moje

hehehe... chodze 7 dni w tygodniu bo nudzi mi sie, i jak jeden dzien mnei nie ma to ma takie wyrzuty sumienia ze spac nie moge.....nie wiem czy napisalem ale te moje mleko jest prosto od krowy - ale nie mam krow jak cos. Cwicze od ferjów ponizej moje zdjecia.. Moje foty: http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=108743 peEs:są ludzie i [...]

[...] francuskie ze sztangielka jednorącz – 1 seria15 powt 7kg - uginania przedramion ze sztangielka na modlitewniku - 2 serie 15 powt 15kg nachwytem i podchwytem moje zdjecia : http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=104206 moja maszynka : http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=110940 a tu niespodzianka [...]

tzn skonczylem ukladac 1 trening bo z hst zaczne od 10 stycznia, dzis wymierzalem maksy... moje zdjecia : http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=104206 moja maszynka : http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=110940 a tu niespodzianka http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=120617

[...] okolo 3200kalorii, marcinecki polecal mi 2g bialka na kg ale mysle ze za malo mysle zeby 3g, wegli 5g na kg i tluszczu 1g(ale nie dam rady z takim malym tluszczem chyba ) moje zdjecia : http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=104206 moja maszynka : http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=110940 a tu niespodzianka [...]

sogacz swiateczny nawzajem szczesliwych bezpiecznych swiat i szalenstwa w sylwka i zycze wam abyscie zajrzeli obejrzec i ocenic moj plan hst w poscie"hst" moje zdjecia : http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=104206 moja maszynka : http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=110940 a tu niespodzianka http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=120617

[...] czy do wyniku teoretycznego dodaje sie 500kal na nauke wogule mi za malo wychodzi wg tego przelicznika lekarz powiedzial ze powinienem zjadac 3200kal, czy ma racje? moje zdjecia : http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=104206 moja maszynka : http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=110940 a tu niespodzianka [...]

cichy dlaczego forum nie dziala? moje zdjecia : http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=104206 moja maszynka : http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=110940 a tu niespodzianka http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=120617

nie odpowiedziales na moje pytanie: jak to nie ma czasu?? członek-mafia.suple.hardcor.pl

[...] podyskutować na ten temat bo jak na razie to nie ma o czym z tobą dyskutować. Rzucasz się, wymądrzasz a tak na prawdę nie masz nic do powiedzenia. Skoro nie rozumiesz mojego toku rozumowania, to twoja sprawa, nikt cię do tego nie zmusza. Moje "uprzedzenia" nie maja tu nic do rzeczy, na szczęście nie przeszkadzają mi w logicznym [...]

metrowiec a jak postępy na arenie Strong Menów? Masz bardzo dobrą budowę, pewnie już wyglądasz dużo dużo lepiej (o czym świadczy zdjęcie powyżej:). Pozdrawiam Chcesz mieć silne bicepsy? Rób przysiady Moje zdjecia po 2 latach cwiczen: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=98484 =_=SFD 100% CLEAN CLUB=_=

to moje prywatne zdanie nie musi sie nikt z nim zgadzac ps. jeszce zalezy jakiego tribulusa ale wciaz podtrzymuje wypowiedz

Siemanko... Czytałem posty i...siakoś nie znalazłem odpowiedzi na moje pytanie...leku na moja dolegliwość(może słabo szukałem)... Sytuacja jest tragiczna...męczy mnie ból w stawie pomiędzy piszczelem a stopą, dokładnie na zgięciu stopy...objawia się to tym, iż po krutkim biegu, a nawet marszu...nie moge wytrzymać z bólu i muszę się zatrzymać( a [...]

zdjecie kuzyna w avarciku.hmmm nos pox a ogulnie jak na 7 miesiecy to b.dobrze Cwicze od ferjów ponizej moje zdjecia.. Moje foty: http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=108743 peEs:są ludzie i taborety- przekonalem sie na sfd ; -)

Ziki ja się pytam głównie z ciekawości a mojego libido nie trzeba jak narazie zwiękaszać. Kanarek może coś więcej a nie tak skrycie co zmieni to że np. poszerzy moje poglądy na temat tego preparatu , bo jak narazie odnoszę się do niego dość sceptycznie ale to moja skromna opinia

no nei dokonca na sucho - czasem wypije mleko wiesz nawet terminatory musza uzupelniac plyny Cwicze od ferjów ponizej moje zdjecia.. Moje foty: http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=108743 peEs:są ludzie i taborety- przekonalem sie na sfd ; -)

te te moje spojenie to moja sprawa prosze dez o intymne odlaczenie sie od niego %)

[...] dla poczatkujacych z moim sprzetem, ale to nie jest typowo na mase, a ja stosuje juz dietke i chcialbym to jak najszybciej polaczyc z treningiem. Nie wiem czy wazne sa moje dane ale podaje tak na wszelki wypadek : 16lat, 180cm, 63.5kg, cwicze od 2 miesiecy, ale tak raczej rekreacyjnie na moim sprzecie. Moje treningi nie zawsze byly [...]

Jak dla mnie sila moze cos pojsc ale to naprawde roznie bywa...takie jest moje zdanie. "Trening i wiara zrobią ze mnie cara"

czyli moje postanowienia są dobre...cały weekend się miotałem co robić. Ale chyba rozumiecie: od września jadąc na Twoich (Michał) cyklach treningowych, dietce i suplach zapiętych na ostatni guzik doszedłem od 78 do 87kg ładnego mieska bez zbędnej ilości tłuszczyku (ok 13,3%) i teraz to wszystko może trafić szlag. Trochę jestem załamany... [...]

[...] wzmożonego apetytu który towarzyszy w poczatkowym okresie treningów.Potem już było różnie.Generalnie idzie baardzo wolno...po 2 latach pojawi mi się pierwszy rozstep na mojej chudej wtedy klacie,i byłem dumny jak cholera.teraz smaruje gje jak szalony kremami heheheh.. Zdarzały się długie okresy zastoju,na które nie pomagały moje zmiany [...]