moje

:-) bo nie wiedziałam gdzie kliknąć.. No.. to moje 70 kg byłoby ok, jakby mi się udało to powtórzyć na zawodach, a to do zrobienia by było.

[...] t 60 Trening dobry, samemu na silce to szybko zrobione swoje. Cieszy dobry apetyt, jutro z rana robię pomiar wagi. Pozdrawiam moja kobietę która czasem tu zagląda i.czyta moje wypociny. Dobrze, że nie ma konta bo by czasem mnie wydala jak z tym%w piatek czy lodami w sobotę hehe. A teraz musicie mi pomoc ja namówić aby zrobiła mi te dobre [...]

Te moje wyniki to przejaw kryzysu wieku średniego. W sumie to nie wiem czy przygotowywać się na WW czy na maksa. Bo w maksie też ok 170kg, zważywszy kat. wiekowe to całkiem nieźle.

Wzorek obejrzałem jeden z Twoich filmów z zawodów i nie wiem jak to weryfikują sędziowie ? ,dla nie wprawionego oka jak moje nie było różnicy w wyciśnięciu sztangi w pozycji górnej między zaliczonym i niezaliczonym podejsciem, jedynie domyśliłem się po Twojej reakcji w trakcie że walczyłeś Co do Twojej próby WW 86 CC poczekam na wersję ze [...]

Wzorek obejrzałem jeden z Twoich filmów z zawodów i nie wiem jak to weryfikują sędziowie ? ,dla nie wprawionego oka jak moje nie było różnicy w wyciśnięciu sztangi w pozycji górnej między zaliczonym i niezaliczonym podejsciem, jedynie domyśliłem się po Twojej reakcji w trakcie że walczyłeś Co do Twojej próby WW 86 CC poczekam na wersję ze [...]

[...] wykonania zaprezentowanego przez warior76 , widać że nie ma on niedoprostów anatomicznych ponieważ w części powtórzeń a już wyraźnie podczas przerw można zobaczyć pełny wyprost a nawet lekki negat w łokciach... warior76 Trond ma lekki niedoprost , ale ruch jest wykonywany cały czas identyczny łącznie z przerwami ... Takie jest moje zdanie :-))

Moje zdanie brzmi....... Nie

[...] Mnie osobiście tak i tak pasuje ale myśle jednak że z akcentem to by było dla wszystkich i bez zastrzeżeń. Może do 100 powtórzeń wtedy będzie ciężko ale Kto wie. Takie moje zdanie jest. Ja też przeprostów nie mam i u mnie akcent to oznacza spięcie tricepsa podobnie jak Tomek. Może zagłosujemy O to będzie ok Ja mimo wszystko to niech [...]

Powiem tak. Przeczytałem co się tu dzieje. Moje zdanie to takie. Co do tych mistrzostw to nie chciałbym aby ktoś tak nie udolnie sędziował. Chyba że można było biodra w czasie górnej pozycji dźwigać i odpoczywać. Nie wiem czy można było czy nie. Ale tak cześć osób tam jest do góry wygięta. A jeśli chodzi tu o nasza ZABAWĘ wyzwanie to sami [...]

No brawo Marian 82 x jak w pysk strzelił :-) U Tomka fajnie popatrzeć na tą jego dechę od początku do końca moje przy tym wyglądają jak ADHD :-D Też się nagrałem kolejna próba złapania 85x chyba mi się udało na styk albo nie udało :-? Film się wgrywa.

Marian sygnał sygnałem ale to Ty przerwałeś wykonanie 93 powt. w samej końcówce.Niech ktoś młodszy na to spojrzy nie będę się upierał bo moje stare gały moze nie dowidzą %-)

Dzięki Wzorek za obszerne wyjaśnienie Na moje potrzeby pozostanę przy jednym łańcuchu przecież nie będę go przecinał :), a drugiego takiego nie mam jak zalatwic Z długością może jeszcze będę kombinował w jedną lub drugą stronę ale już chyba nie będę zawracał Wam tym głowy bo Wzorek wyczerpał temat.

[...] treningu, zresztą mój fizio odradza mi już to. Było też po turnieju zwątpienie kosciu udowej, naderwana czworeczka. To tak w skrócie, po operacji zresztą nie udanej na moje wróciłem na siłownię. Okres masowy świński( pierwszy taki w życiu hehe)dał mi w szczytowym momencie ok 110kg, finalnie skończone na 107kg na czczo. Zrobiłem mała [...]

Jak jest ograniczenie czasowe to wiadomo że nie elegancko :-) Ale udział drazekm zawsze był by pouczajacy . Jakoś mi nie leżą takie ćwiczenia, samo unoszenie jeszcze by uszło ale reszta to nie moje klimaty.

Drazekm te wygibasy to też nie moje klimaty ale udział wezmę %-)

Drazekm te wygibasy to też nie moje klimaty ale udział wezmę %-) Ja się nie przemogę, życzę wygranej i będę obserwował Twoje unoszenie. A tak w ogóle jestem ciekaw czy Ty lub ktoś inny zauważył za pomocą jakich mięśni robię to unoszenie nóg ?

[...] i tez nie kazdy to rozumie. Patik, a tak z ciekawsci, wez sobie zmierz noge, tylko mysle do jakies wysokosci, do kolca biodrowego? czy po wewnetrznej do samej gory? zebysmy sobie porownaly, bo na twoich filmach twoje nogi sa bardzo dlugie a moje wydaja sie znacznie krotsze i jestem ciakawa jak to wyjdzie w cm, bo wzrost mamy podobny (175cm).

[...] No to dla porównania mam od kroku do ziemi 74 cm ( czyli taka długość nóg ), a na siedzaco mierzę 96 cm :) No i Paatik jest bardzo proporcjonalna długość nóg to mniej więcej połowa wzrostu i tu macie wyobrażenie jak to moje 74/96 wpływa na problemy w niektórych ćw i jak ułatwia w innych Zmieniony przez - drazekm w dniu 2023-05-05 18:15:31

[...] nawet cos trudnego, ale po prostu ciekawego dla mnie. A takie kombinacje to nie moja bajka. No i jeszcze taka kwestia - ja trenuje duzo wg swojego planu, robie do tego moje pozowania co jest praktycznie jak dodatkowy trening,do tego normalna praca ponad 8 godzin,moja regeneracja jest obecnie na granicy, nieduzy dodatek jakiejs aktywnosci [...]

Viki - a moje planki? https://www.sfd.pl/Modu%C5%82_majowy_Krata_na_Lato_2023-t1223054-s11.html