moje

[...] stosowlalem a powiem krotko wygladam chyba lepiej niz ty ale coz zakompleskiony jestes nie dziwe sie jakbym mial wygladac tak jak ty hehe.A podrugie koles nic nie poradze na moje syfy na plecach poniewaz ciezko jest to wyleczyc lecze to u lekarza ale niesety nie jest tak latwo.Aha i twoje zdjecia sa najlepsze super wygladasz szczegolnie jak sie [...]

[...] chyba po 2 tygodniach, a jeśli tak jest to do jakich wartości i czy wzrost ma być stopniowy czy jak). Odpowiedzcie proszę. Pozdrawiam P.S. Na wadze w stosunku do dnia wczorajszego ubyło mi 70dag, ale uwzględniając przyrost po 1 dniu bilans wychodzi -0,4kg jak dotąd (to te moje stare nawyki z tym codziennym ważeniem się)Nie miejcie mi tego za złe

[...] wlaczyl lampy blyskowej i nie powychodzily i zostaly same plecy.A co do plecow to mi sie zdaje ze nei sa zle mi sie podobaja i nie tylko mi.Stary a tobie sie podobaja jednak moje syfy na plecach bo wszedzie o nich wspominasz u siebie na poscie u mnei jeszcze wejdz do kogos na posta i mu pisz myslisz ze mi to przeszkadza hahaha stary wiem masz [...]

Mam zamiar rozbudować swoje ciało i poprawić kształty sylwetki, mam 190 wzrostu, 85 kg wagi, biceps-38, klatka -105 cm. Ćwicze juz rok, to jest strona siłowni na której ćwicze: http://www.mks.lubartow.prv.pl/, możecie zobaczyć moje możliwości sprzętowe. Nie posiadam obecie aktualnego zdjęcia.

Lebanner vs Crocop 2 walka to moje marzenie tez a crocop wraca do k-1 wogule?? ludu podajcie mi namiary na chociaz urywek walki crocop vs lebnanner z 96 czy 95 roku juz niepamietam kiedy bylo ...........ale na emuli jest ktos kto to ma - niestety tylko jedna osoba i nieda sie zessac bo ciogle niedostepna sorry za pomylke - jak czlowiek zmeczony po [...]

Tyka i Jogger inni oczywiscie tez ale to moje typy pozdrawiam

mowie za siebie a nie za niedowiarkow.. to tylko moje zdanie.. ja szczerze mowiac to leje na wymiary, bo wyglad sie liczy.. bylo kilku lepkow na sfd, ktorzy lepiej wygladali majac 39 w lapie..a wiesz czemu ? bo proporcje i rzezba stanowily caloksztalt ladnej sylwetki.. a tutaj nalany gosc w dodatku ze sporymi dysproporcjami. dodam ze ja [...]

jupi jupi pierwsze sukcesy :D weszły na mnie moje ukochane, za małe jak dotychczas spodenki :D a to dopiero 3ci dzien :) ale na pewno ma znaczenie tez to ze ja juz wczesniej z tydzien sie dietowałam i cwiczyłam "na sucho". A co do skutków ubocznych... dzisiejszej nocy spało mi sie smacznie... zasnełam ok polnocy ale to standardzik :) po [...]

[...] teraz w trakcie cyklu krety a jak wiecie w najblizsza sobote mamy ostatki .I tu pojawia sie moj problem,przy krecie nie pije a na imprezie pasuje zajafke chycic....mysle zeby zapodac jakie zioło....tylko nie wiem czy to jakos negatywnie nie wpłynie na moje postepy w pakowaniu....jak radzicie? wiem ,ze wiele osob pakuje i jednoczesnie baka...

Cze!!! mam 16 lat. ćwiczę dopiero 2 tygodnie (wcześniej też ćwiczyłem ale z przerwami) i takie są moje osiągnięcia:) : mam 32 w bicku, wyciskam 72kg, mam dietke i jest spoko! Naprawdę po tch dwóch tygodniach widzę efekty- nie są jakieś wielkie ale w końcu trzeba sie motywować. P.s. macie fajną stronke

Mam pytanko... ostatnio przeglądałem sobie atlasik ćwiczeń w tym serwisie i to moje pytanie: ile trzeba uprawiać kulturystykę żeby w tych zasadach zamieszczonych w atlasie być uznanym za średniozaawansowanego? Z góry thanx za odpowiedź

Ja już je zajadam Zrobiłem zdjęcia tabletki. Dla porówniania wielkości obok leży kapsułka standardowej wielkości(moje ZMA. Są powlekane więc z połknięciem nie ma problemu. Cena za 250 tabletek to 89zł.

[...] chlopaku..czy ja pisalem, ze jestem bogiem?chyba ty jak widze za takiego sie uwazasz..prawie zgadles -jestem kims niewyrozniajacym sie z tlumu.. nie musze sie wyrozniac.moje pytanie dot. federacji bylo spontanicznym pytaniem,macisz w glowach i nie tylko znowu ty i ekipa "drobnych cwaniaczkow"(znowu mi sie humor poprawil)- mi na tym [...]

hmb, zma, sterole - to moje zdanie

byku przepraszam jezeli obrazilem nieliczne jednostki. ale moje stwierdzenie odnosilo sie co do zawodnikow na poziomie europy czy swiata, jak i do tych wybitnych talentow na arenie krajowej. byku powiem ci jeszcze tak bylem kiedys szefem sekcji trojbojowej i jak zblizaly sie zawody to mnie ilosc i dawki pewnych odzywek przerazaly, przywyklem do [...]

[...] prosze bardzo nie szkolcie tych co juz wiedza a i nie krytykujcie tych co biora koksy bo to jest tylko ich sprawa z tego co czytalem na tym forum zaraz jak ktos napisze ze ma 17 18 lat i bierze cos to zaraz widze takie dogryzki wez sie za mleko za kreatynke a koksy zostaw starszym i tym co wiedza cos o tym takie jest moje zdanie na ten temat:]

Ła two dostępne ,jest wiekszosc koksów, bo jak ktos chce cos brac to bedzie ,znajdzie kogos kto to ma i juz, popyta sie na siłowniach .To jest moje zdanie . pozdrawiam

Jak osadzacie moje postepy?

mialem nadzieje ze chciaz ktos pochwali moje bary? Innych fotek niemam narazie.

Witam Od trzech tygodni stosuje diete, po miesiecznej przerwie w treningu i diecie.Dzisiaj zauważyłem że zaczynam sie odtłuszczać. Obecna moja waga to 74kg naczo, Poziom tnatki tłuszczowej którą zmierzyłem to 23,7(programm w tym dziale) Moje proporcje których używałem przez trzy tygodnie. ww- 5,8g/kg białko 2,2 na kg tł- 1g/kg Chciałbym was posić [...]