moje

moje zdjęcia?? ja nie jestem fotogeniczna ;P jakoś nie było telefonu pod ręką w ostatnim czasie stąd cisza :)

moje zdjęcia?? ja nie jestem fotogeniczna ;P jakoś nie było telefonu pod ręką w ostatnim czasie stąd cisza :) twój temat - twoje zdjęcia :) Nie przesadzaj , poza tym postaramy się oceniać tylko sylwetke :))

200 swingów "rosyjskich" 24kg bez przerwy ? Teraz jeszcze powiedz, czy to takie bardziej z girevoy sportu, czy może takie z pełnym napięciem, gdzie po 10-20 człowiek ma dosyć ?? "Moje filmy z boxu" - taki dziennik załóż proszę :-)

200 swingów "rosyjskich" 24kg bez przerwy ? Teraz jeszcze powiedz, czy to takie bardziej z girevoy sportu, czy może takie z pełnym napięciem, gdzie po 10-20 człowiek ma dosyć ?? "Moje filmy z boxu" - taki dziennik załóż proszę :-) Powiem Ci szczerze, że mieliśmy u nas jeszcze zajęcia z kettli i tam były swingi chyba typu hardstyle. Jak [...]

ostatnio na każdych zajęciach TTB ...moje dłonie wyglądają już jak dłonie rolnika ;) /SFD/2018/5/14/18b8e5c59d584547b7b7fcef08510953.jpg

[...] u nas na zajęciach ciężko cokolwiek nagrać bo sporo ludzi i nie ma gdzie telefonu oprzeć a wszystko jest w czasie robione więc nikt mi nie zrezygnuje z treningu :) a jakiś problem jest z TTB żeby nagrywać bo nie rozumiem ??? :) Dłonie .... moje dłonie to ja nożykiem do tapet szlifuję od długiego czasu już ... kremik działa na chwilę tylko ;)

No to na moje to nie jest hollow body.

[...] pierwsze dwie rundy jeszcze jakoś zdążyłam robić pompki...później już nawet przy bieganiu od drążka do boxa nie byłam w stanie zdążyć w minucie .... TTB nawet spoko chociaż moje dłonie nie mają tak dobrze ze mną jak Rip ;) druga część .... całość skończona 22:31 ale to była jakaś rzeźnia barków .... już wiem po co tak dogrzewaliśmy od samego [...]

[...] Na pewno czas spędzony na takich ćwiczeniach daje sporo do myślenia. Widzę też jak zmienia się ciało po cardio innym niż bieganie. Wizualnie jednak bardziej podoba mi się moje ciało, które nie jest tak ubite. Na pewno rowerek wrzucę do swojej aktywności w późniejszym czasie. Jednak raczej będzie to powrót przynajmniej raz na jakiś czas do [...]

[...] :-) to fakt i taka konsystencję ma większość batonów proteinowych, a ja jednak wolę jak mi coś chrupie niż takie gumisiowate ;) a co do białka to jestem ciekawa bardzo nowego smaku który niedawno wyszedł : czekolada z masłem orzechowym. Kusi mnie bardzo bo coś w moje kubki smakowe :) Zmieniony przez - Lucyna86 w dniu 2018-08-29 15:14:13

Nie rozwala się to to w pojemniku? Co innego poukładać w domu i zjeść, a co innego donieść to do pracy :-) Moje pojemnikowe posiłki przypominają potrawy jednogarnkowe %-)

Kolejny trening za mną ... 4w tym tygodniu. Moje nogi czekają na piątek bo będzie przerwa. Tylko w planach sauna :) w sumie to już boli mnie prawie wszytko ;) Ale kolega przyniósł dzisiaj coś na weekend ;):) /SFD/2018/10/18/ff2e2783498c4065b0e216098d1bc1f6.jpg /SFD/2018/10/18/a0484952bd4e416fac115ae93917cb3e.jpg [...]

Byłem, byłem, do keto w swoim życiu miałem kilka podejść i dwa po kilka miesięcy ale po jakimś czasie się czułem źle, kompozycja posiłków mi bardzo ciążyła. Teraz zbilansowana dieta to moje życie, znalazłem drogę dla siebie.

[...] Jest wizualna różnica. Barki mi rosną na lato. Fakt że normalnie nie ćwiczę sylwetkowo, bo od ponad 2 lat nawet wyciskania kettli nie robie. Może dlatego taki efekt. To moje ulubione ćwiczenie jeśli chodzi o Street workout. Najmniej lubiane to podciąganie nachwytem :-) chociaż czasem dobrze idzie.. Zmieniony przez - panteon w dniu [...]

[...] .... FSL no jak biegamy od szatni do sali bez skarpetek to stopy brudne niestety ;) Co do siostry to mam ale jest 5 lat starsza i ona raczej anty aktywnościowa ;) obie to moje dwie bardzo dobre koleżanki, jesteś pierwszy który pisze że ta druga to siostra, bo zazwyczaj mówią, że ja i ta całkiem na dole jesteśmy siostrami ;) a w sumie to [...]

[...] i masa ciała. Te trzy to musza być stałe konkurencje aby mieć wtedy Ranking, rekordy i młodzi zawsze z dużym wyprzedzeniem będą mogli się przygotwać. Oczywiście to jest moje zdanie tylko. Nie wszystkim może to się podobać I jak podstawę zrobimy to wtedy możemy mówić o podziału na pro czy amator itp. Trzeba najpierw zasady jasne określić i [...]

[...] odbicia będzie. Ja bym szedł tą drogą aby bez odbicia było. Czas boju zostawić te 5 min bo i tak nie wszyscy wytrzymają tyle czasu jak nie będzie można odbić od klaty. Wydłużać czas np 6 min czy więcej nie nie, nie jestem za tym. Maksymalnie 5 min lub mniej ale nie dłużej. Oczywiście takie moje zdanie jest. Czekam dalej na inne pomysły.

Tu moje przytrzymanie więc różnica widoczna gołym okiem między Mariana zatapianie :-) https://youtu.be/coPaVIirVOA

Kończąc te moje wypociny .. naszą piętą Achillesową nie są zasady tylko brak popularyzacji i promocji, takiej codziennej . Ja to robię u siebie na siłowni na codzień . Zachęcam i popularyzuję. Ale profil na Instagramie i Facebook by się przydał ..zdjęcia i filmy Was elity WW jak to Marian mawia. Różne metody treningu.. jaką sztangę wybrać do ww. [...]

No i mamy tu od razu szkolenie z WL :-) No i własnie o to mi chodziło żeby chociaż Ci co pretendują do Pro w WW tak wykonywali powtórzenia . Ale dobra zostawmy juz to . Wciąż nie widze odpowiedzi na moje pytanie Pro & Amator czy zostajemy Amator? I co ze startowym ?czyli duzymi mozliwościami w kat. i konkurencjach czy ograniczamy jak sie da ???