moje

a kogo to moje ładne oczka widzą Czlonkini Mafii Strong Man przeprasham ... czy tu bija????? http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=84398 <=== ja na stronach 1 i 3, mąż na stronach 11 i 12 .. pozdro

I trening 1. Wyciskanie klasyczne: x/10; x/8; x/6; x/5; x/4 x3 2. Wyciskanie wąsko: x/8; x/6; x/4 x2 3. Rozpiętki na ławka pozioma: x/10; x/8; x/6 x2 4. Tricepsy wyciskanie francuskie: x/10 x4 5. Tricepsy wyciąg uchwyt wąsko: x/10 x4 6. Mięśnie brzucha: x/10 x4 II trening 1. Wyciskanie zza karku siedząc: x/10; x/8; x/6 x3 2. Wznosy ramion [...]

W każdym bądź razie czekamy z niecierpliwością na rozpiskę. Jutro mam trening - pozdrawiam Chcesz mieć silne bicepsy? Rób przysiady Moje zdjecia po 2 latach cwiczen: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=98484 =_=SFD 100% CLEAN CLUB=_=

hufff... moje przerażenie już zniknęło. dzięki!!! nothing can stop me now...

nokitel buhehehe widać że ty nie masz w ogóle wiedzy na temat treningu, z boksem chyba też nie jest najlepiej. Łap coś masy. To ważne abyś miał więcej masy bo wtedy jest się silniejszym i w ogóle agresywniej się wygląda (kwestia psychologiczna). Powodzenia w nauce ale myślę że bez trenera raczej w boksie nie znajdziesz powołania Chcesz mieć silne [...]

Ten trening faktycznie jest łatwy. Tak sanmo jak ty, dziwie sie, ze skoki na pudło i zeskoki z niego mogą zmęczyć nogi ( bo moje sie nie mecza). Mimo wszystko są efekty, ale ja jeszcze jakis czas przed zaczeciem treningu wyskoku trenowalem tricki do streetballa, a to DIABELSKO meczy cały organizm i pot się ze mne leje ( szczegolnie jak cwiczy się [...]

[...] - korygujace wady postawy i pare innych przy okazji - bardzo skutezcne i rozluzniajace ...niesteyty jeszce mnie nie stac na nie :( u mnie wizta to ok. 50zl a potrzebuje jak na moje plecy ich za ok. 1000zl niestety zobacz tutaj: www. hasa. pl lub www.yemeiho . com na tych stronach powinienes znalezc ciekawe informacje na temat tej metody

SG za fotki mistrzu ja może za niedługi czas (to jest kilka lat...) zabujam wora do stanów i będe wyrywał amerykańskie suczki i pił soczek marchewkowy za dolary może się spotkamy? taki zlot bumów http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=118261 MOJE KOMIKSY ..::<<^^Członek Elitarnego ugrupowania anty - spamerskiego SOA^^>>::..

W takim razie ja się bardzo cieszę że zaczynałem z innego pułapu... Życzę powodzenia w ćwiczeniach Chcesz mieć silne bicepsy? Rób przysiady Moje zdjecia po 2 latach cwiczen: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=98484 =_=SFD 100% CLEAN CLUB=_=

[...] ja do cklu kreatyny bo w tdy jest sęs jej brania bo ponij nima zadnych znacznych efktów bo to jest ntykatabolik a dlaczego lepiej kupic glutamine niz peptyd to glutamina (jest lpsz mocniejsza i daje lepsze efekty ) to jet moje zdanie poczekaj na speców oni ci powiedzą dokladnie ale niebędzie to wiele odbiegac os tego co powiedzialem chyba

Pacz na moje:) Trening czyni mistrza :> Fujitsu

CZe kupiłem sobie Creapure monohydrat 250g z hiteca + provit 80 750 g z olimpu + B complex z inkospor moje pytanie to jak mam to brac i czy kupić sobie coś jeszcze? Cwicze cyklicznym z gr 2 te suple są przygotowane na cykl V . Acha wiem że to już było nie raz ale z czym łączyć kreatynę do tego cyklu? Mam problemy z tłuszczykiem i nie wiem czy [...]

tak tak dokladnie:) pisalem to zaraz po treningu wiec moje mysli byly przy miesniach jeszcze. ale dzieki za wyrozumialosc:P

Kolanko już zdrowe :) Chodzi mi o to ze w sekcji ktorej trenowalem byly tylko 2 treningi po 1,5h tygodniowo co nawet przy b. dobym poziomie prowadzonych zajec wydaje mi sie zbyt malo.... Dlatego tez moje pytanie o jak najbardziej efektywne połączenie róznych walk - wiadomo przecież że praktyka czyni mistrza :)

Hehe, chopaki z brzeska jak ja. Ja mam troszeczke krotszy starz treningowy no i mlodszy jestem. Ale wolal bym zdecydowanie moje 37 w bicu niz to 38 ;) i jesli tak ma moja lapa wygladac na 38 to wole zeby nie urosla u pana "1" wszystko spoko jak na jego wzrost. Pana z afro pozostawie bez komentaza bo chyba zdecydowanie lepiej wygladal [...]

:) wpadnij a sam sie przekonasz, my cwiczymy bardziej pod full contact wiec na pewno sie czegos nauczysz :) Pozdrowienia Lionheart - Walka to moje życie!

no to juz jedziemy SUUPER!!!:) 1. zakladam ze przez Swieta nie oszczedzalas sie i cos ci tam przybylo (pislas cos o 2 kg) OJ TAK TAK....NIE OSZCZEDZALAM SIE... 2. w zwiazku z tym sadze ze ew dozywienie masz za soba co za tym idzie nie bedziemy robili zadnej dodatkowej przerwy od diety TAK JEST! 3. ten prog kaloryczny 1300 kcla wydaj mi sie w [...]

[...] sie bardzo ciekawa dyskusja na temat autentycznosci winka :). Powiem Wam drodzy koledzy ze do niedawna sam mialem watpliwosci co do towaru bez drucika ,ktore trafil w moje rece .Dalem znajomemu do przebadania, jedna ampulke bez i jedna z drucikiem. Bylem BARDZO zdziwiony wynikiem testu ... w obydwu ampulkach byla ta sama substancja [...]

Moje rady: 1. Dieta 2. Trening 3. Regeneracja 4. 0 suplementów--> za wcześnie na nie; unkaj też odżywek (patrz pkt.1) Tę stronę powinienneś odwiedzać codziennie! http://www.pajacyk.pl/ <-- <-- <-- instruktor tenisa w Warszawie...

Ja tam walę siłę - jak będzie rozpiska to się do niej dostosuję. Pozdrawiam Chcesz mieć silne bicepsy? Rób przysiady Moje zdjecia po 2 latach cwiczen: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=98484 =_=SFD 100% CLEAN CLUB=_=