moje

Elo... Moje uczucia natomiast(co do mini pakera)sa mieszane...Uwazam ze banowanie go bedzie zbyt ostrym posunieciem...wlasciwie chcial "tylko"zabrac glos,pomoc,doradzic...Moim zdaniem po takiej reprymendzie nie bedzie wiecej opowiadal takich glopot,po ktorych przeczytaniu wlosy mi deba stanely...na glowie Sog dla gochan'a za [...]

[...] sugestie, wyprobuje je zaraz po powrocie do domu i bede meldowac na biezaco o postepach :) Biegi wykluczam z dwoch powodow, po pierwsze przez kolana a po drugie dlatego ze moje lydki bardzo biegi lubia i ciagle zwiekszaja obwod, jak tak dalej pojdzie to zgubie zupelnie proporcje nog... Szybki marsz moze byc bardzo dobra alternatywa ;) Jeszcze [...]

Taaaa.... Jak wczoraj pocwiczylem troche na drazku(po dlugiej przerwie)...to nie moglem koszuli zaloshyc...to chyba najlepshy dowod na to ,she drazek swietnie robi...yyy..plecy chyba...i tu pojawia sie moje pytanie do speca...Czy na drazku moge wyrobic sobie barki...i jak to wchodzi na biceps...moshe przedramie.. Pozdrowka dla ekipy...

Uzupelniam moje dane, sprawdze jeszcze te wyciski :) zajme sie tez tym zdjeciem, zeby bylo tam gdzie powinno. POZDRAWIAM! Ewelina-fighting girl

Sylwiana. Oto moje rady 1.Nie ma większego znaczenia kiedy jesz, liczy się ogólna liczba kalorii (jedzenia) dziennie. 2.Wiela osób przecenia istotność rodzaju jedzenia, tzn. sądzi, że np od kawałka golonki się utyje a np od dużego, chudego mięsa już nie. Tymczasem tłuste posiłki zawierają jedynie 20-30% więcej kalorii. Decyduje więc ogólna ilość [...]

thx. ino ty rozumis moje pytania :D I tak licza sie szybkie nogi :)

Powiem ci moje subiektywne zdanie z ktorym bardzo wiele osob na forum tutaj sie zgodzi. Wiec moi zdaniem prawda o aikido jest taka: -brak pracy nog -absolutny brak mobilnosci -calkowity brak uderzen rekoma (sensownych) -calkowity brak kopniec (sensownych) -brak sensownych dzwigni (wiem ze ten styl sie na dzwigniach opiera) -brak sensownych rzutow [...]

wiadomosc przeczytana 34 razy i nikt z tych osob nie zna odpowiedzi na moje pytania?

ok,wielkie dzieki ,ale nie znam jeszce odpowiedzi na moje poprdzenie2.pytanie: kiedy najlepiej(z najlepszymi efektami)trzeba pic zielona herbate podczas cyklu na rzezbe?rano przed treningiem aerobowym na czczo? aa.....chcialbym sie jeszczedowiedziec jak Ty ja parzysz(ile ,w czym),bo wiem,ze sa rozne "szkoly"parzenia herbaty...

[...] wylaczajac z diety owoce...jak poradzilas ...warzywa oprocz ziemniakow kolacje jadam przed 19,albo wogole jej nie jem jesli nie mam mnei o tej porze w domu.Owoc,warzywa. W mojej diecie nie ma miejsca na slodycze...slodkie bulki odpadaja...jednak slyshalem she pare kostek czekolady jest czasami porzebne... Co i ile powinienem jesc po treningu... [...]

[...] w kosza 2,3h W SFD jestem od niedawna( stad moja pierwsha wpada) Chcem trenowac posiadajac niezbedna wiedze na temat tego co i jak robie... Cwicze jush full czasu ale moje wyniki jak na taki okres sa mierne...moshe ze wzgedu na to ish cwicze glownie w domu... JAk sie mowi,wole byc "suchy" ,nie wygladac na duzego silnego,a miec [...]

[...] pytanko.Wiem ze ostatnio zle sypiam i trudno lapie,to miwytlumacz. Czy w lato tez bedzie sekcjia i zamknieta i czy w roku normalnym tez bedzie sekcjia i zamnieta? I teraz moje rozwazania. Jesli bedzie sekcjia zamkieta w lato.Ja sie zapisze, mi sie spodoba, to czy bedzie mozliwosc uczeszczania w roku do "mojej" sekcji zamkniete i [...]

A czy ktoś mi może powiedzieć, jak należy pogodzić fakt posiadania grupy krwi 0 z treningiem na masę? Przecież w okresie wzrostu należy spozywać jak najwięcej węglowodanów (ryż, makaron, ziarna zbóż), a te zgodnie z definicją tej diety są zakazane (może poza ryżem i żytem, ale te traktowane są jako "obojętne"). Moje pytanie nie jest [...]

Dopiero niedawno dowiedziałem się za co usuwasz moje posty. Skąd mogłem wiedzieć, że nie można podawać adresu strony www. Tym bardziej, że nie jest to sklep internetowy, ale skoro tak, to OK, już adres usunąłem!!! Radosław Saganek [email protected]

Czy palenie fajek może obniżać poziom teścia we krwi? Pale, ale teraz się ograniczyłem do trzech. Moje wyniki są w miarę dobre po 3 miesiącach ćwiczeń. Aha i czy znacie przypadki naturalnie podwyższonego teścia u kogoś? Czy wtedy taki gość bez ćwiczeń wygląda jak maszyna? Czy szkodzi mu to zdrowiu?

Cze Jakis czas temu dostalem odzywke Herbalife, jest to niby odzywka na odchudzanie, stosuje sie ja zamiast posilku. Moje pytanie dotyczy tego czy jesli jadlbym normalnie - zastosowal jakas diete to czy moglbym stosowac ta odzywke w charakterze nabierania masy? Etykieta na przodzie: Protein Drink Mix Preparat zawierajacy bialko sojowe i bialka [...]

Macff :) Dzieki za odpowiedz na moje pytanie:) telefon mam itp wiec trzeba dzwonic i zamawiac:) Übung macht den Meister!

Ja dzienie pije min. litr mleka sojowego. To jest moje rozwiazanie. Wedlug mnie szczegolnie dobre jest po przerwie w treningu. Ja przezucajac sei na sojowe bardzo szybko nabieram formy. Polecam a tluszczu tez ma niewiele.

byc moze moje pytanie powtarzalo sie tu nieraz, ale szukalem w archiwum troche czasu i nic konkretnego nie znalazlem, wiec wlasnie otrzymalem kreatyne w proszku i hmb w kapsulkach to moj pierwszy kontakt z tymi suplementami wiec mam pytanie jak to dobrze polaczyc aby dawalo efekty mam zamiar na czczo rano wykonywac aeroby. Jak przyjmowac kiedy te [...]

[...] ponizej moich, i niektorych dziewczyn na pewno, oczekiwan. Przy wzroscie 186 cm, waze niecale 71 kilo. Wczoraj cholernie sie zdenerwowalem, kiedy grajac w kosza z gosciem mojego wzrostu bylem niemilosiernie poniewierany wlasnie ze wzgledu na jego wieksza mase. Niestey, duzy moze wiecej. Smutna prawda. Nie interesuje sie kulturystka, ale mysle [...]