moje skromne zdanie!

nie no jest czego pozazdroscic.... heheheh moje plecy i tak rzadza (zartuuuuje )

Ronaldinho interesuję się wiele klubów. Ostatnio Chelsea i Real to kluby, które mają największe szanse go pozyskać. Moje zdanie jest takie że zostanie w Barcelonie!

[...] - metoda podobna do tej ww., jednak przeprowadzana w ustroju zywym; sporo bylo nt. na foroom, mysle wiec, ze mozna skorzystac z tego zroodla http://www.sfd.pl/search.asp moje zdanie nt. temat jest takie, ze obie metody nie sa doskonale... /rooznice w fizjologii organizmoow, to ze azot jest zatrzymany, nie moosi oznaczac, ze bedzie [...]

[...] ja se mysle i wiem ze kiker spokojnie moze startowac na boksera i nie ma tu ze ma mniejsze szanse albo cos oboje mają równe szanse kazda technika ma swoje jakies plusy i jakies minusy ktore potem wychodzą w walce pomagaja lub przeszkadzają. To jest moje zdanie....................

[...] przed latem wyzezbic obecnie jestem na masie i po cyklu chce wziasc jeszcze cykl kreatyny . Prosze poradzcie mi jakis reduktor byle zeby dobrze wypocil i zeby mi sie rece strasznie nietrzesly :P . Jak ktos ma do obchniecia niedrogo cos dobrego to na priwa jestem zainteresowany . [email protected] lub na moje gg . Z gory dzieki za zainteresowanie .

aha spoko raczej nie lapie tluszczyku a 60 gr to jest 3 lyzki stolowe ?? to moze jeszcz epowiecie jak bialeczko przyjmowac w sumie dieta pokrywa moje zapotrzebowanai w ilosci okolo 2gr na kilogram wagi ciala jesli tak to ile bialka i kiedy je brac