moje

[...] są to zasady Muay Thai. Nazwa jest raczej kwestią polityczną, jako że są to zawody pod patronatem PZKB, to nie mogli by zrobić zawodów w Muay Thai. Dlatego też powstała formuła KB Oriental Rules. Ukłon w stronę polskich sekcji/zawodników MT. Takie jest moje zdanie. Pewności 100 % nie mam. Zmieniony przez - zasadzka01 w dniu 2014-02-13 09:14:32

dobrze dziekuje za powiadomienie ide powoli w kime jutro przemysle dokladnie moje pytanie zbiore inf co posiadam w zestawie i wprowadze temat dzieki i pozdrawiam oby tak to caly czas wygladalo pozdrawiam\

Idź do klubu. Tam nauczysz się prawidłowej techniki, którą będziesz mógł później szlifować na worku. Takie moje zdanie.

[...] Ja używam łaciatego 2% i takie też wliczam jednak dość często robie koktajle na jogurtach 2% lub używam kefiru . Osobiscie nie wypiłbym koktajlu na wodzie bo zwyczajnie nie moje smaki i czasem tyko stosuje wodę ale jako mały dodatek jak chce więcej koktajlu jednak na samej wodzie nie ma szans pić :) . Mleka używam około 300 ml do koktajlu i [...]

Z tym mlekiem to nie jest tak że jest to moje główne źródło, aktualnie żeruję na drobiu schabie i proszku okazjonalnie skyr, mleko uznaję tylko za dodatek do kawy frappe lub wlasnie tego białka, mam o smaku ciastka z kremem i z chłodnym mlekiem jest perfekcyjny. max dziennie pije 600-700 ml, ale częsciej na dwa dni niż codziennie. Są też mleka [...]

Jak na moje sprtytne oko to ciut za mało białka daj tak 1,8-2,2 i zmniejsz tłuszcze nie potrzebne Ci Tyle tego i najlepiej napisz tutaj swoją diete.

Ok czyli bialka daje 1,8 Tluszczy i WW ile? I jakie jest moje zapotrzebowanie na KCAL?

Po pierwsze to wszystko można od czasu do czasu i nie rozstrząsajmy tutaj że nie można nic jeść. Jak czekolade chcesz jeść to najlepiej gorzką. Ja nie jem i żyje i moje serce też- a to że na nie działa lecznico to nie wiedziałem. Jak masz jakies linki do tych badań czy gdzieś tam to czytał to zarzuć. A druga sprawa- Nie jesteśmy zawodowcami. [...]

meso 110+ moje kw i biore pisz na gg 31047587 dogadamy sie Zmieniony przez - wilkujlb w dniu 2011-01-02 15:58:30 Zmieniony przez - wilkujlb w dniu 2011-01-02 16:33:41

[...] Sayeru16 “Inaczej w przypadku kreatyny gdzie efekty nie są już notowane po jakimś czasie, dlatego TUTAJ lepiej brać ją cyklicznie.” Mylisz się efekty są notowane cały czas – wiem że moje słowo nie ma przebicia na tym forum więc zapytaj w dziale Olimpu (Ambroziaka czy binia) – było to omawiane wiele razy

efit - to, że moje wypowiedzi wydają Ci się mądrzejsze niż innych - nie znaczy, że używam cytatów A co do ostatniego zdania - zgadzam się z Tobą. I również to próbowałem wytłumaczyć Majkelowi

a jeśli chodzi o treningi to wcześniej już cwiczyłem na siłowni, uprawiałem inne sporty typu siatkówka czy piłka nożna. u mnie ogolnie ujmując jest problem z przytyciek. jestem ekto z szybką przemianą materii... moje priorytety to zwiększenie masy mięśniowej o +/- 5 - 7 kg, chcę również porozciągać ciało oraz utrzymać obecną gibkość :)

[...] ma trzeci posladek Podwiesic ten post! To w humorze nie ma takich postow pozdrawiam Logan "Posrod zwyczajnych chwil, budzic sie rano ze spokojem - zwykle marzenie moje. W sumie, swiata wcale zmieniac nie chce, to bylo by szalenstwem dlatego juz nie mysle o tym wiecej.Usmiecham sie, bo umiem wybrac, mam swiadomosc, pelny wolnosci, nie [...]

[...] z tym wspolnego, to ze koles jest d**** i wzial tyle na raz, to nie wina koxu. pozdrawiam Logan "Posrod zwyczajnych chwil, budzic sie rano ze spokojem - zwykle marzenie moje. W sumie, swiata wcale zmieniac nie chce, to bylo by szalenstwem dlatego juz nie mysle o tym wiecej.Usmiecham sie, bo umiem wybrac, mam swiadomosc, pelny wolnosci, nie [...]

[...] Ci nie bedzie. Modl sie zeby to byl olecj rzepakowy z pierwszego tloczenia pozdrawiam Logan "Posrod zwyczajnych chwil, budzic sie rano ze spokojem - zwykle marzenie moje. W sumie, swiata wcale zmieniac nie chce, to bylo by szalenstwem dlatego juz nie mysle o tym wiecej.Usmiecham sie, bo umiem wybrac, mam swiadomosc, pelny wolnosci, nie [...]

Co do twojego pytania: Wątpię żeby ci się chciało robić 15 tygodni, i że tyle wytrzymasz. Wiadomo, różne mogą być przyczyny zaprzestania treningu. Moim zdaniem treningi najlepiej urozmaicać. Zrób sobie z 7 tygodni i weź się za robienie siły albo jakiś inny program. Takie jest moje zdanie...

zajrzyj na http://nikeplus.nike.com/nikeplus/?locale=pl_pl i tam poszukaj. kliknij np. na moje biegi(tam tak pisze) i trener nike czy jakoś tak

wiem jak boli bo juz jestem po 5 ml. hehe i nie mam zamiaru w to samo miejsce. z tym ze 1ml codziennie to za duzo to bylo moje pytanie a nie informacja zasięgnięta od kogos. W zasadzie to chodziło mi o to czy jest sens to znaczy czy da lepsze rezultaty (przeciez okres półtrwania 48h). A z redukcja tkanki tłuszczowej pytanie dotyczyło bardziej [...]

kurde winko igly zapycha mi stanoject nie zapychal 0.6 nawety na moje to bijecie suspensiona zamiat winka

Chce ułożyć sobie trening priorytet plecy ze wzgledu na wade postawy lekką, Mawashi prezentowal taki w art prostujemy swoje plecy ale jego trening był ułożony na 5 dni treningowych a ja chciałbym go dostosować na moje 3 dni treningowe i nie wiem poprostu jak go skompresować i jak dobrać ćwiczenia.