moje

Chciałbym zobaczyc opinie innych użytkowników strony na temat mojego wyglądu. Podajcie mi proszę moje najsłabsze strony. Wiem, że mogłoby byc lepiej na te 5 miesięcy regularnego stażu,ale staram się jak mogę. Wzrost - 180 Waga - 63 kg Biceps - 30 cm Klata - 90,5 cm Przedramię - 27 cm /SFD/2019/5/17/19678efa4f104dbaa2d26b6670e85202.jpg

Czesc. Zastanawiam się nad kupnem worka bokserskiego. Znudziło mnie bieganie, ale na pewno z niego nie zrezygnuje. Moje pytanie jest takie. Jaki worek bokserski tak aby można było potłuc i walnąć jakiegoś mocniejszego cepa w worek bez jakiegoś mocnego odlatywania worka w orbitę. Z góry dzięki. Zmieniony przez - Lovac w dniu 2019-05-17 20:34:25

Jestem świadoma, że jest to trudne, ale moje kubki smakowe nie przepadają za tymi produktami. Wiem natomiast, że węglowodany są niezbędne do prawidłowego funkcjonowania, a produkty takie jak kasze, ryż i makarony są najprostszym ich źródłem. Nie jestem pewna czy da się je zastąpić, Pozdrawiam

Gdy mialem 22 lata to "mialem" 40 letnia Rosjanke, a wiec roznia podobna... Jak sobie ja prypomne...auc ;) Chyba moje najlepsze fiki miki ;)

[...] tej jednej walce, Stipe będzie bardzo trudno wrócić tam, gdzie kiedyś był, bo to go złamie. Wiem, co zrobiła mi druga walka z Jonesem. Prawie mnie to załamało. Ale wszystkie moje doświadczenia życiowe - mój ojciec, kuzyn, córka, współlokator - wszystkie te doświadczenia życiowe pozwoliły mi zachować perspektywę, podczas gdy on tak naprawdę nie [...]

[...] Bij się z tym, bij się z tamtym, tego się boisz, do tego nie wyjdziesz. Mam już dość trochę tego. Chciałbym sobie życie trochę unormować. Ciągły ten pęd w rodzinie, moje życie podporządkowane jest sportowi, sam wiesz jak to jest, jak to męczy. Chciałbym trochę oddechu złapać. Chciałbym powiększyć rodzinę. Ustatkować się. Mało czasu [...]

[...] w pokolei (najczesciej: szminak, jarmuz, papryka wszystkie kolory, kukurydza, czerwona cebula, pomidory). Pomimo (wydaje mi sie :)) zdrowego stylu zycia, caly czas moje nogi przyprawiaja mnie o kompleky.. sa jak galareta, widac na nich celulit. Chcialabym zeby wygladaly jedrnie i zdrowo (i pupa tez :P). Jezeli ktos chcialby mi doradzic, [...]

Ja nie piję kolorowych zupełnie choćby sporo kosztowała to ja się nie tykam po porstu nie moje smaki, z reguły jak dostaje dobry trunek to oddaję dalej :-)) Kebul się przymierza do konsultacji ale hajs trzeba uzbierać :-))

Ktoś Cię prowadzi ciężarowo? wujek YouTube i moje adhd :-D a tak na poważnie to korzystam z książek Wendlera czyli podstawy 531 , a Oli lifty Torokhitij (podejscie klasyczne ) i Telander ( to bardziej dla mnie bo tłumaczy łopatologicznie ) dobrze by było ogarnąć kogoś kto na Ciebie zerknie :-))

Ktoś Cię prowadzi ciężarowo? wujek YouTube i moje adhd :-D a tak na poważnie to korzystam z książek Wendlera czyli podstawy 531 , a Oli lifty Torokhitij (podejscie klasyczne ) i Telander ( to bardziej dla mnie bo tłumaczy łopatologicznie )

dobrze wspominam jerki na CF, ale to jest moje najulubieńsze z Crossfitu, tęsknie za nim do dzisiaj :-( :-PP próbowałaś już? https://www.youtube.com/watch?v=d2E2J4iThZ4

[...] prolke %-) Dokładnie jw No tak, ale czyta się między innymi na tym forum, że prolka zanim zacznie działać to 4 tygodnie conajmniej, więc z tego między innymi pochodzi moje pytanie, jak zrobić to przejście, żeby nie odczuć jakiegoś totalnego doła lub innych niechcianych efektów . jeśli omkę wbijałem e3d to czy polke też mam bić e3d ? biorąc [...]

16.05.2019 Legs 1 1. Przysiad ze sztangą 7x150kg 2. Uginanie jednonóż 9x50kg 3. Suwnica wąsko + gumy 8x320kg 4. Żuraw 7x10kg 5. Hip thrust smith 9,5x180kg 6. Przywodzenie 10x150kg 7. Allahy 3x max 8. Prostowanie za głową na wyciągu 9x31,5kg Mimo mniejszej objętości świetny trening. Nie mogę też [...]

Aktualna tabelka. Moje próby wrzuciłam do swojego dziennika, tym razem drążek wytrzymał zacny ciężar 1,25kg %-) /SFD/2019/5/16/51d0a21aeed34e6bbff740efc5a50f7d.jpg

Witam serdecznie,zdaję sobie sprawę z tego że dla co niektórych moje pytanie może być zaskakujące ale niestety dzisiaj po wizycie u lekarza sportowego nie chciał nawet ze mną rozmawiać a rozchodzi się dokładnie o to czy będąc dożywotnio na heparynie ze względu na to że choruje na zakrzepicę mogę brać domięśniowo testosteron???zdaję sobie sprawę z [...]

[...] zaczyna . Oczywiście zawsze mam twarde argumenty , ze tutaj można się dowiedzieć mądrych przydatnych informacji . Odnośnie treningu , zdrowia , diety . Ze to coś w nosi w moje życie . A nie bede przez tydzień rozmawiał z kolegami jak będzie się nazywało dziecko rudego i czarnej z królewskiej rodziny . Te rozmowy nie raz są dość brutalne i [...]

pierwsze gacie szły 2 tygodnie, więc expres :-D z tymi chyba będzie tak samo. Tam w zakładce zamówienia możesz śledzić co się z nimi dzieje, moje aktualnie lecą w kontenerze do Polski :-)

Jak na moje oko jak skupiasz się na cardio i tak to nie powinno być problemu w umiarkowanych ilościach ALE to jest zasadniczo pytanie do endokrynologa.

Szczerze to mimo kiepskiego początku i tak uważam, że wizyta na plus. U większości to by było jak Wincol napisał - moje jest mojsze i się bujaj.

[...] moze sie zmienic sylwetka? (szersza talia) Nie wiem, generalnie te sztuczne słodziki w tych napojach są niezdrowe. Nie wiem jaki one mają wpływ na talie. Mimo wszystko w mojej opinii na talie najważniejszy wpływa mają ilość tłuszczu, tego podskórnego i wisceralnego (tego co otacza narządy) i genetyka. |Czy produkty takie jak parówki z indyka, [...]